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3년키운 더덕 판매합니다 2024.10.19해당카페글 미리보기
채소 (상추, 토마토, 오이 등), 드레싱 (올리브유, 식초) 방법: 1. 채소를 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 터덕을 구워서 먹기 좋은 크기로 잘라 샐러드에 추가한다. 3. 올리브유와 식초로 만든 드레싱을 뿌려 섞어준다. 4. 터덕 스프 재료: 터덕, 야채...
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10KG 이상 뺀 방법 적고가는 달글 2024.10.18해당카페글 미리보기
달주는 아침X 점심 일반식(한식 백반같은거 위주) 저녁 서브웨이 샐러드(무조건 베지, 레드와인식초, 올리브유 드레싱) 이렇게 해서 승준시절에 2달에 10키로 뺀적있음...미쳤었지... 난 고대로 요요옴 ㅠ절식으로 빼지마 여시들.... 나말고 10키로 이상...
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가을호박전을 발사믹소스에 찍어 먹는 맛~♡ 2024.10.17해당카페글 미리보기
하지 않았어요 *꿀팁은요~ 팬을 달구어 올리브유 조금만 두르고 약불에 구우면 천천히 고명도 얹고 타지 않게 예쁘게 구워 낼 수...얇은 옷을 입은 호박 부침이라 많이 먹어도 질리지 않고 반찬으로 먹어도 좋고 드레싱으로 사용하는 발사믹식초는 혈당을...
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“배만 고프고 살이 안 빠져”... 단백질 이렇게 먹었더니 몸에 어떤 영향? 2024.10.17해당카페글 미리보기
일부 드레싱 제품의 경우 지방과 함께 당류가 많이 포함된 것들이 있다. 고기, 채소 모두 양념 없이 먹는 독한 마음이 필요하다. 탄수화물은 적게, 단백질은 더 많이...기력 떨어지면 부작용 우려 한국인 영양소 섭취 기준(2020)에 따르면 매끼 탄수화물을...
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위암에 좋다는 양배추 효능 2024.10.13해당카페글 미리보기
요구르트를 사용하시면 좋다. ♧요구르트 드레싱 : 마요네즈 2큰술, 요구르트 2큰술, 소금·후추 적당량 ♧프 렌 치 드레싱 : 올리브유 4큰술, 설탕 2큰술, 소금 ½큰술, 마늘 2큰술 또는 양파즙 3큰술 좋은 양배추 고르는 법과 보관법 1) 고르는 법 녹색...
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그 누가 감자를 싫어할까…뚝딱 감자 요리 1탄 2024.10.12해당카페글 미리보기
요리입니다. 문어 감자샐러드 재료 = 삶은 문어 다리·감자(큰 것)·청고추·홍고추 1개씩, 송송 썬 쪽파 1큰술, 드레싱(간장·올리브유 2큰술씩, 레몬즙·꿀 1큰술씩, 소금·후춧가루 조금씩) 1 삶은 문어 다리는 2~3cm 길이로 썰고 감자는 삶아서 식힌...
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대추의 효능과 건강하게 섭취하는 방법 2024.10.10해당카페글 미리보기
채를 썰어 줍니다. ③ 두부를 깍둑썰기하고 키친타월로 물기를 빼줍니다. ④ 두부에 소금 간을 하고 달궈진 프라이팬에 올리브유를 살짝 두르고 노릇노릇하게 구워줍니다. ⑤ 샐러드 접시에 두부를 밑에 깔고 샐러드 야채, 생대추를 올려줍니다. ⑥ 샐러드...
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흡연자라면 꼭 먹어야 하는 음식 / 물 2024.10.09해당카페글 미리보기
넣은 드레싱이나 마요네즈를 뿌려 먹으면 좋다. 은행 은행은 기관지에 좋기로 소문난 식품. 가래를 없애주고 폐를 맑게 한다. -한번에 많이 먹는 것은 금물. 하루에 볶은 은행 3~4알씩을 오래 먹는 것이 좋다. -은행을 그냥 먹으면 독성이 있으므로 반드시...
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양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.10.06해당카페글 미리보기
하는 올리브유를 뿌려 먹으면 시너지 효과를 낼 수 있다. 기름에 살짝 익혀 먹으면… 노화 늦추고 폐의 기능 증진 당근도 기름에 살짝 익혀 먹으면 몸에 흡수가 잘 된다. 당근에 많은 비타민 A는 기름에 녹는 지용성 비타민이다. 껍질째 기름과 함께 요리...
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오메가6 지방산(리놀산)이 많은 포도씨유 2024.10.02해당카페글 미리보기
좋다. [헬스조선]기름을 따르고 있다 카놀라유, 부침요리와 드레싱 만들 때도 적합 카놀라는 1970년대 캐나다 과학자들이 개발한...카놀라유를 개발했다. 카놀라유의 포화지방 함량은 올리브유의 절반가량으로, 시중 기름 중에서 가장 낮다. 또한 트랜스...