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장에좋은 운동 변비에 좋은 장운동법 공개 2024.07.06해당카페글 미리보기
펴고 발바닥을 바닥에 평평하게 붙입니다. 오른쪽 다리를 천천히 들어 올려 90도 각도를 유지합니다. 5초간 유지한 후 천천히 내려놓습니다. 왼쪽 다리도 같은 방법으로 반복합니다. 3. 걷기 운동 mobile.hidoc.co.kr 걷기 운동은 온몸의 혈액 순환을 개선...
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허리디스크 통증 증상 알아봐요 2024.07.06해당카페글 미리보기
다리 통증입니다. 요통: 허리 중앙 또는 왼쪽/오른쪽 한쪽에 날카로운 통증이 느껴질 수 있습니다. 다리 통증: 허리 통증과 함께...다리 뒤쪽이나 측면을 따라 내려가 발등이나 발바닥까지 이어질 수 있습니다. 1-2. 저림과 마비 다리의 저림과 마비 또한...
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허리통증 완화 자세로 하는 한가지! 2024.07.06해당카페글 미리보기
허리 통증 완화에 도움이 되는 3가지 자세를 소개합니다. 1. 아기 자세 아기 자세 방법: 요가 매트나 편안한 곳에 누워 무릎을 굽히고 발바닥을 바닥에 납니다. 팔을 옆으로 벌려 편안하게 놓습니다. 천천히 숨을 들이쉬면서 허리를 뒤로 구부리고, 턱을...
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꽉 체했을때 좋은자세 급체 증상 지압 알아두세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
자세: 왼쪽 쪽살에 누워 눕는 것은 소화에 도움이 되는 간과 췌장의 기능을 촉진합니다. 앉아서 앞으로 몸을 구부리는 자세...부드럽게 누릅니다. 중완문은 위장 기능을 개선하고 소화를 촉진하는 데 효과적입니다. 간장 지압: 발바닥 아래 '간장' 혈혈을...
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암아디디 힐링의 법칙 2024.07.03해당카페글 미리보기
흉부 통증 동반 식도와 귀까지 신물이 올라오며 아픔~현재 4번 정도 증상). 배가 엄청 팽팽해짐 (특히 오후에 배가 너무 불러 음식 먹기 힘듦) 심리상태~우울감이 생길 때가 있음. 특히 발바닥이 아파서 일상생활 힘들 때. 수면~가수면 상태일 때도 있지만...
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7.1~4 오금/눈/허리/안면경련/두침/손떨림/턱밑점/전신통증/고관절증/입술/발기부전/치통 2024.07.02해당카페글 미리보기
한 통증이 있고 특히 아침기상시 더더욱아픈데 어찌 해야하나요? (답) 요추 4-5번은 대장 왜? 대장유가 그곳에 있으니까. 요추 5~천장(골반)은 심장, 왜? 밑에 소장유가 있으니까. 양위에 음이 존재. 담유 위에 간유. 위유 위에 비유. 그러니까 소장유 위...
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대구2지원(동대구지원)사랑반1조활동 2024.06.30해당카페글 미리보기
많으며 왼쪽 목에서 어깨로 많은 기운이 돔, 미고사 계속하니 양손 무거우면서 따뜻한 기운을 느낌 대면모임 날짜: 6월14일 참석자: 대해,참기쁨,행복바다.발전,도예,싱글벙글 나는 빛이고 사랑이고 하늘입니다. 너도 100점, 나도 100점, 우리 모두 100점...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
부터 발바닥 까지 타고 내려가는 좌골신경통이 너무나 심하여 제대로 걸을 수가 없어 거의 기어다니다 시피 하였다고 함...완화되기 시작하였습니다.(방문일자 기준 26일) 좌측 무릎 통증도 완화... 그 여성 분 왈 "진작에 이런 곳이 있는 줄...
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6.28 생리통/자궁병/매운음식/어금니/아킬레스/눈/엘보 2024.06.28해당카페글 미리보기
손바닥에서 발바닥 치료: 하병 상치), 하시면 됩니다. (문) 매운음식 못 먹는데 왜 비장을 보하는지요 매운음식이라면 ㅡ폐나 입안의 문제이니ㆍ심장이나 ㆍ간을 다스릴 줄 알았는데ㆍ비장보법을 쓰는 까닭이 있을까요 (답) 매운 음식을 못 먹는 것은 심장...
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24.06.29(토) 복주산(한북정맥(수피령~하오현)) 산행 정보 2024.06.27해당카페글 미리보기
허벅지부터 발바닥까지 찬물이나 아이스팩으로 냉찜질 해주시면 다리통증완화에 큰도움 됩니다. 꼭 해 보세요 ~~~^^ - 산행 중에 도움이 필요하거나 문의사항 있으면 반드시 산행대장에게 연락주세요.(저희 대장들은 회원님들 연락처를 알지 못합니다...