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짧아진 근육을 늘여라, 통증이 사라진다 2024.08.06해당카페글 미리보기
W자 모양으로 돌아온다. 한 손으로 머리를 잡고 당겨 승모근을 이완시키는 동작도 좋다. ▷허리(척추기립근)=척추기립근이 위축돼 있으면 허리 통증이 잘 생긴다. 척추기립근은 척추뼈를 따라 양쪽으로 길게 이어진 근육이다. 이 부분을 효과적으로 풀어...
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누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 2024.08.02해당카페글 미리보기
승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는 부위...위아래 부분과 정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을...
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6주차(456~518, 2/19~2/24) 2024.07.23해당카페글 미리보기
박동은 왼쪽 가슴의 심장부위보다는 가슴 전체나 복부, 목주변, 얼굴주변 등 몸 전체를 통해 더 잘 느껴짐, -몸과 마음이 고요할수록 심장박동은 더 분명해짐. 몸 전체를 통해 전해지는 에너지를 느낌,, 장신경계를 통한 내부감각 훈련 -내장은 자율신경계...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
만성통증 역시 이와 마찬가지로 내부감각 자료에 대한 추론을 통해 해석된 결과다. -편도체가 활성화되면 목이 뻣뻣해지고 승모근 수축으로 인해 어깨가 위로 올라가게 된다. 부정적 정서를 지닌 사람들의 전형적인 자세다. -12번근육은 혀밑근육과 연결됨...
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뒷골이 땡기는 이유 왼쪽 오른쪽 뒷골 땡김 2024.07.20해당카페글 미리보기
어깨 참조 근육 왼쪽 승모근, 빗근, 장요근, 후두근 오른쪽 승모근, 빗근, 장요근, 후두근 신경 왼쪽 대퇴신경, 작은 뒷통신신경...큰 뒷통신신경 통증 유형 땡기는 듯한 통증, 쑤시는 통증, 찌르는 듯한 통증 땡기는 듯한 통증, 쑤시는 통증, 찌르는 듯...
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디스크가 아니어도 나타나는 등통증의 다양한 원인들 2024.07.05해당카페글 미리보기
특히, 승모근, 척추기립근 등 등 근육은 긴장되기 쉬운 부위입니다. 근막 통증 증후군: 근막은 근육을 둘러싸고 있는 막으로, 염증이나 손상으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 인대 염좌 및 단절: 인대는 뼈를 연결하는 조직으로, 과도한 스트레칭이나...
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어떻게 한번의 관리로 복부가 4센치가 줄죠? 2024.05.22해당카페글 미리보기
길어지고 승모근도 내려가고 전체적으로 어깨가 편안해 졌음을 느낄 수 있어요! 왼쪽 관리전 /오른쪽 관리 후 등라인 장난 아니에요! 그동안 부종으로 얼마나 몸이 힘들었을지 뒷모습 사진만 봐도 정말 뚜렷한 변화가 있어요! 제일 고민이었던 복부가...
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검사 결과 기다리는 중인데 2024.05.12해당카페글 미리보기
왼쪽 쇄골 위랑 승모근 어깨 목, 목 뒤 쪽에 림프가 전보다 단단하게 부어있는게 만져지고 뻐근해요 이건 비인두암이 아니더라도...암은 아닐거다 라며 걱정 말라고 하시긴 했는데 괜히 통증도 생기고 커진거 같아서 불안하네요 ㅠㅠ 내일 CT, 혈액검사...
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양전류요법 - 전신통경락 2 2024.04.15해당카페글 미리보기
박근입니다. 왼쪽 대퇴근막장근은 장골에서 시작해서 바같으로 흘러 장경인대와 연결되고, 양릉천으로 이어집니다. 박근은 치골에서 음릉천으로 이어집니다. 골반과 대퇴의 근육들이 얼마나 중요한지 이해가 되실 것입니다. 전신 혈액순환의 근본, 운동을...
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양전류요법 - 전신통경락 1 2024.04.15해당카페글 미리보기
근육이 왼쪽의 광배근입니다. 뼈에 닿아있는 부분을 유심히 보시고 이 중요한 허리를 양전류로 어떻게 하면 좋을지 상상 해 보시기 바랍니다. 치유방법을 결정하기 전에 고려해야할 몇가지 근육이 있습니다. 1. 대둔근 2. 중둔근 3. 소둔근 4. 이상근 5...