카페검색 본문
카페글 본문
-
14차총회 씨앗부터 키워서 천이숲 만들기 경험글(2011~2023) 2024.01.21해당카페글 미리보기
심한 염좌로 이어진 경우는 없었지만 활동하는 곳이 경사지이기 때문에 늘 주의를 기울이며 천천히 이동한다. 2023년 가을, 마포구장원봉사센터에서 모집하여 나무심으러 온 대학생 중 여핛행 한 명이 식재 장소에 도착하여 나무 심을 자리를 잡다가 패인...
-
겨울철 건강 넘어지면 못 지킨다 2023.12.16해당카페글 미리보기
요추 염좌는 요추(허리뼈)부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상돼 통증이 생기는 상태를 말한다. 단순히 인대만 손상됐다기 보다는 인대의 손상과 함께 근육의 비정상적 수축이 동시에 허리통증을 일으키게 된다. 흔히 허리가 굳어있는 상태...
-
수기(手氣)치료(1) - 지압요법 2023.11.11해당카페글 미리보기
치료법으로 임상실험 결과 상당한 효과를 나타냈다고 발표했으나 상대적으로 검증하기 어렵다는 비판도 많다. 한의학에서는 추나요법(推拿療法)으로 발전해 현재 환자치료에 적용되고 있다. ▣ 수기치료의 작용원리 MCM건강의학의원 김석범 원장은 미국...
-
윗몸일으키기, 하면 안 된다 VS 해야 한다 2023.10.13해당카페글 미리보기
봤을 법한 운동이다. 하지만 최근 윗몸일으키기가 척추 건강에 악영향을 끼친다는 주장이 지속적으로 나오고 있다. 정확한 자세로 하면 아무 문제 없다는 전문가들의 반박도 만만치 않은 상황이다. 윗몸일으키기, 과연 해도 되는 걸까? NO 윗몸일으키기기...
-
삶, 한 발 물러서고 보니 506 2023.09.01해당카페글 미리보기
갈이 법을 알아보았습니다. 산에 올라가 죽은 소나무의 껍질을 벗겨 배낭에 지고 내려오기도 하고 빈 화분을 준비하기도...참고로 말하자면 동양란 두 분, 서양란 두 분, 염좌 네 분, 금전수 두 분, 다육식물 한 분과 선인장 한 분, 아이비 두...
-
건강 정보#30) 허리통증, 잘 알고 관리하자 2023.08.07해당카페글 미리보기
요추염좌의 가능성이 높은데, 이런 급성 허리통증은 1주 이내에 40~50% 정도가 호전되고, 6주 이내에 90% 정도가 호전된다. ▲보통 허리 디스크라 부르는 추간판 탈출증은 허리통증과 함께 당기거나 저리는 양상의 다리 통증이 동반되는 경우가 많은데, 이...
-
김포신경외과 허리부터 엉덩이까지 저린 척추관협착증이란? 2023.01.06해당카페글 미리보기
더 키우는 사례가 많습니다. 코로나19로 인해 자식이나 주변 도움을 받는 것이 쉽지 않고 무거운 물건을 들어야 할 때도 혼자 할 수 밖에 없는 경우가 많아 몸이 상하기가 쉬운데요. 이러한 이유로 노인분들이 허리통증을 호소하고 정형외과를 찾는 분들이...
-
루이스 L 헤이ㅡ병의 통증과 원인 힐유어바디 2022.08.09해당카페글 미리보기
상처를 키우는 것. 잘못된 성장 내(內)사시 저 밖에 있는 것을 보고 싶어하지 않는 것. 교차된 목적 내분비선 정류장에 머무르는 것을 상징한다. 자기출발행동 냄새 남을 많이 원망하고 탓하는 마음을 오래가져도 이와 같은 고통을 받게 된다고 한다. 노망...
-
엉덩이... 그 중요하고 아름다운 2022.06.07해당카페글 미리보기
뒷근육을 키우는 운동을 실천해야 ‘직립보행’을 유지하며 활력 있는 생활을 할 수 있습니다. 노인은 2주만 누워있어도 온몸의 근육이 빠질 정도로 근육 퇴화가 빠르기 때문에 근육 운동은 잊지 않아야 한답니다. UN에서는 65세까지가 청년이라고 정의...
-
취미생활 찾아보기 2022.04.07해당카페글 미리보기
등에 염좌, 타박상 등의 부상을 입는 경우가 많으며, 넘어져 있을 때나 다른 사람과 충돌할 시 스케이트 날에 의해 다칠 수 있어 주의할 필요가 있다. 본래 동계 스포츠이지만 실내 스케이트장의 경우 사계절 내내 이용할 수 있다. 겨울철에 얼어붙은 강...