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정신건강에 좋은 생활습관 2024.07.30해당카페글 미리보기
곡물, 오메가3 지방산이 풍부한 식품을 포함하고, 과도한 카페인과 설탕 섭취는 제한하세요. 4. 명상과 마음 챙김 정기적인 명상과 마음 챙김 연습은 스트레스를 감소시키고, 정신 건강을 향상시키며, 현재 순간에 집중하는 능력을 개선합니다. 매일 몇...
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입안엔 위드치약 휴가철이벤트 2024.07.30해당카페글 미리보기
드려요 *도움 말씀* 그 어떤 치약과 같이 써도 괜찮습니다 쓰시는 치약 짜고 그 위에 위드치약 한 번 꾸욱 눌러 함께 양치하는...양치 후 물로 입안을 충분히 행궈내야 좋다고 하니 참고하시구요 50g 이지만 소량씩 쓰므로 오래 써요 하나 가지면 혼자 한 3
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늙지 않는 뇌 비결 9가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
입증됐다. 오메가3의 효능에 대한 연구는 복합적인 결과가 나왔기 때문에 아마씨와 생선, 초식동물 등의 음식으로부터 추출한 것을 복용하는 것이 좋다. 4. 커피를 즐겨라 카페인을 먹는 습관이 두뇌를 보호한다는 사실을 보여주는 증거들이 늘어나고 있다...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
의 오메가3 지방산을 함유하고 있는 85g의 참치 캔 한 개는 기분이 저조하거나 불안한 증세인 우울증을 치료해줄 수 있다. 미국 심리학협회는 생선의 지방산이 우울증 치료에 효과적이라고 추천한다. 해산물을 싫어하는 사람이라면 작은 베이글 한 개를...
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"들기름의 진짜 효능 8가지" (유인호 제공) 2024.07.30해당카페글 미리보기
것을 방지해 준다고 하네요. 6. 풍부한 오메가3 성분 강력한 들기름효능으로 오메가 3를 얻을 수 있다고 합니다. 많은 식용유 중...준다고 합니다. 7. 성인병 예방 들기름에는 우리 몸에 도움을 주는 지방인 불포화지방산이 많이 들어 있다고 합니다. 건강...
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쇠비름의 효능 및 효소 만들기 2024.07.30해당카페글 미리보기
위암 치료에 도움에 효과. 한 연구결과 쇠비름 추출물을 투여한 결과 약90%의 암세포가 죽었다고 합니다. 쇠비름의 효능 3...합니다. 쇠비름의 효능 4 : 정신질환에 효과 지방산오메가3가 풍부하여 정신질환, 스트레스, 우울증, 치매, 알츠하이머 등...
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100세의 비결 2024.07.29해당카페글 미리보기
한다. 세계적으로 대표적인 장수 식단으로 알려진 지중해 식단에서는 올리브 오일을 많이 먹고, 그린란드 식단에서는 생선(오메가3)을 많이 먹는다. 한국의 장수 식단은 채소도 신선한 형태가 아닌 데치거나 무쳐 먹는데 이런 조리 과정을 통해 장수에...
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참기름 vs 들기름… 상온 보관 시 발암물질 나오는 건? 2024.07.29해당카페글 미리보기
암을 예방하고 동맥경화, 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움을 준다. 노화를 막고 인지 기능을 개선하는 효과도 있다. 다만 참기름은...불을 끈 뒤에 두르는 게 좋다. 들기름은 세계가 인정한 '슈퍼 오일'로 오메가3 계열의 알파리놀렌산이 60% 이상 들어 있다...
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혈관은 생명줄! 2024.07.29해당카페글 미리보기
혈관 내피세포를 강화시키고 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아 고혈압·심장병·뇌졸중 등 순환기 질환의 예방과 치료에 도움이 된다. 오메가3 지방산인 DHA와 EPA는 중성지방과 혈압, 호모시스테인을 낮추고 혈액을 맑게 하는 효과가 있어 심혈관 질환을...
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7월30일.해신탕,전복삼계탕,활흰다리새우,부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,홍어껍질묵,민물장어,배오징어,멸치,곱창김 2024.07.29해당카페글 미리보기
피부 미용에 좋고, 임산부, 노인에게도 필요한 영양분이 많답니다. 장어에 들어있는 여러가지 좋은 성분으로(비타민A, EPA, 오메가 3, 칼슘, 등등..) 면역력, 눈건강, 혈관건강, 뼈건강, 뇌건강에 도움을 줄 수 있다니 치매로 인하여 걱정이 많으신 분들이...