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소고기마늘볶음밥 184회 장명하 레시피 2024.08.25해당카페글 미리보기
184회 장명하 레시피: 소고기 마늘 볶음밥 재료 올리브유 3큰술 편 썬 마늘 10개 다진 양파 1개 소고기 등심 200g 실파 15뿌리 당근 반 개 굴소스 1큰술 김가루 적당량 참깨 한 꼬집 마늘 튀김 (통마늘 10개, 우유 2큰술, 밀가루 2큰술, 올리브유 150...
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감자채볶음 신효섭 감자맛탕 만드는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
0.3cm 두께로 채 썰어줍니다. 데치기: 끓는 물에 소금과 올리브유를 넣고 감자채를 2분간 데친 후 뚜껑을 덮고 3분 더 삶아...줍니다. 소금으로 간을 맞춰줍니다. 감자맛탕 만드는 법 감자 튀김: 감자를 먹기 좋은 크기로 썰어 튀겨줍니다. 시럽 만들기...
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8월 24일 물품정보 2024.08.24해당카페글 미리보기
유기농올리브유 500g 14,000 A0765 말린어성초(자생) 100g 10,000 A0744 유기녹차(중작) 100g 24,000 A0503 유기농커피(유) 100g 12,800 A0500 유기농커피(무) 100g 14,200 A0547 에코몽아메리카노블렉 1.1g*10 2,500 A0546 에코몽커피믹스 12g*10 3,200...
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트랜스지방 고지혈증과 동맥경화 위험 2024.08.24해당카페글 미리보기
집에서 직접 요리하기: 외식보다는 집에서 직접 요리하여 트랜스지방 섭취를 줄입니다. 올리브유, 포도씨유 등 건강한 기름 사용: 튀김 요리 시 올리브유, 포도씨유 등 건강한 기름을 사용합니다. 트랜스지방 섭취를 줄이는 것은 심혈관 질환 예방을 위한...
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심혈관 망가뜨리는 고지혈증… 최악의 식습관 vs 좋은 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
단 음식, 지나친 염분 섭취…혈액–혈관에 나쁘다. 기름은 올리브유 등 불포화 지방산이 많은 기름을 이용하는 게 좋다. 포화...팝콘, 일부 제과 및 가공식품의 섭취는 조심한다. 튀김, 볶음, 전 형태보다 찜, 구이, 조림 등 기름을 적게 사용할 수 있는...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.22해당카페글 미리보기
2가지.튀김요리.?위험성 물질) ③식물성,치즈-(모조치즈? 렌넷카제인과 팜유.식품첨가물) ④과일,주스(당분이 너무 많음비만및성인병,질병위험,유발) ⑤캔 제품(커피,주스,캔 음료.햄,참치등통조림)'에폭시수지'라는 물질로 코팅'환경호르몬의 일종인...
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몸에 좋은 식물성 기름 5가지 2024.08.17해당카페글 미리보기
주면 진정작용을 한다. 어떻게 먹을까? 일반적인 식용유처럼 튀김이나 조리에 이용하는 것보다는 생으로 먹는 편이 좋다. 특히...반면 포만감을 높여준다. 아침에 공복 시 조리하지 않은 올리브유를 두 스푼 먹는다. 점심, 저녁에는 식사와 함께 두 스푼...
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돼지고기(삼겹살) 기름과 오리고기 기름의 놀라운 차이 2024.08.17해당카페글 미리보기
건강에 유리하다고 알려져 있습니다. 특히, 오리 기름은 올리브유와 유사한 건강 효과를 제공할 수 있습니다. 맛과 향 돼지 기름...맛을 낸다고 느낍니다. 사용 용도 돼지 기름: 전통적으로 튀김이나 구이 요리에 많이 사용됩니다. 예를 들어, 라드를 사용...
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[비건은 뭘 먹고 사는가] 2021년 초여름편 2024.08.16해당카페글 미리보기
두부 튀김> 전분가루 묻혀 바삭하게 튀긴 뜨거운 두부 위에 중화풍으로 볶은 모듬버섯을 올려 기름지게 일요일 아침을 시작 ㅋ <감자수제비> 아침엔 따뜻한 음식이 좋아요. 아마 좀 더 더워지면 이런 말도 쏙 들어가겠지라? 🤣 오늘은 포근포근한 감자와...
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작은관심 큰 건강 (62) 2024.08.15해당카페글 미리보기
그 ‘냄새’를 참아가며 꼭 올리브유를 먹을 필요는 없다. 고소한 맛을 더할 수 있는 호박씨유, 헤이즐넛유, 호두기름까지 선택...가열해도 타지 않기 때문에 볶음이나 부침이나 튀김에 사용하기에 무리가 없다. 세상에는 흑과 백으로 구분되지 않는...