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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.22해당카페글 미리보기
요리/연어생선무침요리등드세요 ④계란-요리?김계란말이,계란두부전,계란배추전, (수증기,찐계란) ⑤브로콜리-요리?반찬처럼,요리했어, 드세요!! ⑥검은콩-콩차?검은콩을 볶음아서,뜨거운물에 볶음 검은콩넣으면*콩차,완성!(템블러,컵&보온병에,넣어드세요...
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7분컷 장쑤성 오이연어장 2024.08.22해당카페글 미리보기
한국 놀러 온 중국 친구가 중국식 요리 해줬었는데 다 맛있어서 감격이라 자게에 자랑했었거든! 그 때 여시들이 오이연어장 레시피방에 쪄달라고 했어서 돌아왔음✌️ 장쑤성 사는 친구가 만들어 준 오이 연어장이라 장쑤성 오이연어장 사실 별건 없어 그냥...
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콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
경우) 레시피도 작성 해 줘. 40대 남성이 작성한 것 처럼 톤을 바꿔 줘. (원하는 톤으로 변경 가능) 팁: '조리법' 에 대한 포스팅인지, '소개' 에 대한 포스팅인지도 묘사되면 더욱 좋습니다. 예시: 로제 파스타의 조리법에 대한 포스팅 골자 작성 해 줘...
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빈티지 요리책에서 찾아낸 이색 레서피 그때 그 김밥 2024.08.14해당카페글 미리보기
이색 레서피 그때 그 김밥 1. 연어달걀김 시간 | 40분 (밥 짓는 시간 제외) 분량 | 2줄 재료 | 밥 1½공기, 김밥용 김 2장, 연어 100g, 달걀 2개, 시금치 20g, 소금·후춧가루·깨소금·포도씨유· 참기름 약간씩 밥 간하기- 한 김 식은 따뜻한 밥에 소금...
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아스파라거스 효능 칼로리 알고 있나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
방지하고, 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 도움을 줍니다. 1.8 항암 아스파라거스에는 아스파라머신이라는 항암 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스파라머신은 암세포 성장을 억제하고 암 예방에 적입니다. 1.9 뇌 건강 개선 아스파라거스...
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염증 수치 낮추는 음식 8가지 정상 CRP 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 레시피: 구운 연어, 연어 샌드위치, 연어 샐러드 2. 블루베리: 강력한 항산화 성분...활성 산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 블루베리는 섬유질이 풍부하여 장 건강을 개선하고 포만감을 오래...
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신장 질환에 좋은 음식과 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
식단 레시피] 등을 자세하게 소개하려고 합니다. 1. 콩팥 건강에 좋은 음식 1.1 혈액 정화와 노폐물 배출을 돕는 식품 아스파라거스: 아스파라거스는 칼륨, 엽산, 비타민 C가 풍부하여 혈액 순환을 돕고 노폐물 배출을 촉진하는 데 적입니다. 특히...
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다이어트음식 단백질 먹어요 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있는 레시피까지 자세히 소개합니다. 1. 다이어트 중 단백질 섭취, 왜 중요할까요? 근육 감소 방지: 단백질은 근육의 주요 구성 요소이며, 다이어트 과정에서 충분한 단백질을 섭취하지 않으면 근육이 손실될 수 있습니다. 근육 감소는 기초 대사량 감소...
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아스파라거스 효능과 아스파라거스 칼로리는? 2024.07.17해당카페글 미리보기
개선: 불용성 섬유질과 수용성 섬유질은 변비 예방, 소화 기능 개선, 장 건강 유지에 도움을 줍니다. 숙취 해소: 아스파라긴산은...3. 아스파라거스 맛있게 즐기는 레시피: 1) 아스파라거스 연어 구이: homecuisine.co.kr 아스파라거스 연어 구이 재료...
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퇴행성 관절염 퇴행성 관절염에 좋은 음식으로 극복될까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
섬유는 장 건강을 개선하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 4. 뼈와 연골 건강 닭고기, 칠면조, 생선, 콩, 렌즈콩 등은 단백질이 풍부합니다. 단백질은 뼈와 연골을 구성하는 필수 영양소입니다. 또한, 이러한 식품에는 칼슘과 비타민 D도 풍부...