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당뇨 환자가 먹어도 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 2024.10.19해당카페글 미리보기
포도 △오렌지 △딸기 △블루베리 △자몽 △석류 △무화과 △키위 △아보카도다. 패튼은 신선한 과일이 가장 좋으며 냉동 과일도 섬유질과 영양소가 풍부하므로 추천한다고 덧붙였다. 과일은 비타민, 미네랄, 항산화제가 가득해 심장 질환과 암 예방에도...
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전 세계에서 제일 맛있는 튀긴 디저트는 무엇일까? 2024.10.16해당카페글 미리보기
더 칼로리가 높고 건강에 안 좋을 수도 있지만, 맛있고 튀긴 달콤한 간식은 거부할 수 없는 무언가가 있다. 더 중요한 것은, 전 세계에서 튀긴 디저트를 찾을 수 있다는 것이다! 사진을 통해 가장 맛있는 튀긴 디저트는 무엇인지 확인해 보도록 하자! 베녜...
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코로나도 거뜬! 면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.10.15해당카페글 미리보기
쉬우므로 주스 대신 생과일 채 먹는 것을 권장한다. 4. 브로콜리 브로콜리는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있다...C 권장량인 90mg의 비타민C가 함유되어 있고, 이는 오렌지 100g이 갖고 있는 비타민C 보다 두 배가 더 많다. 브로콜리 역시...
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살을 빼고 싶다면? 다큐멘터리 2024.10.09해당카페글 미리보기
저 칼로리, 저지방 저 당분.. 별 별 상품을 더 찍어내기 시작하지 한번 당에 중독된 우리의 뇌는 자꾸자꾸 더 강한 당을 찾게 되는거야. 당이 우리 뇌에 미치는 영향은 어마어마해 중독성을 일으키는데 이게 코카인의 8배나 된대. 땅콩쨈을 푹 찍어서 식빵...
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당뇨병 관리를 위한 식단 가이드: 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.10.03해당카페글 미리보기
배, 오렌지 등은 적당한 당분과 풍부한 식이섬유를 제공합니다. - 단백질 식품: 살코기, 생선, 두부 등은 포만감을 주고 혈당 상승을 억제합니다. - 건강한 지방: 오메가-3가 풍부한 연어, 아보카도 등은 심장 건강에도 좋습니다. ## 당뇨병에 나쁜 음식...
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당뇨병 환자가 멀리해야 할 음식 2024.09.30해당카페글 미리보기
많이 섭취할 수 있는 좋은 음료인 것은 분명하지만, 설탕, 칼로리, 탄수화물 함량이 매우 높다는 점을 기억해야 합니다. 따라서...오렌지를 착즙하여 100% 오렌지 주스를 만든다면 여기저기서 소량씩 마셔도 괜찮을 것입니다. 또는 당도가 낮은 오렌지...
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도리원 2024년10월 식단표 2024.09.30해당카페글 미리보기
젓볶음 군만두 애배추무침 오이무침 배추생채 콩나물무침 돌김자반 김무침 무장아찌 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 유자차 생강차 두유 오렌지자몽차 요구르트 레몬차 두유 오후간식 바나나쉐이크 고구마샐러드 팬케익...
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돼지감자의 효능 2024.09.30해당카페글 미리보기
돼지 감자에 포함되어 있는 필수 아미노산은 오렌지 쥬스나 그레이프 후르츠 쥬스보다 많은 것으로 판명되었다. 돼지감자에는...제일 많이 포함하고 있는 식물이 바로 ‘돼지감자’라고 한다. 이눌린은 칼로리가 의외로 낮은 다당류로 위액에 소화되지...
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당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지 2024.09.29해당카페글 미리보기
감귤 오렌지, 감귤은 혈당지수가 낮은 과일로 비타민C와 식이섬유가 풍부합니다. 8. 사과 사과는 흔하다고 해서 효과가 없는 과일이 아닙니다. 사과는 건강한 생활에 필요한 모든 것을 아우르는 과일이에요. 사과 껍질에는 항산화제가 가득 들어있고, 적절...
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건강에는 좋지만 치아에는 좋지않은 4가지 식품 2024.09.28해당카페글 미리보기
자블로는 "오렌지를 많이 먹었거나 레몬이 든 물을 많이 마셨을 때 산 성분 때문에 치아의 에나멜을 약하게 하고 부식시킬 수...Journal of Nutrition)'에실린 연구에 따르면, 자몽주스는 콜라만큼 부식성이 강한 것으로 나타났다. 감귤류 주스를 마셨을...