카페검색 본문
카페글 본문
-
[2024.7월] 다짐에서 참할 수 있는 강사수업-화요일 저녁요가 2024.07.30해당카페글 미리보기
이다슬 다짐강사와 함께하는 [화요일 저녁 요가] - Yoga for Every Body - 나의 몸 나의 마음이 중심이 되는 - 자기돌봄의 시간...건강거점_다짐 (은평구 역촌동 5-57) ★ 준비물 : 마실 물, 개인 컵 ★ 참가비 (매월 등록) 월 4회 50,000원 1회권 15,000...
-
폭염을 이기는 방법(홍혜걸 의학박사) 2024.07.30해당카페글 미리보기
섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료 보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게 좋겠습니다. 3. 선풍기 활용하세요. 솔직히 더울 땐 에어컨이 가장...
-
폭염을 이기는 8가지 방법 2024.07.29해당카페글 미리보기
섞어 마실 것을 권합니다. 이 농도는 보통 스포츠 음료보다 두 배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는게 불편하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게 좋겠습니다. 선풍기를 활용합시다. 솔직히 더울 땐 에어컨이 가장 좋습니다...
-
간 건강 지키는 생활 습관 10가지 2024.07.28해당카페글 미리보기
술을 마실 때는 충분한 물을 함께 섭취하여 숙취를 예방하고 간에 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 알코올 섭취량 줄이기 음주 후 충분한 수분 섭취 음주 빈도 줄이기 "건강한 식단은 건강한 간을 위한 기초입니다." - 익명 간 건강을 위한 영양 섭취, 식단...
-
무문관(無門關) 수행이란-이헌저런 이야기-1 2024.07.26해당카페글 미리보기
시설은 단출했다. 방문 아래에는 밥이 들어오는 배식구가 있고, 문 옆에는 커튼으로 가려진 작은 화장실이 있다. 그 뒤로는 요가매트와 거울이 없는 세면대가 있으며, 작은 협탁 위에 차를 마실 수 있는 포트와 다기, 그리고 글을 쓸 수 있는 메모장과 펜...
-
[실습일지] 07.24.수 / 실습 1일차 - 충남대 이승희 2024.07.26해당카페글 미리보기
향기마실 카페, “향기 빚는 대덕복집”의 향기와 일맥상통합니다. 이웃들이 소통할 수 있는 공간이 되고, 안쪽의 주방에서는 같이 요리하기도 합니다. 다만, 2인분을 만들어 이웃과 나누어야 한다는 한 가지 조건이 있습니다. 주방 이용 규칙에서도...
-
폭염을 이기는 8가지 방법 2024.07.24해당카페글 미리보기
섞어서 마실 것을 권유 합니다.이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는게 어색하다면,얼큰한 국물등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는게 좋겠습니다. 3.선풍기 활용하세요 솔직히 더울 땐 에어컨이 가장 좋습니다...
-
[관상기도 특집(7)] 호흡기도, 어떻게 하는가?(2)-뽑는기도와 대적기도, 성성적적과 헤시카즘 2024.07.21해당카페글 미리보기
기운을 마실 수 있다는 말이다. 호흡기도의 경우, 제대로 뽑아내야 제대로 채워지는 경우가 많다. 그래서 호흡기도의 핵심은 들숨이 아니라 날숨이다. 들숨을 뱃속 깊이 자연스럽게 쉬면서 날숨에 초점을 맞추어서 상처로 인한 연약함과 회개할 죄목을...
-
내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.07.21해당카페글 미리보기
위해 요가를 배우는 것도 좋은 방법. 2. 마그네슘 섭취하기 마그네슘은 기관지를 이완시키고 천식에 도움을 준다. 하루 400mg이면 충분하며 옥수수, 현미밥, 아몬드에 많이 들어있다. 3. 공기가 맑은 곳에 거주하기 공기 중의 오염 물질인 오존...
-
갱년기에좋은음식 증세으로 힘들어한다면 이렇게 해보세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
등을 마실 수도 있습니다. 5. 피해야 할 음식: 가공식품: 햄, 소시지, 인스턴트 라면, 과자 등 설탕이 많은 음식: 탄산음료, 과자, 케이크 등 카페인: 커피, 차, 에너지 음료 등 알코올: 맥주, 와인, 소주 등 6. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 갱년기 을...