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올리브오일 2024.10.19해당카페글 미리보기
#식약동원 올리브유 엑스트라 버진 올리브 오일에는 관상 동맥 관련 질병에 걸리는 위험을 낮춰주는 불포화 지방산과 올레산이...이 글을 읽으면 올리브 오일을 꼭 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들 것이다. 엑스트라 버진 올리브 오일의 효능: 다이어트 효과...
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잘 먹으면 약 된다고 의사들도 추천하는 OO오일 2024.10.19해당카페글 미리보기
않아 트랜스 지방도 적다. 올리브유에 함유된 토코페롤과 각종 항산화 물질은 그리스인의 장수의 비결로도 여겨진다. 이탈리아...주성분이 불포화 지방산인 올레인산이라서 건강식품으로 유명하다. 성인병과 비만을 막는 다이어트 식품으로 아보카도 오일...
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광장시장 마약김밥 레시피 2024.10.18해당카페글 미리보기
김 올리브유에 볶은 당근 오이 단무지 계란은 필수 재료 나머지는 선택이지만 어묵볶음도 준비해 주면 좋아 어묵볶음 기본 소스 진간장 1.5 굴소스 0.5 고춧가루 1 올리고당 1 물 2 마약김밥 소스 재료 연겨자 진간장 설탕 애사비 재료 준비는 미리 다...
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10KG 이상 뺀 방법 적고가는 달글 2024.10.18해당카페글 미리보기
거 위주) 저녁 서브웨이 샐러드(무조건 베지, 레드와인식초, 올리브유 드레싱) 이렇게 해서 승준시절에 2달에 10키로 뺀적있음...여시들은 어떤 방법으로 뺐는지 궁금해! 다이어트 방법 +감량전후 몸무게+ 다이어트기간 + 요요 유무 이정도만 적어주면 될...
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“배만 고프고 살이 안 빠져”... 단백질 이렇게 먹었더니 몸에 어떤 영향? 2024.10.17해당카페글 미리보기
탄수화물을 55~65% 먹는 게 좋다. 하지만 다이어트를 하려면 더 줄여야 한다. 대한비만학회는 30~50%를 제시한다. 탄수화물을...먹고 단백질은 비계를 없앤 살코기, 생선, 콩, 두부, 견과류가 좋다. 올리브유 등을 사용하고 저지방 우유, 저지방 요구르트...
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다이어트피자 간단한 두부피자 만들기 2024.10.16해당카페글 미리보기
햄 2 큰 술, 다진 올리브 2 큰 술, 소세지 5개, 방울토마토 3개, 치즈 한 줌 소스 : 케찹 4 큰 술, 이탈리안 믹스허브 1 작은 술 다이어트피자 간단한 두부피자 만들기© 제공: 뷰어스 1. 두부는 소금 약간 뿌린 후 올리브유 두른 팬에 올려 주세요. tip...
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땅콩버터 만드는 법 2024.10.15해당카페글 미리보기
갈아지는 속도가 더디거나 잘 안 갈아진다 생각되면 중간에 올리브유를 살짝 넣고 갈아주면 부드럽게 더 잘 갈릴 겁니다. ③ 약...버터가 될까 싶으실 거예요. 그러나 계속 돌려주면 다이어트에 좋은 땅콩버터가 완성됩니다. ④ 완성된 땅콩버터는 소독된...
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만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 토마토 야채스프 (feat.마녀스프, 염증스프) 2024.10.13해당카페글 미리보기
해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/671017?svc=cafeapp (6탄) 만성염증러가 추천하는 갑상선 건강, 갑상선기능 저하증 집중관리법 (+부신호르몬) https://m.cafe.daum.net/SoulDresser...
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아이스 아메리카노, 건강에는 괜찮을까? 2024.10.12해당카페글 미리보기
커피와 다이어트는 연관성이 없다. 커피 속 카페인이 단기간의 식욕을 억제하고 체내 신진대사를 증가시켜 체중의 증가를 어느 정도 방지할 수는 있다. 그러나 커피를 지속해서 마신다고 해서 체중이 유의미하게 감소했다는 확실한 근거는 없다. 오히려...
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석류 효능 2024.10.11해당카페글 미리보기
쓴다. 올리브유와 섞어 변비에 좋은 오일을 만들기도 한다. 봄부터 꽃이 피기전까지의 진한 녹색잎, 여름의 붉은 꽃과 가을의 진분홍 열매! 석류는 암수한몸(자웅동주)이지만 꽃은 서로 다른 자웅이화, 암꽃은 둥근 열매가 되니 쉽게 눈에 띤다. 추위에...