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흑백요리사 밤티라미수 간단 다이어트버전 2024.10.15해당카페글 미리보기
식히고 꾸덕한 그릭요거트 3스푼+알룰로스 2.5스푼+ 우유로 원하는 농도 조절 밤크림 완성ㅋ 다이제 대신 오트밀 5스푼! 오트밀위엔 토피넛라떼 대신 따뜻한 우유2스푼+커피 녹여서 부어줌! 최종 단계 우유3스푼+알룰로스1스푼 넣어서 섞고 최소 네시간...
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러시아 발레리나 식단.jpg 2024.10.01해당카페글 미리보기
출처: https://hygall.com/587543867 아침 - 오트밀 반컵에 코티지치즈, 베리,꿀 +견과류 들어간 통밀빵 한조각에 치즈 얹어서 + 라떼 한잔 점심 - 연어 샐러드 + 자몽쥬스 저녁 - 데친 브로콜리 + 삶은 계란 하나 + 프로틴 요거트 + 망고 이것만 먹고...
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당뇨병 환자가 멀리해야 할 음식 2024.09.30해당카페글 미리보기
말차 라떼 등 어떤 커피를 선택하든 당뇨병 환자는 커피를 마실 때 주의해야 합니다. 커피가 당뇨병에 걸릴 확률을 높이지는 않지만, 카페인은 자연적으로 혈당을 불안정하게 만들고 때로는 8%까지 혈당을 높일 수 있습니다. 물론 이것은 여러분이 원치...
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달고나라떼 만들기 2024.09.18해당카페글 미리보기
높게높게. 꾸덕꾸덕해지면 적당한 용기에 넣어 얼려요. 에고공. 추석보내느라 냉동실에 너무 오래뒀네요. 컵에 얼음과 오트밀우유를 넣고 달고나얼음을 올려요. 살살 내려녹아내리는 것 구경하다보니 어느새 완성! 옛날에 커피마시는 아빠 따라쟁이로 시험...
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커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
들어: 오트밀은 섬유질이 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 보다 효율적인 혈당 조절은 지속적인 에너지를 제공할 수 있으며, 이는 커피의 에너지 증진과 함께 추가적인 이점입니다. 신선한 베리는 또한 커피의 강렬한 맛과 함께 많은 비타민과 천연...
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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
식사: 오트밀을 끓여 우유, 요거트, 과일 등을 곁들여 먹습니다. 간식: 귀리 바를 간식으로 먹거나, 귀리 쿠키를 만들어...개선에 도움을 줍니다. 음료: 뜨거운 물에 녹차 잎을 우려 녹차를 마십니다. 디저트: 녹차 아이스크림, 녹차 케이크, 녹차 라떼 등...
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생각해보니까 나 존나 대단하다고 느낀게 2024.07.17해당카페글 미리보기
액상과당이랑 라면 빵 이런거 다 끊음 탄수화물은 오로지 밥,오트밀 이런걸로만 조금 섭취하고있음 다이어트 식단 자체도 꾸준히...산책하는것도 마찬가지임 다른걸 다 떠나서 나 원래 딸기라떼 버블티 1일2개 꼭 하는데 액상과당을 끊었다는게 ㅈㄴ대단
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365일 탕비실 털러 회사 다니는 간식괴물 여시의 맛챙롬들 리스트 (맛보장) 2024.07.04해당카페글 미리보기
특히 라떼랑 같이 먹는 걸 강추강추 하나 까면 두개 나오는 게 마가렛트 국룰인데 점심 먹기 전에 먹어버리면 점심 생각 좀 잊혀질 정도? 아침에 꼬르륵 소리 방지용으로 최강이야 한 번 꽂혔을 때 제자리에서 다섯개 까먹다가 점심 못먹었다죠 🍪 쿠팡...