카페검색 본문
카페글 본문
-
“쓸수록 닳아 없어져”…관절 연골 재생에 도움되는 식품 6 2024.10.18해당카페글 미리보기
연골 보호 물질을 생산하는데 도움이 된다 레몬 함유 드레싱과 호두를 함께 먹으면 석류의 효과를 극대화할 수 있다. ◆ 방울...건강을 위해 중요한 영양소다. 방울양배추를 조리할 때, 항염증 성분과 비타민K를 함유한 올리브오일을 사용하면 더 효과적...
-
2024년10월19일(토) 정기훈련공지 (탄천운동장. 5000m 페이스주 x 3회) 2024.10.17해당카페글 미리보기
떨어지는 분들 현미3 : 백미7 드시면 좋고 (시합 1주일 전부터는 찹쌀+) 적절한 단백질 (동물성5 : 식물성5)권장 지방 올리브오일 드레싱 식이섬유 (식사시 껍질째 사과 반개씩) 저염식은 비추천 합니다 식간 =간식× 미지근한물 및 레몬물(젖산피로회복...
-
10월16일 수요일 2024.10.16해당카페글 미리보기
무지방 우유 생딸기 한 컵 분량 차 또는 커피와 물 ※ 점심 구운 닭가슴살 조금 (55g)과 겨자를 얹은 밀전병 식초, 드레싱과 올리브, 오일을 곁들인 샐러드, 무지방 우유 ※ 간식 한 컵 분량의 체리 물 또는 우려낸 차 한잔 ※ 저녁 구운 연어 1인분 55g...
-
옆집에 사는 예쁜 여자분이랑 어쩌다가 썸탄 썰 도탁에 풀어봄.. 2024.10.15해당카페글 미리보기
치즈의 여왕이라 불리는 깊고 풍부한 맛의 ‘까망베르 크림치즈’ 등 4가지 프리미엄 치즈가 올라간 제품이구요 시트러스 드레싱으로 양념해 더욱 신선하고 산뜻한 맛의 시트러스 쉬림프와 향긋하고 고소한 맛의 갈릭올리브엣지가 치즈의 깊고 진한 맛을...
-
늘 찬장에 쟁여야 할 8가지 ‘항염증’ 식재료 2024.10.13해당카페글 미리보기
단일 불포화 지방 속 올레산은 염증을 유발하는 면역 반응을 조절해 항염증 효과가 있다. 엑스트라 버진 올리브오일을 샐러드 드레싱에 추가하거나 볶음용 요리에 이용하면 좋다. 두 번째는 카레의 재료이자 향신료인 강황이다. 강황의 활성 성분인 커큐민...
-
위암에 좋다는 양배추 효능 2024.10.13해당카페글 미리보기
손실이 일어나며, 냄새는 식초를 가하면 없어진다. 4) 양배추를 샐러드로 드실 때!! 드레싱으로 올리브오일이나 요구르트를 사용하시면 좋다. ♧요구르트 드레싱 : 마요네즈 2큰술, 요구르트 2큰술, 소금·후추 적당량 ♧프 렌 치 드레싱 : 올리브유 4큰술...
-
대추의 효능과 건강하게 섭취하는 방법 2024.10.10해당카페글 미리보기
생대추 두부샐러드 (1인분) 재료 : 생대추 5알, 두부 160g(1/2모), 베이비 채소 등 여러 가지 샐러드 채소 [샐러드드레싱] 간장 1큰술, 올리브오일 2Ts, 발사믹 식초 1.5Ts, 다진 양파 1Ts, 다진 마늘 1ts, 레몬즙 1/2ts, 올리고당 1Ts ① 베이비 채소 등...
-
흡연자라면 꼭 먹어야 하는 음식 / 물 2024.10.09해당카페글 미리보기
야채와 함께 먹으면 당근이 다른 야채의 비타민 C를 파괴하므로 같이 먹지 않는다. -당근을 생으로 먹을 때는 올리브 오일을 넣은 드레싱이나 마요네즈를 뿌려 먹으면 좋다. 은행 은행은 기관지에 좋기로 소문난 식품. 가래를 없애주고 폐를 맑게 한다...
-
북경 천일장고 2022 고미술 예술품 청옹정 방품 형요 건요 관요 도자기 경매 서프라이즈 봄맞이 볼거리 공개 2024.10.04해당카페글 미리보기
위트니스 올리브병 사이즈:H43cm 경매가격: 65,000 - 85,000 위안 전체가 흰 유약으로 되어 있고 분채로 장식되어 있습니다. 병 본체는 연못의 청취문을 그리고 백로정 한 마리가 연꽃 연꽃 연꽃 사이에 서서 고개를 들고 올려다보고 개구리 한 마리가...
-
오메가6 지방산(리놀산)이 많은 포도씨유 2024.10.02해당카페글 미리보기
올리브유는 올리브 열매를 눌러 짜낸 기름이다. 반면 퓨어 올리브유는 버진 올리브유와 정제 올리브유를 섞은 것이다. 이 중 퓨어 올리브유는 180~240℃ 고열에서 튀김 등의 요리를 할 때 사용되지만, 버진 올리브유는 되도록 고열로 조리할 때 사용하지...