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워킹 , 싱어 송! 2024.10.14해당카페글 미리보기
운동기구 구름걷기도 하고 그냥 삼십분 정도 햇빛에 나가 동네 한 바퀴 걷기도하고 좀 시큰 거리고 아파도 참고 걸었습니다 무릎...말에 희망을 걸고 오전 오후 두차례 걸어주고 식단도 영양을 생각해서 고루 고루 먹도록 애썼어요 6개월쯤 지나니까 신기...
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자전거 동네한바퀴돌고서 2024.08.07해당카페글 미리보기
튼튼한 자전거 하나 마련했지요 지금부터는 자전거로 열심히 유튜브 촬영해보겠습니다 박사골팜 ▶ https://smartstore.naver.com/bagsagol 영양부추재배 피은행 알밤 녹두 백태콩 적두 영지버섯 토란대
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8월 첫째주 홍사랑 연습계획 2024.08.05해당카페글 미리보기
이제 곧 가을이 온다고 생각하시고, 맛있는 음식으로 영양보충과 운동으로 건강하게 여름 마무리 하세요. □ 8. 5.(월) ~ 8. 10...운동장 5 ~15km - 웨이트, 인터벌, 언덕연습 등 □ 7. 11.(일) 06:30~ ㅇ 13km 동네 한 바퀴 ※ 무더위 때문에 한주 더 13k
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걷기운동효과*신이 내린 최고의 명약인 걷기 ! 2024.07.28해당카페글 미리보기
좋고 동네 한바퀴 어디를가도 부지런한 사람들과 만난다. 처음에는 30분 정도 천천히 걷지만 열흘이면 한시간에 20리를 걸을수 있다. 몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움 당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는...
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올해는 연꽃을 못볼것 같아요. 2024.06.29해당카페글 미리보기
다른 집들은 연꽃이 피었다고 사진이 올라오고 동네 한바퀴를 하니 고무통 연꽃이 보이던데 우리집은 꽃대가 안올라와 초조한...작은 통에 너무 많이 심어 문제인데 지금은 어쩔수 없어 영양 보충 해 준다고 웃거름 비료를 주었는데 너무 과했나봅니다...
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중림동 가성비 맛집 이조식당 2024.06.21해당카페글 미리보기
부부와 만났고... 저녁 7시면 영업 종료한다고... 미안한 마음이었네요. 중구 어르신 영양더하기 사용가맹점 *후일담2: 김영철의 동네한바퀴를 보면 할머니 주인이 누룽지 바가지를 내주며 먹으라고 하는 장면이 나오기에, 당연히 모두에게 나오는줄...
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고봉산 마음수양 황토둘레길 맨발로 걷기 눈건강 비문증 자연 치유법 동네 어머니 말씀 참고하세요 2024.06.15해당카페글 미리보기
https://youtu.be/kIDvn4JmBlc #동네한바퀴 #꾸준한몸관리 #비문증치료법 #눈건강에많이좋은 #걷기운동 #소화기능향상 #눈건강...좋은 효과를 볼 수 있습니다 #무릎이아플때가벼운운동과 #영양보충제 #종근당코드로이친1200을 #드셔보세요~ #스트레스해소...
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제비꽃반의 6월 2주 이야기 2024.06.14해당카페글 미리보기
우리 동네 한 바퀴 동화를 듣고 우리 동네의 자연, 생활과 문화, 공공기관까지 알아보았어요. 우리 동네에는 정말 다양한 곳들이 가득했답니다. 우리가 이용했던 곳들을 이야기해보기도 했어요. <탐구 - 우리 동네 공공기관> 우리 동네에 있는 공공기관을...
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2024-10/15-16(화.수) 남설악산 절경지역 흘림골-주전골-오색약수터-천상의화원곰배령 단풍여행 2024.05.16해당카페글 미리보기
코스 -곰배령 입성-방배정.석식후 자유 이튿날- 주변 동네 한바퀴- 아침식사- 곰배령 입성 -곰배령 ABC코스 체력에 맞게 트래킹...입산 신청QR코드확인후 입산(약 4시간 소요) -중식시간포함 주먹밥.영양떡제공 15:30-16:30 바람부리 생태공원 이동 16:30...
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4월4주 해님반이야기 2024.04.26해당카페글 미리보기
주제로 영양교육을 해주셨어요 좋아하는 채소로 낚시놀이를 해보며 더욱 채소와 친해지는 시간이 되었습니다. 이번달 오감놀이의 주제는 "두부"입니다. 두부의 다양한 형태를 경험해보기 위해 포두부를 준비했습니다. 찍기 틀로 여러가지 모양을 만들어...