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반려견을 키우는 경우, 다음과 같은 사항이 걱정될 수 있습니다. 2024.02.18해당카페글 미리보기
진정 요가 세션이라고 생각하면 됩니다. 장시간 혼자 남겨지거나 분리 불안에 시달리는 개는 종종 땅을 향해 발을 돌립니다. 땅을 파면서 억눌렸던 감정을 생산적인 활동으로 전환하여 정신적 운동과 신체적 해방감을 동시에 느낄 수 있습니다. “할 일이...
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스텝퍼 운동 효과, 스텝퍼의 종류와 고르는 법 2023.04.03해당카페글 미리보기
요즘 홈트레이닝 열풍이 불면서 많은 사람들이 헬스장 대신 집에서 운동을 하고있어요. 특히나 여성분들은 요가매트 깔고 유튜브 보면서 홈트 많이 하실텐데요~ 저도 얼마전까지는 퇴근 후 매일 1시간씩 열심히 유산소운동을 했었는데 최근엔 무릎이...
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중장년 건강 시한폭탁 나잇살을 잡아라 (2) 2021.08.12해당카페글 미리보기
메뉴를 고르는 게 나잇살 방지에 도움된다. 아침을 챙겨 먹는 것도 중요하다. 직장인은 하루 총 섭취 열량의 절반 이상을 해가 진 뒤에 섭취하는 ‘야간식이증후군’ 생활 패턴을 흔히 갖는다. 그러면 낮에는 뇌에 세로토닌이 부족해져 단것을 찾게 되고...
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혈액형별 남편 연구..*^^* 2021.01.26해당카페글 미리보기
종목을 고르는 것이 좋다. < 제안 2 > 운동을 하는 모임을 만든다 가족보다 친구가 더 좋은 O형은 운동도 친구들과 어울려 하면 더 열심히 한다. 사람을 좋아하는 성격이므로 헬스클럽에 가두지 말고 운동 모임에 가입하여 함께 운동을 하도록 한다. 조기...
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3가지 홈트레이닝 아이템으로 살 빼자 2021.01.11해당카페글 미리보기
작동법이 복잡한 헬스 기구 없이도 운동할 수 있다는 점 때문에 집에서 홈트레이닝이 주목을 받고 있다. 스포츠 브랜드 업체들도 저마다 홈트족을 겨냥한 트레이닝용품을 출시하고 있는 만큼 비싼 돈을 들이지 않고 간단하게 운동을 시작해보자. 1. 짐볼...
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요가 매트만큼의 세계 2020.08.26해당카페글 미리보기
쉬는 법부터 다시 배우다 03 어깨에 힘을 빼고 04 나의 첫 요가 팬츠 05 흐물흐물 06 효도르 요가 07 매트 위에서 쓰는 시 08 엄마와 요가 09 할머니의 요가 10 가랑이가 찢어졌다 11 계절의 마음 12 물욕 없는 세계의 요가 13 몸을 씁니다 STEP 2. 모든...
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Re:7주차 읽기 과제 5장 성장 시기에 따라 아이를 대하는 방법도 달라져야 한다 2 2019.11.20해당카페글 미리보기
폭신한 매트를 깔아주면, 뛰고 뒹굴고 하는 놀이를 좀 더 다양하고 안전하게 할 수 있다. - 아이가 텔레비전 앞에 있는 시간과 공격성은 정비례한다는 연구 결과가 있다. 하루에 3시간 30분 이상 텔레비전을 시청하는 아동은 초등학교 1~5학년 사이에 남을...
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기수련(氣修鍊) 입문(入門)을 위한 기초 2018.10.18해당카페글 미리보기
호흡을 고르는 법에 대하여 설명하고자 한다. 사람은 모태로부터 태어나 외기와 직접 접하며 후천적인 호흡 즉 공기를 이용한 호흡을 하게 되므로 사실상 모태 중 10개월 동안의 호흡과 크게 달라지게 된다. 이후 이루어지는 호흡은 본능적인 것으로서...
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요가원에 놀러온 고마다요가매트 요가매트추천 고마다요가매트 친환경요가매트 패션요가매트 차원이 다른 요가매트 고르는법. 2017.12.28해당카페글 미리보기
PVC 나 NBR이 주로 있는 요가원에 친환경 천연고무 패션요가매트 고마다를 가져와 봤습니다. 저 뒤에 보이는 녹색의 조금 저렴한(?) 요가매트와 완전히 차별됩니다. 역시 단색의 다소 칙칙한 요가매트를 보다가 이쁜요가매트로 유명한 고마다 패션요가매트...
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요가매트 고르는법 요가매트 추천 고마다요가매트 친환경요가매트 2018년 새해 신상품 안내 2017.12.08해당카페글 미리보기
고마다 요가매트 추천 대형요가매트 , 넓은요가매트 gomada 친환경요가매트 2200mm x 1400mm x 3.5mm 2018년 고마다요가매트 신상 고흐 별이 빛나는밤 고흐 별이 빛나는밤 레드와인 고마다요가매트 추천 친환경요가매트 친환경 요가매트 추천 고마다요가...