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단식 시간별 몸에 나타나는 효과.jpg 2024.10.14해당카페글 미리보기
유사과학 같은게 아니라 2016 노벨 생리의학상 받은 오스미 요시노리 교수의 오토파지(Autophagie) 이론임 단, 먹을때 영양가 있는 음식들로 충분히 잘 챙겨먹어줘야 함
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하버드 의대가 제안하는, 신체나이 젊어지는 방법 2024.10.12해당카페글 미리보기
법은 바로 "적게 먹기"라고 거듭 강조합니다. 이는 간헐적 단식을 포함한 개념인데요. 노화의 종말에서는 적게 먹는 쥐가 오래...상태에서 불필요한 세포성분을 제거해 에너지를 얻는 '오토파지'상태에 돌입하기 때문인데요. 에너지 섭취가 부족할 때(공복...
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오토파지 뜻 간헐적 단식 자가포식의 중요성 해독 주스 만드는 법 2024.09.28해당카페글 미리보기
mTOR"**이라는 신호 전달 물질의 활동이 억제되고 **"AMPK"**라는 신호 전달 물질의 활동이 증가해야 합니다. 간헐적 단식은 오토파지를 촉진하는 적인 방법 중 하나입니다. 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하면 세포 내 에너지원이 부족해져 mTOR 활동이...
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간헐적 단식 16:8 방법 물 식단 시간 다이어트 커피 효과 2024.09.27해당카페글 미리보기
낮출 수 있습니다. 뇌 기능 향상: 뇌세포의 성장을 촉진하고 인지 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 세포 재생 촉진: 오토파지를 유도하여 노화 방지 및 세포 재생을 촉진합니다. 3. 나의 솔직한 간헐적 단식 16:8 후기 저는 간헐적 단식 16:8을 약...
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오토파지주스 효능 자가포식 원리로 해독한다? 2024.08.24해당카페글 미리보기
저항성을 개선하여 당뇨병, 심혈관 등 만성 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 오토파지 주스의 원리 오토파지 주스는 주로 단식이나 저칼로리 식단과 함께 섭취하여 오토파지 과정을 촉진하는 를 얻을 수 있습니다. 주스에 함유된 다양한 영양소는 세포 재생...
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오토파지 이론 주스만들기와 간헐적단식 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
바랍니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 더 자세한 오토파지 이론에 대한 설명을 원하시나요? 나에게 맞는 간헐적 단식 방법을 알고 싶으신가요? 오토파지에 좋은 식단을 추천받고 싶으신가요? 다양한 질문에 성심껏 답변해 드리겠습니다...
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오직 믿음으로 걷는다네 2024.08.16해당카페글 미리보기
통증과 염증이 있으면 곧바로 먹는 것을 조절해 절식과 단식과 소식과 생채식을 하면 내 몸속에서는 음식을 소화하는대 사용해야하는 효소와 호르몬과 에너지를 낭비하지 않기에 스스로 오토파지를 일으켜 몸속에 쌓여있는 독성과 노폐물과 과잉영양분들을...
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노후 건강대비+30분운동 2024.07.29해당카페글 미리보기
가운 입은 의사들이 스토리로 마케팅하면 그게 유행이 됨. 7. 비타민, 맨발걷기도 그 사례로 봄. 간헐적 단식에 대해 1. 단식의 효과 : 오토파지: 굶으면 죽은 세포쓰레기를 연소시킴, 지방연소, 갑작스런 영양의 공급단절로 노화에 브레이크패달을 밟는...
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간혈적 단식 장단점 정리 및 기간, 주기 총정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
알려져 있습니다. 세포 재생 촉진: 간혈적 단식은 세포 재생을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 섭취를 멈추면 세포가 스트레스를 받고, 이는 오토파지라는 과정을 유발합니다. 오토파지는 손상된 세포를 제거하고 새로운 세포를 생성하는 과정...
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건강한 노톡스 다이어트 2024.07.08해당카페글 미리보기
일반적 단식 모방식 보다는 여러가지 뛰어난 점이 많습니다. 치유를 위해서는 3-5일동안은 노톡스 3식으로 하시는 것이 좋고 굶는게 너무 힘들면 한끼만 정상식사 두끼는 노톡스로.. 이것도 힘들다 하시면 저녁한끼를 노톡스로 대체하시는 것도 권합니다...