카페검색 본문
카페글 본문
-
8월22일 뉴스브리핑 2024.08.22해당카페글 미리보기
비타민E, 비타민C 등의 영양성분들이 풍부하여 체내에 쌓여있던 지방을 분해하여 주며 동맥경화의 발병을 뒤로 미뤄주고 예방하는데 있어 좋은 작용을 합니다. 7. 토마토 토마토에는 각종 비타민의 함량이 배,사과보다 2~4배가량 높으며 체내의 산화기능을...
-
4 희망 ) 대장암을 죽이는 최고의 음식 2024.08.21해당카페글 미리보기
암세포 억제와 제거에 더욱 효과가 좋다고 하는데요. 들기름은 모든 식물성 기름 중 오메가 3 지방산의 함유량이 가장 높고, 비타민E가 풍부합니다. 오메가 3 지방산과 비타민E는 항암효과와 항산화 효과가 뛰어나며, 가지의 속살 부분은 기름을 잘 흡수...
-
6 음식 )면역력에 최고인 음식 2024.08.21해당카페글 미리보기
수 있다. ⑥ 고등어. DHA와 EPA 등 오메가3 지방과 양질의 단백질이 함유돼 있다. 오메가3 지방은 염증 완화를 돕고, 감기와...견과류. 호두와 아몬드 등 견과류의 면역력 강화 성분은 비타민 E와 셀레늄, 단백질이 있다. ⑧ 유산균. 장 건강에 유익한...
-
♣ 세계 10대 불량 음식 / 세계 10대 건강 음식 ♣ 2024.08.21해당카페글 미리보기
있는 비타민 E는 콜라겐 생성을 도와 피부를 아름답게 만들어준다. 일주일에 2~3회, 땅콩 20알 이상 먹어야 눈에 띄는 효과가 나타난다. ‘먹는 화장품’인 셈. 4.브로콜리(or 양배추) 슬포라판, 인동 등의 성분이 들어 있어 유방암, 대장암, 위암의 발생...
-
맛있게 먹는 것이 약(藥)이 된다 2024.08.20해당카페글 미리보기
식물성 오메가3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 슈퍼 푸드 가운데에서도 최고다. 시금치의 카로티노이드성분은...얼씬도 못하게 만성질환 발병을 낮추는데 중요한 역할을 하는 비타민C의 보고(寶庫)다. 감귤류에 들어 있는 플라보노이드는 효능...
-
2024 08 20 화요일 2024.08.20해당카페글 미리보기
섭취해도 위에 자극을 주지 않으며 두뇌를 활성화시키고 몸에 활력을 불어 넣어 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하고 비타민E, 오메가3 등의 영양가가 풍부해 장 건강에도 도움을 주며 포만감을 높여줍니다. 단, 너무 많은 양은 좋지 않으니 하루 한 줌...
-
쇠비름의 효능과 복용법 2024.08.19해당카페글 미리보기
예방하는데 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 4. 동맥경화 예방 쇠비름에는 항산화물질인 베타카로틴과 오메가3 비타민 C,D,E가 풍부해서 혈관 질환과 치매예방에 좋습니다. 오메가3는 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어...
-
“비슷하지만 달라”…참기름vs들기름, 차이점은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
기름보다 오메가3가 몇 배가 더 들어 있어 다이어트에도 좋고 강한 항산화작용을 한다고 한다. 들깨나 참깨에는 기력도 크게 보해주는 효능이 있어 노약자의 보양식으로 예전부터 깨죽이 많이 이용되어 왔다. 다만 시중에 판매하는 참기름에는 방부제가...
-
잘못 먹으면 毒..비타민 제대로 알고 드시나요? 2024.08.18해당카페글 미리보기
D는 오메가3 지방산이 함유된 생선 등과 함께 먹으면 항산화 작용을 극대화할 수 있다. Q. 비타민을 보관하는 장소는 어디가 좋은가요? A. 복용 중인 비타민제를 냉장고에 보관하는 경우가 많은데 냉장고는 차고 습해 병 내부에 수분이 생기기 쉬우므로...
-
몸에 좋은 식물성 기름 5가지 2024.08.17해당카페글 미리보기
이를 기름으로 섭취하면 천식, 기관지염, 비염 등에 좋은 효능을 보이며 관절기능 강화, 자양강장에도 좋다. 비타민 B1, E, 철분, 오메가 3, 6 등을 고루 함유하고 있어 “머리가 좋아지는 기름”으로 알려져 있다. 어떻게 먹을까? 요리에 이용하기보다는...