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단편소설, 너무 푸른 하늘 1 2024.07.13해당카페글 미리보기
순간 왼쪽 발에 찌르는 듯한 통증을 느꼈다. 그의 감각은 살아 있었다. 눈을 떴다. 하늘이 보이고 눈발이 좀 그쳐 있었다. 그러나 바람은 매섭게 몰아쳤다. 한 시간만 이대로 누워 있다면 동태처럼 얼어 버릴 게다. 움직이지 않으면 죽는다. 그는 몽롱한...
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여자 남자 사타구니 통증 원인 및 치료 방법 : 왼쪽 오른쪽 허벅지 안쪽(가랑이 서혜부) 통증 2024.07.12해당카페글 미리보기
왼쪽 오른쪽 허벅지 안쪽(가랑이 서혜부) 통증 사타구니 통증: 사타구니 해부학: 사타구니 통증의 원인: 사타구니 통증 치료...남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있으며, 통증의 심각도와 위치는 원인에 따라 다릅니다. 원인 사타구니 통증...
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무릎 연골연화증 치료 운동 2024.07.11해당카페글 미리보기
연화증 치료 운동은 연골 재생을 촉진하고, 근육을 강화하며, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다음은 무릎 연골 연화증 치료...네 발 기기 운동 방법: 네 발로 엎드려 무릎을 엉덩이 너비로, 손을 어깨 너비로 벌립니다. 허리를 곧게 펴고, 코어 근육...
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왼쪽 엉덩이 통증 원인 5가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
왼쪽 엉덩이 통증 원인 5가지 및 왼쪽 엉덩이 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적인 원인 5가지와 각 원인의 증상, 진단 방법, 치료 방법 등을 과 함께 자세히 살펴보겠습니다. 1. 고관절충돌증후군: .monews. 증상: 엉덩이 움직일 때...
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골반 틀어짐 자가진단법 및 교정방법 확인해보세요 2024.07.10해당카페글 미리보기
다리에 통증이 느껴진다면 골반이 틀어졌을 가능성이 있습니다. 팔굽혀펴기 확인: 팔굽혀펴기를 할 때 몸이 한쪽으로 쏠리는 경우 골반이 틀어져서 균형이 맞지 않을 가능성이 있습니다. 골반 틀어짐 교정 방법 1. 스트레칭 비둘기 스트레칭:바닥에 무릎을...
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오른쪽 왼쪽 골반 통증 원인은 2024.07.10해당카페글 미리보기
장요근이 긴장되거나 염증이 생기면 오른쪽 또는 왼쪽 골반 통증이 발생할 수 있습니다. 척추관 협착증: 척추뼈 사이의...통증, 다리 저림, 골반 통증 등의 증상이 나타납니다. 근막통증증후군: 근육과 근막에 통증 유발점이 생겨 통증이 발생하는 질환...
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앉아있는 시간이 길다면 지금 바로 일어나서 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.07.10해당카페글 미리보기
지속적인 통증은 관절염이나 자가면역질환과 같은 염증성질환을 의심해볼 수 있다고 합니다. 신체활동이 부족하면 관절을 충분히 사용하지 않아서 뻣뻣함이 느껴진다고 해요. 5. 기운이 없다. 운동은 산소와 영양분을 신체 조직으로 전달하는데 도움을...
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노중년의 근육량 늘리는 운동 2024.07.10해당카페글 미리보기
엎드려서 준비합니다. 오른팔을 앞으로 뻗으면서 왼쪽 다리를 뒤로 뻗습니다. 이 자세를 최대한 유지하세요. 팔과 다리를 천천히...개선하는 데 도움을 줍니다. 바닥에 등을 대고 누워서 무릎을 구부립니다. 발은 엉덩이 너비로 벌리고 바닥에 평평하게...
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289집에서 순륜호흡한지 5일 2024.07.08해당카페글 미리보기
약간 왼쪽에서-장이 있는 부위라고 해야하나요?- 단단한 기운이 1자 형태로(대략 20cm정도) 느껴집니다. 순륜호흡을 하면서 숨을 깊이 마시고 멈추었다가(삼키며) 뱉을때 엉덩이뒷쪽과 미간에 강한 기운이 동시에 느껴지구요. 늘 감사합니다. 한주도 평온...
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▶ 건강백세우리몸이 가진 18가지 신기한 비밀-86 2024.07.07해당카페글 미리보기
사용하면 통증을 더 빨리 완화시켜 줄 수는 있겠지만 손으로 누르면 데인 피부를 정상 온도로 되돌려 주기 때문에 물집을 예방할 수 있다고 한다. 9 돌고 도는 세상, 그만 돌아! 술을 너무 급하게 들이켜 어질어질하다구? 우선 손으로 무언가 단단한 것을...