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솎음무 새싹채소 샐러드 2024.10.17해당카페글 미리보기
레가토님 나눔해 주신 솎음무잎으로 샐러드 했어요 맛있어요^^ 간장 식초 매실액 꿀 식초 올리브오일 참깨로 소스 만들었어요 레가토님 덕분에 맛난 샐러드 먹어요 감사해요 ~♡♡♡
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늘 찬장에 쟁여야 할 8가지 ‘항염증’ 식재료 2024.10.13해당카페글 미리보기
버진 올리브오일을 샐러드 드레싱에 추가하거나 볶음용 요리에 이용하면 좋다. 두 번째는 카레의 재료이자 향신료인 강황이다. 강황의 활성 성분인 커큐민은 강력한 항산화 화합물로, 염증과 관련된 다양한 지표를 감소시킨다. 피페린이 함유된 후추와...
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2024년 10월 10일 목요일 그리스일주 제 1일차 2024.10.11해당카페글 미리보기
식사를 했다. 다시 아테네로 와서 그리스 현지식인 수블라끼는 담백하고 맛있었으며 올리브오일 소스를 곁들인 도마토샐러드도 신선하고 맛있었다. ♧ 수블라끼와 샐러드 🎶 아테네는 그리스의 수도이자 최대도시로서 그리스 신화의 숨결이 살아 숨쉬는...
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건강해진다 해서 먹었는데… ‘체중 감량’에는 도움 안 되는 음식 6 2024.10.10해당카페글 미리보기
버터는 탄수화물 식품보다 샐러드나 요거트 등에 추가해 먹는 게 좋다. ◇아보카도아보카도는 불포화지방산이 풍부하지만 과다...적당하다”라고 말했다. ◇바질 페스토바질 페스토는 바질을 빻아 올리브 오일, 치즈, 잣 등과 함께 갈아 만든 소스다...
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백패커 백종원의 통돼지바베큐 통삼겹살 바베큐 2024.10.06해당카페글 미리보기
삼겹살을 올리브오일 바르고 라면수프로 시즈닝 럽 마사지해서 8시간 숙성시킨다. 2. 바베큐 장작과 숯불에 걸어 4시간동안...향 그리고 윤기까지 바베규맛에 필수다. 5. 바베큐 위에 칠리소스를 올려서 먹기좋게 한다. 통삼겹살바베큐 이외에 양파양배추...
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아메리칸 트레이 2024.10.02해당카페글 미리보기
아보카도 오픈 샌드위치에 아사이볼 먹으러 간 건데 아사이볼은 재료 품절이라서 머시룸템페샐러드로 변경해 먹었어요 아보카도샌드위치는 올리브오일에 고추가루 레몬즙 적정량 너무 잘 어울려요 샐러드는 템페가 주인공 같지만 안에 있는 갈비소스...
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미코노스10 - 페리로 구항구에 도착해 리틀 베니스에서 점심을! 2024.10.02해당카페글 미리보기
층으로 올려 베마멜소스를 뿌린 다음 오븐에 구운 요리입니다. 또 유명한 그리스 샐러드 Theseus 는 토마토, 오이, 올리브, 야채위에 페타 치즈를 올리고 올리브 오일을 끼얹은 그리스 전통 요리인데 햄이나 소시지등을 얹은 조금 변형된 샐러드도 있는데...
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-13키로 다이어터 추천템 및 활용법 2024.10.01해당카페글 미리보기
땡기는 소스 듬뿍 뿌려먹어 2. 유러피안 샐러드 1kg 1kg 너무 많다할 수 있는데 나도 1인가구야 생각보다 오래가고 식사할 때 혈당스파이크 방지로 조금씩이라도 샐러드 먹고 + 샐러드 파스타, 쌈싸먹기, 샌드위치 등 꽤 활용도 높아서 빨리 먹음 정그러면...
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“사실인 줄 알았는데”…음식에 대한 잘못된 상식 7가지 2024.09.27해당카페글 미리보기
먹는 것은 큰 문제가 되지 않는다. 3. 무지방 샐러드나 저지방 샐러드 소스는 건강에 좋다? 비타민 A, D, E, K는 지방에 녹아...이러한 비타민의 흡수가 방해될 수 있다. 따라서 올리브오일, 아보카도, 견과류 등 적당한 지방을 포함하는 것이 좋다. 4...
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무릎관절에 좋은 음식 미리 섭취하는 것이 좋아요. 2024.09.27해당카페글 미리보기
후추, 올리브 오일을 발라 밑간합니다. 200℃로 예열된 오븐에서 15-20분 정도 구워줍니다. 취향에 따라 레몬즙이나 타르타르 소스를 곁들여 드세요. 2. 브로콜리 namu.wiki 브로콜리 브로콜리는 비타민 C와 글루코사미노글리칸이 풍부한 채소입니다...