카페검색 본문
카페글 본문
-
구운 아몬드 효능 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
주의하고, 식힌 후 섭취하는 것이 좋습니다. 2.2 다양한 요리에 활용하기 샐러드: 아몬드 슬라이스를 샐러드에 뿌려 식감과 영양을 더합니다. 그라놀라: 아몬드 조각을 그라놀라에 넣어 아침 식사나 간식으로 즐깁니다. 오트밀: 아몬드 가루를 오트밀에 넣
-
염증수치 높으면 낮추는 음식 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 아보카도 샐러드, 토스트, 스무디 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. .vogue.co.kr 아보카도 과일 5) 강황...2. 염증 수치를 낮추는 효과적인 식단 예시 1) 아침 식사: 오트밀과 베리류, 아몬드로 만든 아침 죽 연어와 아보카도 토스트...
-
나름 다이어트 점심 찍어 봤어요(초라함 주의) 2024.07.19해당카페글 미리보기
집에서 요리하지 않음...;;;;;;; 샐러드 만드는 것도 저한테는 귀찮은 일...... 아침 사진은 없고 방금 점심 먹으면서 찍었어요 근데 제가 식단을 막 빡세게 하는건 아니라는 거... 치즈가 빵보다 큰 건 괜찮지만 치즈가 빵보다 작은 건 참을 수 없어서...
-
김치수란오트밀죽 2024.07.19해당카페글 미리보기
해보려고 하는데 가볍게 먹기에도 좋고 다이어트로는 더없이 좋은 오트밀 요리를 많이 올리고 있는데 오늘의 요리는 바로 김치수란오트밀죽이에요. 김치수란오트밀죽 재료 오트밀 50g, 물 500ml, 김치 조금, 참치 100g, 참기름 1큰술, 계란 2개 참치 안...
-
혈압정상수치 범위 : 좋은음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
직접 요리할 때는 소금 사용량을 줄이는 것이 좋습니다. .samsunghospital.com 나트륨이 적은 음식 포화지방 및 트랜스 지방 섭취 줄이기: 포화지방과 트랜스 지방은 혈관 건강에 악영향을 미쳐 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 포화지방은 붉은 고기, 풀...
-
계피 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 2024.07.18해당카페글 미리보기
약 6 칼로리가 포함되어 있습니다. 계피를 요리에 활용하는 방법 계피는 다양한 요리에 풍미를 더할 수 있습니다. 다음은 계피를...차: 계피 스틱을 커피나 차에 넣으면 따뜻하고 달콤한 맛을 더할 수 있습니다. 오트밀: 오트밀에 계피를 뿌려 건강하고
-
귀리 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 오트밀 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
onnuri-mall. 귀리알갱이 귀리는 벼과에 속하는 곡물로, 낑알 형태의 열매를 말합니다. 영양가가 풍부하고 다양한 요리에 활용될 수 있어 전 세계적으로 사랑받는 건강 식품입니다. 2. 귀리의 영양 성분 식이섬유: 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가...
-
바나나 칼로리와 탄수화물 / 바나나 2024.07.17해당카페글 미리보기
바나나는 그대로 맛있게 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 스무디: 바나나, 우유, 요거트를 믹서기...바나나 아이스크림: 익힌 바나나를 동결시켜 아이스크림으로 만들 수 있습니다. 오트밀 토핑: 바나나를 얇게 썰어 오
-
귀리 먹으면 좋은점 안좋은점 귀리가루 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
방지, 면역력 강화, 암 예방 등의 이 있습니다. 2. 귀리가루 활용법 귀리는 귀리가루로 만들어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 귀리가루는 오트밀, 죽, 쿠키, 빵 등을 만들 때 사용할 수 있으며, 요거트에 넣어 먹거나 스무디에 넣어 마실 수도...
-
콜레스테롤 낮추는 음식 10가지와 영양제 3가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
줍니다. 아침 식사로 섭취하기 좋습니다. namu.wiki 오트밀 2) 견과류와 씨앗: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤...풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. mobile.hidoc.co...