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늙지 않는 뇌' 만드는 비법 10가지 2024.10.06해당카페글 미리보기
예방법》 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌...
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40대 남자 필수 영양제 5가지 2024.09.28해당카페글 미리보기
보충법 40대를 맞이하면 신체적, 정신적으로 다양한 변화를 겪게 됩니다. 에너지 감소, 근육량 감소, 면역력 저하 등의 문제가 나타나기도 하고, 만성 의 위험도 증가하기 시작합니다. 이러한 변화에 대비하고 건강과 활력을 유지하기 위해서는 영양 섭취...
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오메가3 복용법 먹는시간 2024.09.26해당카페글 미리보기
오메가3, 건강을 위한 필수 영양소! , , , 복용법까지 알아보기 오메가3 지방산은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 체내에서 스스로 만들 수 없어 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. DHA와 EPA는 오메가3 지방산의 주요 구성 성분이며, 뇌 건강...
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9월22일 함부로 먹지마라 2024.09.22해당카페글 미리보기
사람이 오메가3를 복용할 때는 반드시 의사와 상담해야 한다. [녹차] 커피 즐겨 마시는 사람은 피하라 녹차의 효능은 다양하다. 대표적으로 동맥경화와 고혈압을 예방하고, 알코올과 담배의 유해물질을 해독하며, 환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다...
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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.09.14해당카페글 미리보기
예방법 10대만 들을 수 있는 휴대폰의 고주파 벨소리가 나오면서 나이대 별로 들을 수 있는 주파수가 다르다는 사실이 화제가 된 적이 있다. 청력의 노화를 지연시킬 수 있는 방법들. 1. 청력에 좋은 음식 먹기 엽산과 녹색 채소는 청력 소실을 늦춰준다...
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비타민, 오메가3… 영양제 시간대별 복용법 2024.09.11해당카페글 미리보기
비타민, 오메가3… 영양제 시간대별 복용법 자신의 증상에 따라 필요한 영양제를 챙겨 먹는 것은 일종의 '똑똑한 건강관리법'으로 자리 잡았다. 요즘은 다양한 미디어 채널을 통해 각종 영양제에 대한 많은 정보를 얻을 수 있고, 시중에 여러 제품이 나와...
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약사가 권하는 약 복용법 2024.09.02해당카페글 미리보기
복용법 혈압약 복용 때 자몽주스 마시면 헛일 … 자기 먹을 약 남 주는 건 독약 주는 셈 수년 전 40대 여성 환자가 호흡 곤란으로 응급실에 실려 왔다. 흡 곤란의 원인은 환자가 허리에 붙인 작은 ‘파스’였다. 얼마 전 환자의 시어머니가 암 치료를 받고...
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건강하게 오래 살기 2024.08.31해당카페글 미리보기
함유된 오메가3 지방산은 혈전 생성을 방지하고 생선 기름은 면역체계를 강화합니다. 한 달에 한번 정도만 생선을 먹어도 심장병 예방에 탁월한 효과가 있다는 사실이 이미 연구를 통해 밝혀진 바 있습니다. 소금을 적게 먹어라. 세계보건기구(WHO)가...
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만성 염증 발생시 몸에서 나타나는 9가지 증상 2024.08.20해당카페글 미리보기
생각해봐...;; 결코 경미하지 않지만 이중엔 경미한축.. 대처법 탄수화물 섭취 줄이고 운동해서 내장지방 감소시킬것 취미 활동...것 보조적 수단으로써 항염 영양제를 꾸준히 복용할것 (특히 오메가3) 다 알지만 꾸준히 한다는건 참 어려워ㅠ 따흑 ※ 나...
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쇠비름의 효능과 복용법 2024.08.19해당카페글 미리보기
E가 풍부해서 혈관 질환과 치매예방에 좋습니다. 오메가3는 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥...합니다. 하지만 체질과 잘 안맞는 사람도 있기 때문에 반드시 전문가와 상의 후 복용할 것을 권합니다. 6. 피부미용 쇠비름을...