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볼리비아 여행 일정 계획(10/29, 화 ~ 11/4, 월) 2024.08.26해당카페글 미리보기
과일에 요구르트, 아이스크림, 과자를 넣은 샐러드) 날 짜 세 부 일 정 ( 볼 리 비 아 ) 여 행 형 태 32 10/29 (화) * 볼리비아 국경에서 입국 심사 * 꼬빠까바나 도착 후 숙소 이동 - 태양의 섬 관람이나 띠띠까까 호수에서 여유 - 태양의섬 관람 시 귀환...
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감자샐러드 만들기 부드러운 매시드포테이토 달걀 삶는법 에어프라이어요리 2024.08.26해당카페글 미리보기
부드러운 식감을 얻을 수 있습니다. 마요네즈 대신 플레인 요구르트를 사용하면 더욱 건강한 샐러드를 만들 수 있습니다. 다양한...에어프라이어요리 홈쿡 레시피 .youtube.com 에어프라이어 추천 모델 검색 시, 원하는 을 더욱 자세히 찾을 수 있도록...
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제철식재료 밤으로 율란 만들어 봅니다. 2024.08.26해당카페글 미리보기
있으므로, 자신에게 맞는 레시피를 찾아 만들어 보는 것을 추천합니다. 율란 만들기 과정 밤을 깨끗하게 씻어 물에 충분히...함께 즐기는 다양한 방법 차와 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 요구르트나 아이스크림에 넣어 먹어도 좋습니다. 밤 대신...
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모찌모찌ᐡ•͈ ·̭ •͈ᐡ #56 2024.08.25해당카페글 미리보기
갔다왔어❣️ 맛있는것 많이 많이 먹었으니까 아마 난 살이 쪘다🥵 치킨도 먹고 비비빅도 먹고 목살도 먹고 배이글도 먹고 딸기 요구르트도 먹었어🩵 난 요즘 삼겹살 보다 목살이 좋아❤︎ 그리고 혀기가 추천해주고 나서부터 한국 갈때마다 딸기 요구르트 먹어...
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적양배추 효능 적채를 잘 먹는 법 2024.08.25해당카페글 미리보기
색감을 더해줍니다. 샐러드: 채 썰어 샐러드에 넣어 상큼하게 즐길 수 있습니다. 드레싱은 vinaigrette 드레싱이나 요구르트 드레싱을 추천합니다. 볶음: 얇게 채 썰어 소고기나 돼지고기와 함께 볶으면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 절임: 식초에 절여...
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50대여성이 챙겨야 할 하루단백질 섭취량과 고단백질음식 정리 2024.08.24해당카페글 미리보기
조절할 수 있습니다. 50대 여성을 위한 고단백질 음식 추천 단백질은 육류, 생선, 계란, 유제품, 콩 등 다양한 식품에 풍부하게...소고기, 돼지고기(안심), 생선(연어, 고등어), 계란, 우유, 요구르트 등 식물성 단백질: 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩, 견과...
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칼슘 과다 섭취 칼마디를 골고루 섭취해야 하는 이유 (칼슘마그네슘비타민D) 2024.08.24해당카페글 미리보기
우유, 요구르트, 치즈, 멸치, 콩 등 마그네슘: 견과류, 씨앗, 해조류, 녹색 채소 등 비타민 D: 생선 (연어, 고등어 등), 달걀 노른자, 버섯 등 참고자료 알고 먹자 영양제! ② 영양 과잉 시대, 칼슘 부족 사태! - KB Think: https://kbthink.com/main...
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오트밀효능 아랫뱃살원인 오트밀로 해결 2024.08.24해당카페글 미리보기
우유, 요구르트, 과일 등 다양한 재료와 함께 섞어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 주의사항 개인차: 모든 사람에게 동일한 를 나타내는 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식단: 오트밀만으로는 모든 영양소를 충족할 수 없으므로, 균형 잡힌 식단을 함께...
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위장 속 ‘헬리코박터’ 없애주는 식품 6 2024.08.24해당카페글 미리보기
상태가 악화되는 것이 억제됐다. 4. 요구르트 요구르트의 유산균은 헬리코박터균 감염 치료에 유익한 식품으로 잘 알려져 있다...주간지 ‘타임’이 선정한 10대 장수식품의 하나이자 미국 국립암연구소가 추천한 대표적인 암 예방 식품이다. 연구팀은...
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우울증 초기증상 우울증에 좋은 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
프로바이오틱스: 요구르트, 김치 등 발효 식품에 풍부하게 함유되어 있으며, 장 건강 개선을 통해 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주의사항 개인차: 음식은 개인의 체질과 건강 상태에 따라 가 다를 수 있습니다. 전문가 상담: 우울증...