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**********[7/30 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.07.30해당카페글 미리보기
엔진오일 교체 년/월 10. 방문조사 가능한 지역(서울, 경기, 인천, 강원, 충청 등) 11. 미스터리 쇼퍼 경험이 있으신지요? 있으시다면 어떤 분야를 경험해 보셨는지요? **누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁...
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인천복싱 정우관 다이어트하는데 지방을 먹으라고?! 포화지방/불포화지방/트랜스지방 알고 먹자! 2024.07.29해당카페글 미리보기
아래의 방법을 참고해주세용 ~~ ■ 포화지방을 먹은 만큼 탄수화물 줄이기 ■ 고기, 달걀 등 자연 그대로의 지방을 먹기 ■ 과자, 라면, 아이스크림, 빵, 도넛, 케이크등 당질과 포화지방이 합쳐진 가공식품은 줄이기 ■ 마가린, 가공버터, 패스트 푸드 등...
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노화 속도를 4배 늦추는 습관 “20억을 아끼는 효과” 영상 앙딱정 2024.07.29해당카페글 미리보기
많이 섭취(갈지 않은 것), 올리브오일, 치즈와 붉은 고기 제한 5. 피부 노화를 막아라. 선크림 무조건 바르자. SFP30 이상, 자외선AB 모두 차단되고 PA높은 거 써라 티스푼 하나 정도로 많이 발라야 그래도 비타민D는 합성됨. 6. 잠, 운동, 머리 비우기...
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포도씨유의 효능과 건강상의 이점은? 2024.07.29해당카페글 미리보기
문의하는 것이 좋다. 또한, 포도에 알레르기가 있다면 기름을 섭취하지 않는 것이 좋다. © Shutterstock 포도씨유 사용방법...포도씨유 - 포도씨유는 그릴, 베이킹, 튀김, 볶음요리 등 올리브 오일 대신 사용할 수 있다. © Shutterstock 건강한 피부를...
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어메이징 빅토리아 시대를 설명하는 만화 (무서울 수도 있음) 2024.07.28해당카페글 미리보기
첨가해서 섭취하도록 권고되었음. *비소: 사약에 쓰이던 독약. 씨씨(Sisi)로 더 알려진 오스트리아의 엘리자베스 여왕(1837-1989)은 남다른 아름다움과 화려한 머리, 그리고 패션 감각으로 유명했음. 그래서 그녀 자신만의 미적 기준을 맞추기 위해 다양한...
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암 환자, 수명을 늘리는 방법 2024.07.27해당카페글 미리보기
음식 섭취 설문지를 분석한 결과 지중해식 식단을 고수한다고 보고한 참가자들은 지중해식 식단을 따르지 않은 참가자에 비해 사망 위험이 32% 낮았다. 특히 심혈관 사망률은 60% 감소했다. 이에 대해 연구 저자인 마리아 베네데타 도나티 박사는 “종양...
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스트레스와 불안, 우울감을 퇴치하는 음식들 2024.07.24해당카페글 미리보기
있는 방법에 대해 알아보자! 정어리 기름기가 많은 생선에는 오메가 3가 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분은 항소염성을 가지고 있어서 기분을 조절하는 것과 관련되어 있다. NCBI가 발표한 연구에 의하면 우울감을 호소하는 집단에서 오메가 3를 포함한...
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풍성한 머리숱 만드는 방법 2024.07.23해당카페글 미리보기
다른 방법으로 달걀노른자 1개와 올리브오일 1큰술, 물 2큰술을 잘 섞어서 두피를 마사지한 15분 동안 있다가 헹궈도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 올리브 오일 올리브 오일에 풍부한 오메가-3 지방산과 다른 영양성분들은 모발 건강에 도움을 줍니다...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
케어 방법을 찾는 것이 좋습니다. 15. 식사 전 혈당 측정 식사 전 혈당을 측정하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 16. 식사 시간 조절 일정시간 동안에 식사가 가능하도록 시간을 조절해서 혈당 조절에 도움이 될 수 있도록 하는 것이 필요합니다. 17...
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📌구연산 : 구연산 활용으로 실현하는 지속 가능한 삶 2024.07.21해당카페글 미리보기
고르는 방법 구연산이 함유된 건강기능식품을 선택할 때는 몇 가지 사항을 확인하는 것이 중요하다. [구연산 함유량] 하루 1~3g 정도를 기준으로 선택한다. 목적에 맞게 배합량을 선택한다. [첨가물의 유무] 무첨가물을 선택한다. 인공감미료, 착색료 등...