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2024년 6월 27일 수요일, 훈련일지 2024.06.27해당카페글 미리보기
6월 27일 수요일 고삼 남사 코스 3회전 리차드, 이유연, 수고하셨습니다,,,,, 내일은 업힐 훈련 상승고도 잡기,,,,,,, 그란폰도 완주를 위하여,,,,,,
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국토종주 2/2 (24.06.15 ~ 16. 2일차 라이딩 & 총정리) 2024.06.20해당카페글 미리보기
설악그란폰도에서처럼 숨넘어 갈 것 같은 업힐이 있었는데 이름이 기억이 안나네요. 씩씩거리며 한참을 끌바 합니다. 마음이 급해 빨리 가려다, 다른분들 후기에서 많이 본 곳이라....리턴하여 한방.. 담번엔 이쁜 언니랑 저 안에 들어가서 찍으렵니다. 위...
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국토종주 1/2. (24.06.15~16. 결심 ~ 1일차 라이딩) 2024.06.20해당카페글 미리보기
햄도 완주한 국토종주.. 사실 국토종주라는 단어보다, "차로 가도 멀다"라고 생각되는 "부산"이라는 곳에 싸이클을 타고 간다는 것에 더 큰 의미를 부여하고 싶습니다. 그리고 그 느낌을 분당철인 분들과 공유합니다. 사실 뭘 구찮케 후기를 쓰나 했는데...
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6월23일 일요일 공동훈련_우천으로 달리기+수영으로 변경(대구학생문화센터 수영장) 2024.06.18해당카페글 미리보기
이후 식사후 해산 고성대회 잘들 다녀오셨지예? 모두 무사완주에 릴레이 2등까지 역시 수성철인답습니다. 이제 전반기 대회는...하프)가 끝입니다. 하반기 대회는 연천DMZ킹(하프)대회, 문경그란폰도, 구례아이언맨대회, 경주마라톤, 통영철인3종대회...
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2024년 무주그란폰도, 메디오폰도 [마지막] 2024.06.16해당카페글 미리보기
오던 차량 피하다 넘어지신 여성 라이더분 괜찮으신지 모르겠네요 타박상은 다음날이 더 아픈데요 넘어지면서 체인이 빠져 완주를 못 할 것 같아 혼자 동동거리고 계셔서 제 앞으로 오라고 한 후....장갑 찾아서 체인 얼른 걸어 드렸습니다 멋지게 완주...
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2024자전거대축제in공주 수상작품 2024.06.10해당카페글 미리보기
운-자전거대행진 입선-이*순-자전거대행진 입선-이*구-힘찬질주1 입선-이*주-의장님힘내세요! 입선-이*복-그란폰도완주 입선-이*혜-공주백제그란폰도1 입선-이*영-자전거축제야경 입선-전*영-자전거대축제 입선-전*은-자전거축제 입서-전*숙-출발 입선-전...
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2024년 6월 2주차, 훈련공지 2024.06.09해당카페글 미리보기
2, 이유연 무사 완주 3, 이서진 무사 완주 4, 양효주 에이지 1위 입상 5, 신민기 에이지 3위 입상 삼척 그란폰도 1, 황영수 무사 완주 2, 리차드 무사 완주 0, 마라톤 훈련 이동시 남학생, 리차드 선생님 차량 이용 여학생, 이유연 선생님 차량 이용 1, 해...
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무사 완주 기원드립니다, 2024.06.09해당카페글 미리보기
6월 9일 일요일,,,,, 충주 트라이애슬론 1, 이의진 2, 이유연 3, 이서진 4, 신민기 5, 양효주 삼척 그란폰도 1, 황영수 2, 리차드 훈련하는 과정 하나 하나 정성과 기천하는 모습에 감동과 감사드립니다 모두 무사완주 후 웃는 얼굴로 함께 해 주시길 부탁...
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어쩌다 10회^^ ( 미키의 아이언맨 10회 왼주이야기) 2024.06.07해당카페글 미리보기
참석하고, 벼락치기로 1달 탄천수영장 자유수영으로 5월은 바빴다. 5월에 행사가 많으니 운동에 집중하기는 힘들었지만 설악그란폰도와 춘계라이딩으로 부족한 장거리 라이딩 연습량을 채우기 충분했다. 대회전에 이미 “10회완주를 축하합니다” 플랭카드...
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20240602챌린지 군산 2024.06.06해당카페글 미리보기
등록 후 완주는 해야지 하는 맘 먹고, 자전거는 출퇴근과 설악그란폰도면 될것 같고 수영은 하남 수영장에 등록 후 장거리 수영대회 출전 3.8k 1시간 24분 . 일주일에 2번정도 1회25분으로 6회정도 런은 3월~ 5월 138k 그 중 15k 가 장거리 아주 많이 부족...