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뭉친 어깨 8초만에 푸는 법 2024.07.08해당카페글 미리보기
아프면 오른쪽 쇄골을, 왼쪽 어깨가 아프면 왼쪽 쇄골을 풀어준다. 다음에는 쇄골 바로 아래의 근육을, 마지막으로는 쇄골 윗부분을 문질러주면 끝. 참고로 어깨가 많이 뭉쳐있을수록 더 아플 수 있다. 정지된 사진으로 다시 확인! 이 세 점만 기억하면 됨...
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흉곽출구 증후군 (손가락 손저림, 오른쪽 왼쪽 팔저림, 가슴통증) 2024.07.06해당카페글 미리보기
출구를 통과하는 신경과 혈관이 압박되어 발생하는 질환입니다. 흉곽 출구는 목과 흉부 사이에 위치한 좁은 통로로, 쇄골하 정맥, 쇄골하 동맥, 상완신경총이 통과합니다. 이러한 구조물 중 하나라도 압박되면 손, 팔, 어깨 및 목에 통증, 저림, 약화를...
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오른쪽 왼쪽 어깨 통증 원인 줄이는 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
합니다. 오른쪽 또는 왼쪽 어깨 통증은 특정 질환이나 손상, 또는 나쁜 자세와 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 만약 어깨 통증이 심하거나 지속된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다. 하지만 가벼운 통증의 경우...
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녤이의🦋꿀잠 여행~ 😴😴 2024.07.02해당카페글 미리보기
만성 통증 완화 https://youtu.be/CCq880oDL_k?si=alhFPzT2k8AW1GyT ❤️타임라인 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🍀숙면 운동요법 ㅡ목 스트레칭 ㅡ신체 긴장이완 및 호흡안정 💚PMR기반 목 스트레칭 ㅡ16분 ㅡ호흡관련 수면장애 개선 ㆍPMR(점진적 근육이완법...
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109희열감이 올라옴을 2024.07.01해당카페글 미리보기
호흡의 길이는 길다. -편안함 속에서 지루함이 찾아와 불상관, 용서자비관, 감각 관찰 등을 하며 대상을 계속 관찰 -오른쪽 쇄골의 통증이 점점 커지며 여러 가지 단어와 사람, 생각 등이 일어남을 바라보고 가슴 부위에 흩어져 있던 통증과 함께 ‘욱...
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누르기만 해도 풀리는 마법의 부위 10곳 2024.06.27해당카페글 미리보기
부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 갖는 게 좋다. 4. 쇄골 뼈 주위 사진 속 빨간색 스티커가 부착된 3곳 양쪽 쇄골뼈가...어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을 왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을 중점적...
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ct상 문제 없는데 림프종일 가능성도 있나요? 2024.06.12해당카페글 미리보기
한 달간 등통증이 있는 호흡곤란 및 37.3~37.8의 열, 오른쪽 목 쇄골 겨드랑이 부음(멍울은 없음)으로 동네 이비인후과에서 대학병원 응급실로 바로 가라고 진료의뢰서 써주셔서 응급실에서 피검사, x-ray, 두경부ct 찍고 이후 감염내과에서 흉부, 복부 ct...
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6월 11일 출석부 ㅡ 오프 활동 내려놓기와 어깨통증 치료법 2024.06.11해당카페글 미리보기
맞았는데 별로 차도가 없다 다행인 것은 생업과 연관된 오른쪽 어깨가 아닌 것만도 무척 감사하다 그러다가 의사와 물리치료사...전에 보았다 간단한 소품이용 스트레칭과 폐.유방 위쪽과 쇄골 아래를 맛사지하는거 였는데 따라해보니 하루만에 통증이 반...
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포춘쿠키~ 🍀 (240602~240607) 2024.06.02해당카페글 미리보기
만성 통증 완화 https://youtu.be/CCq880oDL_k?si=alhFPzT2k8AW1GyT ❤️타임라인 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 녤프터눈~ 오늘도 건강하게 잘 보내요~ 🤗🤗 녤아 나 와이파이가 고장이 났나봐ㅠ 잘 안돼 그래서 하나 새로 장만해따요 니도 함 써봐 오지에서도...
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삼화신우환(三花神祐丸)B 2024.05.25해당카페글 미리보기
가려우며, 옆구리가 더부룩하면서 아프고 왼쪽이나 오른쪽 팔다리를 쓰지 못하며 ... 현음(懸飮) 사음(四飮)의 하나. 음사(飮邪...등이 따른다. 중증(重症)일 때에는 해수(咳嗽)가 심하고, 흉협비통(胸脇痞痛)하고,쇄골상와(鎖骨上窩)에 까... 지체마비...