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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
보건기구가 정한 나트륨 섭취기준 2g과 한국인 섭취량 4g을 단순 비교하면 2배나 많아서 과다한 것처럼 보이나 내용을 보면 그렇지 않다. 다양한 음식의 조합이 주는 상호작용은 무시하고 오로지 나트륨 양만을 추정해 절대량인 것처럼 통계를 낸 뒤 많고...
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모델 한혜진이 생각하는 최고의 살빼는 운동 2024.09.16해당카페글 미리보기
뭣보다 유산소+무산소를 동시에 할 수 있다는게 장점이고 한번할 때 80층은 올라야 운동이 된다고 함. (속도는 느려도 됨) 본인 헬스장 계단 오르는 기구 30분 기준으로 칼로리 - 240Kcal , 층수 - 85층 ㅊㅊㅍㅋ 내려올때는 엘베타고 내려오세요 탁서의...
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★第1255號 Online Photo News ☆ 2024.09.13해당카페글 미리보기
국제기구에 통보한 뒤 예고 첫날인 7일에 쏴 올린 바 있다. 한미 당국은 정찰위성 등을 총동원해 북한의 위성 발사가 유력한 평안북도 철산군 동창리 서해발사장의 동향을 집중 감시하고 있다. 북한이 31일을 ‘디데이’로 잡았다면 늦어도 30일엔 위성을...
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2024.9.8. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.09.08해당카페글 미리보기
두살배기, 응급실 11곳서 수용 거부… 1시간 뒤에야 병원 도착, 한달째 의식불명 추석때부터 응급실 경증환자 90% 자기 부담 "전문의 1명이 12시간 도맡아"응급실은 '밤'이 더 두렵다 번아웃 위기 심장의사 "제발 중증 받지 말라" 응급실에 요청 권역외상...
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김경철의 닥터 바이블 근육의 노화 2024.09.06해당카페글 미리보기
체중을 빼는 것에만 몰두하다가 근육만 빠지고 체지방은 그대로인 마른 비만(근육감소형 비만)이 건 강을 오히려 악화시키게...중심의 식이 습관, 근육량을 늘리기위한 효과적인 운동 등이 중요하다. 뼈와 근육의 노화를 방지하기 위함이다. 특히 단백질...
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[200190714]급수가 다른 신앙생활/ 민수기 12:1-16 2024.09.04해당카페글 미리보기
목을 빼는 방법은 간단합니다. 따뜻한 불 가까이에 놓아두면 된답니다. 나그네의 외투를 벗기기 위해 태양과 바람이 내기했습니다. 거센 바람은 실패했지만, 태양이 따뜻하게 빛을 비추자 나그네가 외투를 벗었다는 이야기가 있습니다. 따뜻한 사람이...
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한여름날의 벌떡이들의 여정👊🏼 2024.08.31해당카페글 미리보기
운동 기구들이 있어서 많은 이들의 손을 자주 거치지만 우리가 별로 관심 갖지 않는 물건들은 꼼짝 않은 채 쌓여가는 곳이었다. 새움 창고 있지 않아도 되는 친구들과 오래된 먼지를 꼭 꺼내서 정리하고 닦고 싶어서 움터가꾸기 때 할까.. 도 생각했는데...
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뱃살 빼는 방법중 쉽가 하는 방법 어디 없을까요? 2024.08.15해당카페글 미리보기
있다. ◇ 옆구리형 바지를 입어도 허릿살이 삐어져 나오는 유형이다. 아랫배 볼록형처럼 피하 지방이 원인이지만,겉모양은 현저히 다르다. 피부에 탄력이 없고 늘어져 외관상으로도 거북한 경우가 많다. 특히 출산 후 여성들에게 흔하다. 산모들은 임신중...
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【의림촬요(醫林撮要) 제2권】 "내상문 6 부록, 비위상음식주오주하병〔內傷門 六 附 脾胃 傷飮食 酒惡 注夏〕" 2024.08.13해당카페글 미리보기
경우는 기구맥이 매우 팽팽하고 흉격이 꽉 막히며 또 머리가 아프고 열이 나는 증상이 있는데, 다만 몸이 아프지는 않다면 이는 분명한 음식상(飮食傷)의 징험이다. 음식상의 치료법에는 조상대대로 전해지는 경험방〔祖傳經驗〕에 소원산(遡源散)이 있다...
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복부비만 유형별 뱃살 다이어트 비법 2024.08.11해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 법 1. 피하지방형 복부비만 (아랫배가 특히 튀어나온 유형) 배 근육이 두껍게 잡히고 사무실이나 책상에 오래 앉아있는 사람에게 자주 발생한다. 주로 변비가 심하고 대장운동이 부족한 상태라 대부분 복부는 물론 허벅지나 엉덩이에 지방이...