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일순위의 기통 후 변화 1탄 2024.09.07해당카페글 미리보기
정수리로 팔뚝만한 굵기의 기운이 쉼없이 들어 옴 * 오전 기 받는 시간에 운전중이었는데 왼쪽 손 손가락들이 찌릿찌릿 했음 왼쪽 발등도 찌릿찌릿 함. 댓글 달았음. 8월 30일 화 명상 10분 - 덕산3 줌-- 머리 양옆(앞이마, 양눈의 위쪽 지점, 혈자리...
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진주2지원 8월 사랑반 2조 활동 2024.09.02해당카페글 미리보기
함게 함께 잘받았습니다. -사명: 손끝, 발끝부터 기운이 들어옵니다. 노궁혈과 용천혈에 쎈 기운이 느껴집니다. 왼쪽 손목과 오른쪽 팔뚝에 통증이 있습니다. 가슴동굴에 자극이 있어 얼음정도를 물으니 4가 좋겠답니다. 천태극 화염방사기로 시원하게...
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엉덩이 노화 늦추는 근력 운동 5가지 2024.08.29해당카페글 미리보기
관절 통증과 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 신진대사를 촉진하고 체지방을 줄이는 데 효과적입니다. 근육량이 증가하면 기초대사량이 증가하여 더 많은 칼로리를 소모하게 되며, 이는 체중 관리와 비만 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다. 균형 감각과...
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나이들수록 중요한 근육 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.08.25해당카페글 미리보기
기체조로 운동하세요! 1. 플랭크 자세 자리에 엎드려서 팔뚝으로 몸을 지탱합니다. 복근에 힘을 주고 엉덩이를 너무 높이 들거나...근력을 골고루 발달시키며 올바른 자세 유지와 허리통증 예방에 도움이 됩니다. 2. 옆으로 누워 다리 들어올리기 왼쪽...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.08.18해당카페글 미리보기
구부린 왼쪽 다리 사리의 각도는 반드시 90도가 되어야 한다. 4.팔은 오른발을 향하여 앞으로 뻗고, 엄지와 집게손가락으로 엄지발가락을 붙잡는다. 5.턱이 가슴뼈 바로 위의 쇄골 사이에 팬 부분에 닿을 때까지 머리를 몸쪽으로 낮춘다. 6.완전히 숨을...
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풍류수련으로 겪은 체험내용 186가지. 2024.08.07해당카페글 미리보기
122 팔뚝에 빨간 줄까지 일으키며 기운이 흐르는 것이 눈에도 보이다. 기(炁)가 흐르면서 핏줄을 자극한다. 123 목 뒤의 베개가 들썩거리고 소리가 들릴 정도로 맥이 뛴다. 심장 박동과 같이한다. 124 울음과 눈물이 저절로 나오는데 심할 때는 참을 수가...
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20240210(2) / 가나안 여자의 간청 / 마 15:21-31 2024.08.06해당카페글 미리보기
아줌마의 팔뚝보다 더 굵을 수도 있고, 아가씨의 목소리가 아줌마보다 더 클 수도 있습니다. 햇빛이 비칠 때 아가씨가 챙모자를 쓰고 아줌마가 손바닥으로 얼굴을 가릴 수도 있습니다. 설문조사에 나온 결과가 일반적으로는 맞는 것이 사실이지만...
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엎드려서 이 동작을 해야 하는 놀라운 이유 2024.08.06해당카페글 미리보기
대고 팔뚝으로 몸을 지탱합니다. 왼쪽 다리를 천천히 들어 올렸다가 내립니다. 엉덩이와 허리가 흔들리지 않도록 주의합니다...코어 근육을 강화하고, 자세 교정 및 유연성 향상에 효과적입니다. 이를 통해 신체 균형과 유연성을 개선하며, 허리 통증 예방...
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기록) 24 07 31 수 2024.07.31해당카페글 미리보기
왼쪽 팔뚝은 불똥에 점박이가 되었고. 47분 출근 ㄱㄱ 54분 버스 탑승 7시 15분 하차 29분 도착 이라고 쓰는 순간 30분 30분 도착 33분 끙아 41분 왠일? 안경 옴. 일찍 왔네. 인사 폰 끄자. 오후 5시 12분 퇴근 1시간 일찍 마치는듯. 인사는 부장빼고 다...
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진주2지원 7월 사랑반3조 활동 2024.07.31해당카페글 미리보기
왼쪽 팔뚝이 흐믈흐믈하여 일렁였고 그저 고요함에 있었습니다. 하늘님 감사합니다 사랑합니다. ※조원간 기공유(매주 화 22:00~22:30) 해피원-밝은미소, 하늘감-하늘성장, 인정-꽃처럼, 밝은꽃-찐감사, 사랑길-해피영 ☆240702(화)- 조원간 1:1 기공유...