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근육 에너지 기술의 작용 메커니즘 2024.07.15해당카페글 미리보기
들어 오른쪽 근육의 수축은 왼쪽 근육의 이완으로 이어집니다. [8] 유효성 2015년 Cochrane 검토에서는 근육 에너지 기법이 요통...측두하악 관절 기능 장애는 저작근과 측두 하악 관절의 통증과 기능 장애를 포괄하는 포괄적 용어입니다. 가장 중요한...
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수련하며 요즘 느끼고 생각하는 것들 2024.07.07해당카페글 미리보기
했다. 통증과 누수의 원인인 무릎의 움직임을 최소화하려면 고관절이 경을 가라앉힐 때 대퇴골은 약간만 바깥으로 회전하여 무릎 연골의 부담을 최소화하고 대신에 골반 자체가 대퇴골두를 타고 안쪽으로 앞쪽으로 미끄러져 들어가야 한다. 그러려면...
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'롱 코비드'(Long COVID) 극복하는 한방건강법 2024.07.06해당카페글 미리보기
특별한 원인 없이 근육 및 척추·관절에 통증이 지속된다면 코로나 후유증을 의심해야 한다. 한방에서는 개인별 체질과 증상에 맞춰 약침·침치료, 추나요법 등의 진료를 실시한다. 먼저 인체에 무해하게 정제한 한약재 유효성분을 경혈에 놓는 약침치료로...
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팔저림 원인은? 팔이 저려요 저린 이유 6가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
압박되면 오른쪽 팔에 저림 증상이 나타납니다. 증상: 팔저림 외에도 목 통증, 어깨 통증, 근육 약화, 손가락 마비 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 해결 방법: 보존적 치료: 목 운동, 온찜질, 진통제, 근육 이완제 복용 등이 도움이 될 수 있습니다...
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정확한 허리디스크 진단법 - 99.9% 완성 2024.06.25해당카페글 미리보기
팔, 오른쪽 다리가 저리다고 호소할 때 이러한 증상은 중추신경의 이상으로 나타날 수도 있고, 경추와 허리에서 디스크가 탈출...근육사이(전사각근과 중사각근 사이, 대흉근아래, 팔꿈치, 수근관, 이상근아래, 족근관 등)에서 신경이 압박되어 나타날 수...
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잘못된 자세로 인한 목 통증 단월드 기체조로 풀어보세요! 2024.06.17해당카페글 미리보기
자세가 원인인 경우가 많다고 해요. 하루 종일 책상앞에 앉아 고개를 푹 숙인 채 공부를 하는 학생, 고개를 앞으로 내민 채 컴퓨터 업무를 하는 직장인, 높은 베개를 사용하는 사람 등이 대표적이라고 해요. 또 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 사용해 경추...
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봄철 근육통·관절통, 슬기롭게 관리하는 법 2024.05.07해당카페글 미리보기
자제하고 원인을 찾아 그에 따른 적절한 치료를 받길 권한다. 움직일 때 약간 뻐근하고 욱신거리는 정도의 가벼운 근육통이라면...하지만 근육통이 심하다면 통증이 사라질 때까지 활동량을 줄여야 한다. 통증을 무시하고 계속 움직이면 근육 손상이...
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자주 쓰는 혈(穴)자리 정리 2024.05.01해당카페글 미리보기
불수 : 팔꿈치가 오그라 들면 - 곡택 팔목이 오그라 들면 - 대릉 오금이 오르라 들면 - 곡천 발목이 오르라 들면 - 태계 손가락이 오르라 들면 - 팔사혈 발가락이 오그라 들면 - 팔풍혈 언어장애 - 염천혈, 통리혈 - 중완, 기해, 관원, 폐유, 간유, 신유...
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서울 청담동 3강 일요반 고급과정_체형교정 2024.04.30해당카페글 미리보기
됩니다. 팔꿈치는 굽어지며 손목은 신전 패턴을 이루며 이와 관련 된 근육들이 단축성 수축을 하게 됩니다. 이 패턴의 근육 사용은 손을 앞으로 뻗어서 쓸 때 생기는 동작으로 평소에 이런 동작을 많이 하는 쪽이 견갑골이 올라가는 패턴을 가지게 됩니다...
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진주2지원 사랑반 활동 2024.04.30해당카페글 미리보기
길님: 원인을 모를 분노와 짜증으로 힘들었다. 분노가 올라오면 그 분노를 띄워놓고 관하며 미고사. 용서합니다를 나는 빛이고 사랑이고 하늘이다를 계속하니 간에서 비롯된 감정이란걸 알아차리고 ‘아! 분노구나’하니 평온해졌습니다. 3주차 줌 모임...