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[질문글] 다이어트 x 하루에 얼마나 먹는지 오늘 하루 먹은거 다 적어보자 2024.07.31해당카페글 미리보기
나는 오늘 아침 일어나서 요거트 아침 밥 3분의 1 계란말이 2조각 두부부침 2조각 김치 2조각 간식 칙촉 초콜릿 한조각 점심 아침이랑 똑같이 간식 몽쉘 쁘띠 저녁 미역국 조금 밥 3분의1 계란말이 2조각 두부부침 2조각 김치 2조각 간식 야채호빵 반 우유...
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“채소만 먹었더니 악성 빈혈” 살 뺄 때 최악의 식습관은? 2024.07.30해당카페글 미리보기
우유 요거트(요구르트) 등에도 풍부하다. 탄수화물–지방–단백질 그리고 비타민… 체중 조절 할 때 꼭 생각할 것은? 살을 빼더라도 ‘탄수화물-지방-단백질’은 늘 염두에 둬야 건강을 지킬 수 있다. 몸과 뇌에 필요한 에너지원인 탄수화물(통곡물 등...
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지금 먹을 건데 그릭요거트+복숭아 VS 단백질쉐이크 VS 고구마 2024.07.30해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 점심 늦게 먹어서 저녁 때를 놓쳤는데 좀 더 지나면 배고플 거 같아서 지금 먹을라는데... 생리 불순 때문에 다이어트 중임 ㅜㅜ
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이 정도면 식단 괜찮은가?? 2024.07.25해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 아침 : 그릭요거트 + 바나나 + 그래놀라 +삶은 계란 점심 : 밥 0.8공기 + 갈비탕 저녁 : 양상추샐러드 + 닭...2개 먹은 이유는 삶아 놓은거 상할 것 같아서 부랴부랴 먹음 이 정도면 절식은 아니지?? (과체중 - 병 때문에 다이어트 중)
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공복에 먹으면 독 & 공복에 먹으면 득이 되는 건강음식♡ 2024.07.25해당카페글 미리보기
좋아 다이어트의 필수 음식으로 뽑히는 바나나! 바나나는 마그네슘 함량이 높아서 공복에 섭취할 경우 혈액내 마그네슘과 칼륨의 불균형을 초래해 건강에 악영향을 줄수 있습니다. 셋째. 토마토 토마토는 펙틴과 다량의 융해성 수렴성분이 풍부한데 공복에...
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아들 세끼 영감 세... 두끼 2024.07.23해당카페글 미리보기
계란두개 토끼띠라긍가...? 샐러드 되게 잘먹네. 마트에서 그릭요거트를 세일해서 다시 과일과 견과류와 쨈을 첨가해 주었습니다...보내줬어요 내 입맛 아는건 엉니뿐이 없데이~ 영감은 다이어트에 좋다며 단호박을 두박스나 시켰더군요... 노... 복숭아는...
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다이어트중인대 지금 그릭요거트는 괜찬지? 2024.07.20해당카페글 미리보기
방금까지 마감 알바 뛰고 새벽 4시까지 공부해야하잔아 ㅠㅜ.................. 마라 닭가슴살이랑 뼈해장국이랑 얼큰 순대국이랑 고민했는데 이거 삳어
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염증 잡으면, 건강수명 25%나 늘릴 수 있다 2024.07.20해당카페글 미리보기
열량 많아"...살찔 수 있는 슈퍼푸드 등 식품5 이른바 '슈퍼푸드'나 건강에 좋은 식품도 많이 먹으면 살로 간다. 아보카도, 연어, 요거트, 다크 초콜릿, 말린 과일 등이 그렇다. 살을 빼기 위해 다이어트를 하고 있다면 이들 식품에 현혹되면 v.daum.net
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자몽 효능 자몽차 자몽 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
유지시켜 다이어트에 적입니다. 3) 피부 미용: 항산화 성분이 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 4) 소화 개선: 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방과 소화 개선에 도움을 줍니다. 5...