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' 3달의 기적 ' ... 피아노 반주법 1:1 트레이닝 <연주 첨부> 2024.07.12해당카페글 미리보기
페달 올바른 사용법 - 그루브 표현, 클래식의 기본 어법과 실용음악 어법의 차이점 - 7th chord 건반화성 4beat 아르페지오 적용 실습 - 근접진행 (건반화성), 리듬 패턴실습 - 피아노 자세, 릴렉스, 관절사용, 터치 자세 - 아르페지오 패턴들 - sus화음의...
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쑥갓 효능 부작용 쑥갓 칼로리 보관법 2024.07.12해당카페글 미리보기
가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 쑥갓의 칼로리: 건강한 식단에 활용하기 쑥갓 100g에는 약 25kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 채소류 중에서는 다소 높은 편이지만, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 과식을...
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들기름 효능 부작용 들기름 보관법 들기름 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
반응: 들기름에 알레르기가 있는 경우, 발진, 가려움증, 호흡곤란과 같은 과민증 반응을 일으킬 수 있습니다. 3. 들기름의...위해서는 과다 섭취를 피해야 합니다. 4. 들기름의 올바른 보관법 들기름은 열, 빛, 산소에 민감하여 쉽게 산화됩니다. 들기름...
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척추전만증 척추측만증 증상 차이 교정 운동법 2024.07.11해당카페글 미리보기
두통 호흡곤란 척추측만증 어깨나 엉덩이가 한쪽으로 치우침 몸통이 비틀어짐 척추 옆쪽에 융기가 보임 피로감 허리 통증 근육 경련 3. 척추전만증과 척추측만증의 차이 구분 척추전만증 척추측만증 척추 굴곡 방향 앞으로 휘어짐 측면으로 휘어짐 주요...
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배에 힘주기 제대로 알고해야 뱃살이 빠져요 2024.07.11해당카페글 미리보기
1. 올바른 자세 등을 곧게 펴고 어깨를 편안하게 합니다. 턱을 살짝 당겨 목을 길게 펴고 시선은 전방을 바라봅니다. 배를 안쪽...편안하게 견딜 수 있는 정도로 힘을 유지합니다. 2. 호흡 코로 천천히 숨을 들이쉬면서 배를 부풀립니다. 입으로 천천히...
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늑간신경통 원인과 증상 흉부통증 대상포진과 구별 2024.07.10해당카페글 미리보기
경련 호흡곤란, 식은땀, 어지러움 drive_spreadsheetSheets로 내보내기 늑간신경통이 의심되는 경우 다음과 같은 경우에는 즉시 의료 전문가에게 진찰을 받아야 합니다. 통증이 심하거나 2주 이상 지속되는 경우 숨을 쉬기가 힘든 경우 심장 박동이...
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청소년기에 교정해야하는 척추측만증 증상과 자가진단법 2024.07.10해당카페글 미리보기
진단법 다음과 같은 방법으로 간단하게 척추측만증을 자가 진단할 수 있습니다. 앞으로 숙인 자세에서 등을 살펴본다. .ggilbo.com 등에 혹이 튀어나와 보이는 경우 척추측만증을 의심해 볼 수 있습니다. 손바닥을 맞대고 서서 팔 길이를 비교한다. 한쪽...
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석가모니 인생수업_ 240709 2024.07.09해당카페글 미리보기
잠시 호흡을 가다듬는 것만으로도 마음의 걸림을 줄일 수 있다. 마음이 자유로워야 두려움이 사라진다 20. “나무는 꽃을 버려야 열매를 맺고, 강물은 강을 버려야 바다에 이른다.”_ 변화와 집착 더 큰 목표나 이상을 향해 나아가기 위해서는 이전의...
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안녕 하세요, [왕 초딩]의 등산 지식 2024.07.09해당카페글 미리보기
서로 호흡도 잘 맞아 등산의 즐거움을 함께 나눌 수 있다. 아무리 작은 모임이라도 리더가 필요하게 되고, 구성원의 능력에 따라 역할을 분담해 주어야 한다. @ 단체 등산 20여명이 넘게 산행을 하는 것으로, 대규모로 이동하면, 구성원의 능력 차이에서...
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단월드 기체조로 어깨 뭉침에 도움받으세요! 2024.07.09해당카페글 미리보기
때 올바른 방법으로 풀어주지 않으면 척추 등의 다양한 관절에 압박이 될 수 있다고 해요. 따라서 디스크와 퇴행성 문제 또는 추간판 탈출증 등과 같은 다양한 문제가 발생할 수 있는 가능성이 높아지기 때문에 어깨 근육 뭉침이 나타났을 때 바로...