카페검색 본문
카페글 본문
-
발목과 발의 x-ray, ct, mri 초음파 이미지 - 대박자료 2024.09.03해당카페글 미리보기
4) 자가혈 약침(PRP) 2. 동적 안정성을 바탕으로 한 움직임 기능회복 1) 부정렬 치료(측만증, 오다리, 일자목, 일자허리) 2) 특수 교정재활치료(치료적 맞춤운동) Imaging plays a major role in the management of ankle and foot problems. Most...
-
해당카페글 미리보기
-
文, 그리 잘했다면 정치 복귀하라 2024.07.22해당카페글 미리보기
특성상 서양인에 비해서 변형 속도가 빠르다. 오다리는 허벅지와 종아리 사이가 벌어지면서 무릎 관절에 부담을 주기 때문에 오다리 교정 운동을 하는 것이 좋다 . 문재인의 허느적 거리는 보행자세는 미관상 보기 흉하다. * 수술로 치료가 가능 하다고 함...
-
오다리 교정 운동 종류 및 생활습관 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
하지만 잘못된 자세나 생활 습관으로 인해 O다리나 휜다리처럼 다리가 휘어지는 경우가 많습니다. 오늘은 오다리 교정을 위한 운동과 생활 습관을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 오다리 교정 운동 1.1 까치발 들기 .youtube.com 까치발 들기 운동 방법...
-
팔자걸음 팔자걸음 고치는 방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
평발, 오다리 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히 팔자걸음은 꾸준한 노력으로 교정할 수 있습니다. 팔자걸음 교정...1. 스트레칭 1.1 아킬레스건 스트레칭 팔자걸음 교정 스트레칭 - 아킬레스건: 벽에 손을 짚고 서 싵니다. 한쪽 다리를 앞...
-
🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
밖~오다리 무릎 날개뼈~상지 몸통~코어 허벅지사이에 수건끼고 무릎을 바깥으로 돌려서 붙히기 엉덩이힘 내려올때3배 빨리걸으면 관절망가진다 허리펴고 가슴펴고 고개는들자 배콥을 등으로 붙히기 괄약끈 항문 조이기 동전빠지지않게 복장을 펴고 정수리...
-
오다리 교정 운동을 통해 오다리 벗어나자! 2024.05.19해당카페글 미리보기
운동입니다. 이 운동은 또한 핵심 근육을 강화하고 안정성을 높이는 데도 도움이 됩니다. 오다리를 교정하는 데 힙 브릿지 운동이 중요한 이유는, 이 운동이 균형있는 하체 근력을 구축하는 데 도움이 되기 때문입니다. 힙 브릿지는 바닥에 누워 수행하는...
-
5년차 필라테스강사 개인 PT & mat pilates 수업모집(여성회원). 2024.05.16해당카페글 미리보기
교정 필라테스 (라운드 숄더, 거북목, 골반 불균형 오다리, 엑스 다리 ) 교정 등 - 다이어트 필라테스 (식단 피드백 및 홈...장소는, 회원분께서 이용 가능한 콘도&외부 헬스장 (mat pilates 시 매트 운동이 가능한 곳) 혹은 집으로 방문하여 수업이 가능...
-
휜다리교정,휜다리운동, 오다리교정, 오다리운동, 2024.05.01해당카페글 미리보기
-
자세 안좋아서 체형 완전 씹창난거 교정해본 사람 있어? 2024.02.04해당카페글 미리보기
몇년째 자세 안좋아서 골반 비틀어짐+후방경사+라운드숄더+거북목+비대칭+발바닥아치 무너짐+오다리 등등 비틀어질 수 있는 건 전부 비틀어졌는데 이거 교정하려면 어디로 가야돼? ㅠㅠ 물치를 받아야하는지 필테 수업을 받아야 하는지 ㅠ 근력운동도 해야...