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코어 근육이 아예 없어서 플랭크 크런치 못하는 사람에게 추천하는 운동 2024.07.21해당카페글 미리보기
운동치료센터를 먼저 가서 배운거중에 가장 허리통증에 도움 됐던거 공유함. 진짜 꼭 필수야!! pevic tilting exercise라고 해서 골반기울기 운동이야. 이 운동은 빨리 하는게 중요한게 아님. 자세와 근육에 제대로 힘을 주는지가 중요해. 맨바닥에서는...
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단월드 기체조로 코어근육 만들어보세요! 2024.07.19해당카페글 미리보기
무너져 내린다고 해요. 제가 코어 근육이 없어서 자꾸 허리가 구부정해지나봐요. 대표적으로 척추관 협착증과 요추 추간판 탈출증(허리디스크)이 있다고 해요. 이는 허리통증, 다리 저림 등의 증상으로 일상 속 불편함을 야기하고 장기간 치료와 관리가...
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"코어근육 약한 사람의 특징"...주의해야 할 질환은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
가해지면 척추 뼈의 퇴행 속도가 가속화되면서 척추 퇴행성 질환까지 발생한다. 대표적인 것이 척추관 협착증과 요추 추간판 탈출증(허리 디스크)이다. 이는 허리 통증, 다리 저림 등의 증상으로 일상 속 불편함을 야기하고, 장기간 치료와 관리가 필요한...
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요추통증 급성요통을 부르는 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
kr 추간판의 젤라틴 같은 물질이 탈출하여 신경을 압박 허리 통증과 다리로 방사하는 통증, 저림, 감각 이상 디스크, 척추관...뼈가 골절될 위험 증가 허리 통증, 굽은 자세, 키 감소 5. 기타 원인 신장 결석 척추 감염 혈관 질환 암 급성 요추통을 완화...
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평생 허리 튼튼 법 (허리통증! 꼭 보세요!) 2024.07.15해당카페글 미리보기
디스크 (추간판 탈출증)가 잘 생긴다. 중년 이후로는 허리 부위 척추의 구멍(요추강)이 좁아져 신경을 누르는 요추강협착증, 퇴행성변화에 의해 척추가 안으로 미끄러지는 퇴행성 척추전방전위증 등이 흔하게 생긴다. 전문 박사는 “이러한 질환들은 각...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 10월 13일, 20일 2024.07.15해당카페글 미리보기
도수치료, 정찬우 재활운동센터에서의 경험을 녹여서 정말 심혈을 기울여 준비하였습니다. 👉 30편 이상의 최신 논문과 80가지 이상 근거기반의 재활운동을 직접 촬영하여 준비하였습니다. 👉 교육 시간중 약 70-80% 실습위주로 진행되며, 내일 바로 실전...
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교통사고로 추간판탈출증 후유장해가 발생한 경우 2012년 3월에 가입한 3%이상 상해후유장해담보에 대해 기여도를 적용해야 합니까? 2024.07.14해당카페글 미리보기
흉추, 요추, 제1천추까지를 동일 부위로 한다. 제2천추 이하의 천골 및 미골은 체간골의 장해로 평가한다. 2) 척추(등뼈)의 기형장해는 척추체(척추뼈 몸통을 말하며, 횡돌기 및 극돌기는 제외한다. 이하 이 신체부위에서 같다)의 압박률 또는 척추체(척추...
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첩약건강보험 적용, 알레르기비염도 가능! 2024.07.12해당카페글 미리보기
좋은데 한약 가격이 부담되셨던 분들이라면 첩약건강보험으로 치료받으세요. ⭐첩약건강보험 시범사업에 선정된 제주사랑한의원...질환이 3개 질환에서 6개 질환으로 확대 시행되었어요! ✔요추추간판탈출증(허리디스크) ✔뇌혈관질환후유증 ✔기능성소화불량...
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허리 통증은 비수술적 치료로 빠른 효과를! 2024.07.04해당카페글 미리보기
내과에서 허리 통증에 관한 여러 가지 질환들 및 적합한 도수치료에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 허리디스크 척추뼈 사이에...주변 신경을 누르면서 통증을 유발하는 질환으로 요추 추간판 탈출증이라고도 합니다. 척추관협착증 척수가 지나가는 통로...
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송파 척추병원에서 알려드리는 허리디스크 증상은? 2024.07.04해당카페글 미리보기
것을 요추 추간판 탈출증, 또는 흔히 허리디스크라 합니다. 허리디스크는 나이가 들어 추간판에 퇴행성 변화가 생기면 발생할 수 있고, 잘못된 자세와 생활 습관 또한 허리디스크의 주된 원인이 됩니다. 무거운 물건을 반복적으로 들어올리기, 허리를 숙인...