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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
아산병원 스포츠건강의학센터 진영수교수는 “하산 시 무릎이나 발목 관절에 전해지는 충격은 체중의 평균 4.9배(경사도에 따라 3~6배)며, 배낭의 무게까지 합치면 그 이상이 된다”며 “관절이 정상적으로 움직일 수 있는 운동 범위보다 과도하게 힘이...
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어떤 인생(人生) 2024.07.01해당카페글 미리보기
근무했던 서울맹학교 에 기증하였다. 그가 어제 세상을 떠났다. 이름은 정광진이다.” 이런 내용이었다. 이 슬프고도 감동적인 기사에 첨 부된 고인의 사진에서 나는 어디 서 본듯한 느낌을 받았다. 정광진이라는 이름도 귀에 설지 않았다. 37년전 사법...
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'나는 대한민국 검사였다'의 注文記 2024.06.30해당카페글 미리보기
권리, 올바른 역사의 기록을 위해서도 거짓을 바로잡고 진실을 알려야 한다. 이제 진실을 마주해야 할 시간이다. 피아제 시계와 640만 달러 노무현 뇌물 혐의 등 사건은 본인, 부인 권양숙, 아들 노건호, 딸 노정연, 조카사위 연철호, 총무비서관 등이...
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**무심코 지나치면 안 되는 두통 증상** 2024.06.30해당카페글 미리보기
반드시 병원을 찾아 다양한 두통 유발 원인에 대해 진료를 받아야 한다. ◇두통의 다양한 원인 두통의 원인에는 다양한 요인이 있겠지만 특히 피로와 과로, 과도한 스트레스, 수면 부족이 가장 많은 부분을 차지한다. 보통 휴식을 취하고 마음을 편안하게...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
몸은 "올바른 생활 습관" 과 "전체적인 몸의 밸런스(Balance)" 가 바로 잡히게 되면 몸이 스스로 회복 할려고 하는 능력 즉, "자연 치유력" 이 있기 때문입니다. 허리가 아프다고 무조건 수술부터 고려하는 것은 잘못된 행위라는 주장이 각종 수술의...
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◈어떤 인생(人生)◈ 2024.06.29해당카페글 미리보기
근무했던 서울맹학교에 기증하였다. 그가 어제 세상을 떠났다. 이름은 정광진이다." 이런 내용이었다. 이 슬프고도 감동적인 기사에 첨부된 고인의 사진에서 나는 어디서 본 듯한 느낌을 받았다. 정광진이라는 이름도 귀에 설지 않았다. 37년 전 사법...
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균 '득실', 관절 '욱씬'…장마철 올바른 건강 관리법 2024.06.29해당카페글 미리보기
철 올바른 건강 관리법 장마철 세균 번식 빨라…음식 익혀 먹고 오래되면 버려야 관절염 환자, 냉방기 취약…에어컨·제습기...비를 피해 빠르게 이동하고 있다. 주말부터 서울 등 중부지방에 본격적인 장마가 시작된다. 이번 장마철은 예년에 비해...
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& 일승 발원문 ~ 지장경 독송 영험록 & 2024.06.28해당카페글 미리보기
설하시어 올바른 이해와 실천으로 그들을 차례로 멸하여 생사의 바다 건너 열반[벗어남] 고요히 머물게 하옵니다, 그러나 열반에 머물게 하는 이러한 여러 가지 가르침은 먼나먼 수행의 길에서 한때의 휴식을 주기 위함일 뿐 모든 부처님의 진정한 뜻은 뭇...
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[😁웃음 비타민] 마누라 B 2024.06.28해당카페글 미리보기
그래서 서울에 사는 어느 신랑은 머리를 써서 이렇게 말했다. "응. 피부는 25세 주름은 27세 몸매는 23세 같아." 아내는 흐믓해 하며 함박 웃음을 머금고 좋아라 낄낄 거렸다. 남편은 씁쓸한 웃음을 짓고 돌아서며 혼자 중얼 거렸다. "여보, 미안...
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"위암 막는 '내시경 검사', 잘 받는 방법은..." 2024.06.28해당카페글 미리보기
선택하고, 올바른 준비 방법을 숙지해둬야 한다|출처:게티이미지뱅크 Q. 내시경으로 발견되는 질환 중 위암의 위험을 높이는 질환들이 있습니다. 위축성 위염부터 짚어주신다면요. 위암이 어떠한 단계를 거쳐서 암이 된다라는 주장이 있는 것인데요. 모든...