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노로바이러스 음식 원인 증상 노로바이러스 전염 2024.07.12해당카페글 미리보기
등이 위험합니다. 익히지 않은 음식: 익히지 않은 음식, 즉 샐러드, 스시, 굴 등은 바이러스가 오염될 가능성이 높습니다. 가공 식품: 바이러스가 오염된 가공 식품, 즉 냉동 해산물, 훈제 연어, 냉동 과일 등을 섭취하면 감염될 수 있습니다. 4...
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무더위 날릴 보양식부터 제철 과일 디저트까지···호텔가 여름철 이색 뷔페 2024.07.12해당카페글 미리보기
떡볶이, 연어 파피요트까지 푸드 및 디저트 메뉴 20종 이상이 제공되어 든든한 점심 식사로도 안성맞춤이다. 원기 회복 위한 ‘해신탕’ -페어몬트 앰배서더 서울 호텔 서울 여의도에 있는 페어몬트 앰배서더 서울 호텔 올데이 다이닝 뷔페 레스토랑...
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고단백질 음식 알아볼까요 2024.07.12해당카페글 미리보기
구이나 찜, 샐러드 등 건강한 조리법을 활용하세요. 맛있는 고단백질 레시피 닭가슴살 샐러드: 닭가슴살을 구워 샐러드에 넣어 드세요. 연어 스테이크: 연어 스테이크를 구워 좋아하는 채소와 함께 곁들여 드세요. 두부 버거: 두부 버거 패티를 만들어...
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만성 염증에 좋은 식품 12가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
오메가-3 지방산의 보고입니다. 오메가-3는 염증을 억제하고 심혈관 건강에도 좋은 영양소입니다. 구워 먹거나 훈제 연어로 샐러드에 넣어 먹는 것도 좋아요. 3. 베리류 .samsunghospital.com 베리류 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 등 베리류에는 항산화...
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칼슘 많은 음식 챙깁시다 2024.07.12해당카페글 미리보기
먹거나, 샐러드에 넣어 먹으면 좋습니다. 6. 멸치볶음 .10000recipe.com 멸치볶음은 멸치를 볶아 만든 음식으로, 칼슘 함량이 매우 높습니다. 밥과 함께 먹으면 맛있고 영양가 있는 식사가 됩니다. 7. 시금치나물 .10000recipe.com 시금치나물은 시금치를...
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칼륨 많은 음식 5가지와 적은 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
100g당 약 380mg의 칼륨을 함유하고 있습니다. 또한 건강한 지방, 단백질, 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 연어는 구워 먹거나 샐러드, 샌드위치 등에 활용할 수 있습니다. 5. 흰살 생선 .lampcook.com 흰살 생선은 칼륨이 풍부한 생선으로, 대구, 명태...
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혈압 낮추는 최고의 음식 10가지 : 혈압에 좋은 음식과 피해야 하는 음식 3가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
양배추, 샐러드 채소 등이 있습니다. 2. 베리류 과일 drlohas.kr 블루베리, 딸기, 라즈베리와 같은 베리류 과일은 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 3. 바나나 namu.wiki 바나나는 칼륨이 풍부한 과일입니다...
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네이버 장보기 이마트 주문 연어덮밥 만들기 텐텐데이 단하루 할인받기 2024.07.12해당카페글 미리보기
단하루 할인 네이버 장보기 텐텐데이 행사 기간 동안 이마트 연어 스테이크를 할인된 가격으로 구매할 수 있습니다. 지금 바로...취향에 따라 간을 맞춰주세요. 아보카도, 샐러드 등을 추가하면 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다. 네이버 장보기를 이용...
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치매에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
생선 연어, 참치, 고등어, 정어리 등 푸른 생선은 뇌 건강에 필수적인 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 뇌세포막을 구성하고 혈관 건강을 유지하며 염증을 감소시켜 뇌 기능 저하를 예방하는 데 효과적입니다. 일주일에 2~3회, 한 끼...
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참치 효능 및 주의사항 (수은) 2024.07.12해당카페글 미리보기
섭취 연어, 정어리, 꽁치 등 수은 함량이 낮은 생선 대체 섭취 작은 참치보다는 큰 참치 선택 (수은 함량은 어체 크기에 비례...등 참치 영양: 단백질, DHA, EPA, 비타민 B12, 셀레늄, 철분, 마그네슘 등 참치 요리: 참치캔, 참치마요, 참치김밥, 참치샐러드