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7월 10일 수요일 – 어린이요가 2024.07.10해당카페글 미리보기
않게 집중 후 않았다 일어서기(10회) -허리 등 펴고 요가 자세로 앉아서 호흡을 바라보고 집중이 되면 인사나누기(나마스테) -목...자세, 꽈배기 자세 -영웅자세, 토끼자세, 악어자세, 다리올리기 자세 -코브라자세, 다리자세, 손발흔들기자세 -등구르기...
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7월 3일 수요일 – 어린이요가 2024.07.03해당카페글 미리보기
않게 집중 후 않았다 일어서기(10회) -허리 등 펴고 요가 자세로 앉아서 호흡에 집중 후 인사나누기(나마스테) -목, 얼굴, 어깨...들기 -무릎 구부리고 호흡바라보기(영웅자세) -토끼자세, 악어자세, 다리자세, 코브라자세 -손 발 높이들고 흔들면서...
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<친절한 수의사 프로젝트> 반려동물 요가 2024.06.28해당카페글 미리보기
반려동물의 모습을 알아보며 반려동물 요가를 해보았답니다^^ 개구리자세, 고양이자세, 뱀 자세, 토끼자세 등 요가로 몸과 마음을 단련시켰어요!
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뇌를 깨우고 집중력을 되찾아줄 '두뇌 건강 요가' 2024.06.28해당카페글 미리보기
때문에 동일한 동작을 했을 때도 효과가 다르게 나타난다. 요가는 남성에게 부족한 유연성을 증대시키고 근력을 강화시키는 역할...기능도 있다. 뇌 건강을 지키고 싶다면 나무 자세와 토끼 자세, 선활 자세에 도전해 보자. 초보도 따라 할 수 있을 만큼...
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6월 26일 수요일 – 어린이요가 2024.06.26해당카페글 미리보기
목, 얼굴, 어깨, 허리, 다리풀기, 흔들리는 보트자세 -엘리베이트 자세, 미끄럼틀 자세, 꽈배기자세 -토끼자세, 고양이자세, 호랑이자세 -나무자세, 의자세자, 등구리기자세 -휴식, 명상 및 인사 요가는 자세 교정뿐만 아니라 집중력, 사고력 기억력 향상...
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초롱꽃반 6월 3주 놀이 이야기❤ 2024.06.21해당카페글 미리보기
해바라기, 토끼, 곰 등 다양한 동식물을 붓펜으로 표현해보았답니다~ <미술 - 크레파스로 조각보 표현하기> 조각보를 감상하며 어떤 방법으로 조각보를 표현할 지 이야기나누어보았어요. 다양한 색깔이 어우러진 조각보를 보며 "크레파스가 색깔이 많잖아...
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초롱꽃반 6월 2주 놀이 이야기❤ 2024.06.14해당카페글 미리보기
책 놀이터에서 직접 책을 읽으며 교실에 배치할 책을 찾는 아이들이었답니다. <신체(요가) - 토끼자세> 이번주는 아이들과 '토끼자세'를 해보았어요. 토끼 자세는 무릎을 꿇고 앉아 양손을 뒤로 깍지 끼고 머리를 앞으로 숙임과 동시에 엉덩이도 함께 들며...
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법가-4 2024.06.14해당카페글 미리보기
버리고, 토끼가 또 와서 부딪쳐 죽기를 기대하며 서서 기다렸다. 그러나 당연히 더 잡을 수 없었고, 다른 사람들의 웃음거리만 되었다. 만약 우리가 옛날의 통치 방법으로 오늘날의 민중을 다스리려 한다면, 우리는 이 농부와 똑같은 웃음거리가 되는 것...
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6월 12일 수요일 – 어린이요가 2024.06.12해당카페글 미리보기
붙이고 흔들리지 않게 집중 후 않았다 일어서기(10회) -요가 자세로 앉아서 호흡에 집중 후 인사나누기(나마스테) -목, 얼굴...무릎 가까이에 대고 숨을 내쉬면서 앞으로 엉덩이를 밀고 나가는 토끼자세와 엎드려 누운 자세에서 등 뒤에 깍지를 끼고 숨을...
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6월 5일 수요일 – 어린이요가 2024.06.05해당카페글 미리보기
붙이고 흔들리지 않게 집중 후 않았다 일어서기(10회) -요가 자세로 앉아서 호흡에 집중 후 인사나누기(나마스테) -목...자세, 멧돌갈기, 테이블자세, 고양이자세, 호랑이자세 -고양이 기지개, 토끼, 아기자세로 이완 -산자세, 흔들리는 나무자세...