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2024.8월 정진우 달리기일지(8/31) 2024.08.02해당카페글 미리보기
올린다. 비온 뒤의 지열이 식은 주로에 약간의 바람도 있어서 그런대로 달릴만 하더니 중간에 바람이 멈추면서 샤킹주도 힘들어진다. 원래 전달까지는 장거리주로 기초체력을 키우고 이번달부터는 언덕주와 인터벌을 시도 하여 근력을 좀더 키우고 스피드...
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대한민국 골프장의 모든 것 (2024년) 2024.07.15해당카페글 미리보기
나인브릿지(18) 곤지암중부(18) 곤지암(18) 곤지암그린힐(18) 곤지암남촌(18) 이천웰링턴(18) 廣州강남300(18) *대중제(19...밸리(27) 양평TPC(27) 남여주(27) 여주아리지(27) 이천더크로스비(27) 마이다스레이크이천(27) 로제비앙곤지암(27) 여주루트52...
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서산트레킹클럽, 8월 11일(일) 영월 내리계곡...숲길 걷기 & 물놀이 2024.06.06해당카페글 미리보기
강원도 영월군 김삿갓면에 위치) 3. 트레킹 코스 : 약 12km, 물놀이 포함 6시간 소요 예상 사랑나무 캠핑장(출발) → 가리지기 → 티틀리안 브리지 → 김필봉씨집(늪다리) → 살짝고개 → 미남바위 → 솔밭캠핑장(도착) ※ 트레킹 코스 또는 여행지는 당일...
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국민 알권리" 국내/전국 신문/방송 언론사 인터넷선거보도심의대상 [일부/현황"] 2024.04.17해당카페글 미리보기
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2024.4월 정진우일지(4/29) 2024.04.01해당카페글 미리보기
님이 영월에서 채취한 엄나무 순과 옷나무 순도 기대된다. 5월까지는 손문희님이 채취해 오는 각종 산나물의 향연이 계속되고, 6월부터는 공원사랑 이홍근님의 유기농 찰 토마토, 임감독 지인이 운영하는 과수원의 불루베리,7윌부터는 기용 친구의 과수원...
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2024.3월 정진우 일지(3/31) 2024.03.01해당카페글 미리보기
깜깜해지는 일몰시간도 7시15분이 지나야 한다. 오늘같이 공기가 청정하고 쾌적한 날씨는 보너스를 탄 기분이다. ( 아침 영월 설경/손문희님 사진) 2024.3.25.월.비.8/11도 d=0 (야간) 풀 스트레칭/2시간15분 *경추,옆구리팔치기,매킨지 서키트 100x2...
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식신 맛집 | 멋진풍경으로 숲멍 즐기기 좋은 인생 뷰 카페 BEST 5! 2023.12.08해당카페글 미리보기
모래비카페, 함덕 카페델문도, 산방산 원앤온리, 구좌 카페한라산, 조천 북촌에가면, 한림 비양놀, 서귀포 모레기동타잔, 한경면 울트라마린 등이 유명하다. 강원도 강릉 테라로사 커피공장, 강릉 보헤미안박이추커피, 강릉 보사노바 커피로스터스, 강릉...
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2023.8월 정진우달리기일지(8/31) 2023.08.01해당카페글 미리보기
오후) 영월 화채봉주변 트래킹,9.6k/2:56 2023.8.10.목.비,태풍 카논.22/24도 d=0 (저녁) 7시 아파트 주위 우중걷기,5k/1:10 태풍 카논 상륙. 밤 9시쯤 서울을 통과한다는 태풍 카논의 통과예정시간이 11시로 바뀌었다. 저녁 7시까지는 아직 태풍의 위력이...
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7월 정기산행 2023.07.09해당카페글 미리보기
■7월 정기산행 ●비와도 진행합니다. 비오면 코스 조정 트레킹 후 동주대장 본가 [별장집]에서 놀다가 오겠습니다. ★일 시...계곡. ★트레킹 코스:사랑나무 캠핑장-가리지기-티틀리안 브리지-김필봉씨집(늪다리)-살짝고개-미남바위-솔밭 캠핑장 ★트레킹...
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제206차 정기산행은 영월 내리계곡 트레킹 입니다. 2023.06.06해당카페글 미리보기
강원도 영월 김삿갓면 소재 내리계곡. ★트레킹 코스:사랑나무 캠핑장-가리지기-티틀리안 브리지-김필봉씨집(늪다리)-살짝고개-미남바위-솔밭 캠핑장 ★트레킹 거리:약12km 트레킹 시간:5시간 소요 예상. ★산행경비 : 50.000원 산행경비는 선입금...