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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통, 골반) 운동처방 재활운동 전문 2024.10.20해당카페글 미리보기
좌골신경통이 해소 되었습니다. ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 42세 여성분이 목, 어깨 및 팔꿈치(골프를 친 후 통증이 발생하였다고 함), 손목 통증으로 인하여 무전동에 있는 휘트니스, 필라테스(Pilates) 및 요가(Yoga) 등 좋다고 하는 운동들은 다...
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"이상하다"던 구글 동료들도 "내 삶에 무슨 일을 한 거야" 놀라죠(조선일보)/[빛명상]100배의 위력/빛명상과 일반명상의 차이점 2024.10.20해당카페글 미리보기
호흡, 요가 등에서 이 회원 정도의 체험을 하려면 짧게는 수개월에서 길게는 몇 년이 걸린다. 이 과정에서 여러 가지 수련을 체계적으로 해야 한다. 그런데 보라. 인터넷 빛명상은 단지 클릭 한 번으로 창을 열어놓는 것만으로 기존의 명상 이상의 위력을...
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임산부 초산 엉덩이 허리 환도 통증 자연치유본가 강남점 산전산후출장전문업체 산전마사지 찐 후기 2024.10.19해당카페글 미리보기
마디마디 통증과 손, 발, 다리붓기 그리고 소양증을 겪어 피부에서 피도 났어요 ㅠㅠ 엉덩이와 허리가 아프면서 스트레칭과 임산부 요가의 중요성을 느꼈고 체력이 될때마다 스트레칭, 요가를 최소 10분이라도 하려고 노력했는데요 태교여행에서 마사지...
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벚꽃엔딩 합평후 수정작입니다 2024.10.18해당카페글 미리보기
되었다. 요가를 하려고 매트를 깔면 초롱이가 뛰어 나와 신이 나서 매트 위에 뒹굴고 이리 저리 겅중겅중 뛰고는 했다. 옆에 딱 붙어 앉아 있다가 운동을 시작하면 제 집으로 들어갔다. 어찌 아는지 우리가 기도를 하거나 무엇을 하고 있으면 절대 방해...
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노년기의 낙상: 주요 원인과 예방 전략 2024.10.18해당카페글 미리보기
등이 대표적이며, 이는 이동 능력의 상실과 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 낙상 후 활동 감소로 인한 근력 저하, 사회적 고립...운동: 근력과 균형감각을 증진하기 위해 걷기, 수영, 요가 등의 운동을 규칙적으로 실시하세요. 환경 개선: 화장실과 욕실...
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생활꿀팁19가지 3 2024.10.17해당카페글 미리보기
식사 후에 끔찍한 기분에 지쳤습니다. 사이클륨, 벤토나이트 클레이, 검은 호두, 귀리, 아마씨, 자두, 알로에 베라, L. 아시도필러스, 사과 펙틴, 글루코만난과 같은 놀라운 성분이 가득한 간단하면서도 강력한 제품입니다. 저는 이 제품이 당신의 삶을...
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11/16 코어다이나믹 심화반-내 몸 사용감 100% 끌어올리기 2024.10.16해당카페글 미리보기
확인 후 코어다이나믹 공식단톡방에 초대하여 상세 내용 공유해드리겠습니다!) --------------------- ▪환불: 등록 마감일까지 가능 ▪준비물: 움직임에 방해되지 않는 편한 운동복 ▪등록마감: 11월 12일(화) --------------------- ✅대상. ▪코어근육의...
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통증완화,현기증,구토 2024.10.16해당카페글 미리보기
가라앉으면서 통증도 완화되었기에 어제 약가 무리하지 않았을까 하며 맘을 설레게 햇던 불안감이 희석되었다. 오늘도 점심식사는 아르딤 복지관으로 가서 할 예정인데, 3번주차장에 주차하고 걸어가도 되지 않을까? ● 오늘부터는 많이 불편하지 않으면...
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재활스포츠트레이너 자격과정 (12/7~)교육 2024.10.14해당카페글 미리보기
진단으로 통증관련 원인을 분석하고, 근육조직의 이완과 Mobility를 극대화하여 과절의 가동성회복과 재활운동으로 정상 회복을...하는 교육 ✔교육대상 - 퍼스널트레이너, 필라테스, 요가, 물리치료사, 운동선수 ✔교육기간 -12월교육 7,8,14,15일 (토,일...
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100년 허리를 위한 운동 처방전/비제이 바드,피터 오키오그로소 2024.10.13해당카페글 미리보기
포인트는 요가와 필라테스를 기반으로 한 하루 15분 운동법이다. 정말 15분이면 가능할지 의구심이 들 수도 있을 것이다. 저자는...적합한 프로그램을 고민하다 단시간에도 누구나 통증을 완화시킬 수 있는 효율적인 운동법을 개발했다. 그리고 두 차례의...