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가을날, 너와 나의 수확은... 2024.10.12해당카페글 미리보기
가을이 오자 땅꼬는 들떴다. 아침 식사는 안중에도 없다. 나른하게 침대를 나서는 나를 재촉하여 종종걸음으로 현관으로 이끈다. 땅꼬 성화 덕에 엘리베이트에 동승, 1층 공동현관문을 열면... 가을날 오전, 바람과 햇살이 손잡고 빚어낸 대기가 깔깔깔...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.10.07해당카페글 미리보기
자나 오자 다리, 골반이 넓어서 무릎과 각이 큰 경우가 무릎 통증이 쉽게 타고난 몸이고 (그렇다고 백퍼 무릎 나가서 못뛴다는...자기가 편하려고 강한 근육 위주로 쓰도록 움직임 그래서 운동을 안하면 근육은 약해지며 불균형도 심해지고 특별한 운동을...
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가을비는 오락가락하며 어둔한 산꾼을 희롱하고! - 군산시 고군산열도에 속하는 무녀도의 작지만 거친 봉우리 넘나들기~ 2024.10.04해당카페글 미리보기
통해 교정을 빠져 나오면~선유도 보건지소 주차장에서 종료(걸은 거리 6.5km, 걸린 시간 2시간30분) 큰무녀봉2024-10-03 101433__20241003_1014.gpx 113.85KB 이제는 완연한 가을 날씨다!~ 얄분 두대기를 깔아났는데도 등따리로 찬바람이 올라와가 바닥에...
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숭산문중에 내린 저주 1 2024.09.11해당카페글 미리보기
히피운동과 더불어 세상에 더욱 더 알려지고 제대로 된 불교 공부와 명상에 대한 수요가 특히 미국에서 강하게 일어났다. 세계 최강대국으로 자리잡은 미국은 아시아 명상가들에게는 엘도라도 광산이다. 망명정부 국왕 달라이 라마를 제외한 나머지 생불들...
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사해(四海)를 다스리는 임금의 산을 가다! - 이천시 해룡산외 4산 & 망현산외 2산~ 2024.06.10해당카페글 미리보기
갔다오자 카미 나왔는데 하늘은 꾸리무리 해도 비올 날씨는 아인긋다!~ 워낙 예보가 안맞다보이 언제 비가 올지 몰라 우산을...맨발 아지매를 마지막으로 사람들 기척이 없네!~ 터덜터덜 운동기구 쉼터에 올라가보이 한 사람도 안보인다!~ 운동기구를 전세...
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서경숙 수필(막내딸) 2024.02.06해당카페글 미리보기
닿자 다리 운동을 하느라 풀쩍픟쩍 뛰었다. 그래도 할아버지는 웃지도 않고 굳은 표정이 풀리지 않자, 막내는 눈치를 채고 “아버님 성한이 목욕시키고…. ” 하며 변명을 하려들자 “시끄러” 하고 고함을치자 찔끔해서 더 변명도 하지 못했다. 얼마나...
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간증: 1089. [역경의 열매] 장상 (1-28) 70년 삶 한약 보자기에 짜면 ‘감사’ 두 글자 떨어질 2023.10.09해당카페글 미리보기
떨리는 다리로 돌아오니 인민군 셋이 여전히 어머니를 가운데 세우고 총을 들고 서 있었다. 바로 그때 한 마을 아주머니가 먹을 것을 담은 광주리를 머리에 이고 초막으로 들어왔다. 아주머니는 나를 보더니 측은하다는 표정을 지으며 머리를 쓰다듬어...
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장편소설 - 금강 ⑬/이대영 2023.07.05해당카페글 미리보기
어깨를 운동시키듯 돌리기도 하고, 팔과 다리 관절 부분을 곧게 펴는 작업을 하는 행동이 마치, 외과 의사가 환자의 몸을 교정하듯 자연스럽게 일을 진행하고 있었다. 이를 가장 가까운 곳에서 지켜보고 있는 사람은 남 서방과 지관 강 씨 노인이었다...
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이두철 시집 『내 인생의 대본은 누가 쓸까』/ 안분지족을 실행하는 구도자적 자세 2023.06.21해당카페글 미리보기
새봄이 오자 군데군데 풀꽃들이 살아나기 시작했다. 해마다 담벼락에 붙어 꽃대를 밀어 올리던 뽀리뱅이 가족도 돌아왔다. 오늘 아침 만난 길 가장자리 민들레 한 포기, 온몸을 바닥에 활짝 펼치고 짧은 꽃대에 작은 꽃 한 송이를 피워 올렸다. 포복의...
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230508합평 2023.05.09해당카페글 미리보기
이빨이었는데, 교정한 지 채 2년도(얼마) 되지 않아 두 번째라니 (심했다). 간호사가 웃으며, “어르신, 조심하셔야죠.” 했다. 낯이 화끈 달아올랐다. (내가 생각해도 주전부리 즐기는 습성이 아버지를 빼닮았다. 어느 소설가가 ‘발가락이 닮았다’로...