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여름철 별미 우뭇가사리 2024.08.21해당카페글 미리보기
뚝딱 만들 수 있는 우뭇가사리콩국을 소개해 드렸습니다. 콩국수는 먹고 싶은데 사먹으러 나가는 것도 귀찮고 콩국수의 칼로리가 부담스러울 때 불없이 간편하게 한 끼 해결하고 싶을 때 우뭇가사리콩국수 만들어 보세요. 우뭇가사리채(우무채)는...
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‘우무묵 콩국’ 어때요? 2024.07.26해당카페글 미리보기
풍부해 뇌 기능을 활성화하고 피부 노화를 막아 줍니다. 바다의 보물 우뭇가사리 해조류인 우뭇가사리를 말려 만든 우무묵은 칼로리가 낮고 수분이 많아 체중관리에 좋습니다. 식이섬유가 풍부해 장운동을 활성화해 체내 노폐물을 배출하고 소화를...
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우뭇가사리 우무묵만드는법 다이어트에 도움 시원하니 여름에 별미로 드셔보세요. 2024.07.16해당카페글 미리보기
또한, 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부해서 포만감도 오래 유지되었습니다. 저는 다이어트를 하고 있는데 우뭇가사리 우무묵은 칼로리가 낮고 영양가가 풍부하기 때문에 건강한 간식으로도 좋을 것 같습니다. 만약 여러분도 시원하면서 건강한 여름 간식을...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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의외로 다이어트에 도움 안 되는 음식 3가지 2024.01.02해당카페글 미리보기
내며 이는 밥 1/3공기에 해당하는 칼로리이므로 무심코 반찬, 간식으로 챙겨먹을 경우 체중감량에 도움이 되지 않을 수 있다...칼로리를 내는 식품이므로 다이어트를 위해서는 비슷한 질감의 우무 또는 곤약 등을 이용하는 것이 좋다. 3. 올리브유...
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우무냉국:임금님의 여름 음식 2023.10.26해당카페글 미리보기
만들기도 힘들고 맛도 밋밋해서인지 도토리묵이나 메밀묵에 밀려 한양 도시민들의 밥상에서 사라졌다. 이런 우무가 최근에는 낮은 칼로리 덕분에 다이어트 식품으로 인기를 끌고 있다. 특히 젊은 여성을 중심으로 수요가 크게 늘고 있다고 하는데, 음식에...
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맨발걷기의 유익/맨발혁명 권택환교수 2023.10.08해당카페글 미리보기
몇 칼로리인지 계산해보고 깎아 먹습니까? 고추 하나 먹을 때 이게 그런 마음으로 먹으면 효과가 확 떨어져요. 중요한 것은 일단 흙이 더럽지 않다는 생각을 기본적으로 갖고 있어야 왼발과 땅을 다 권택환 교수님 강의 들으니까 흙은 차라리 맨발로...
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삼복더위 이기는 나만의 비법 2023.07.05해당카페글 미리보기
들어가서인지 구수했다. 투명한 듯 아닌 듯 보들보들한 우무채가 들어간 냉콩국은 삼복더위의 갈증을 단번에 해소시켜 주었다...어릴 땐 몰랐지만 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋은 건강식품으로 알려져 있다. 가끔 그...
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콩은 여름 보약 2023.06.13해당카페글 미리보기
으깬 두부를 미역과 무친 미역두부무침도 권할만 하다. 2. 우무콩냉국 우뭇가사리로 만든 묵을 잘게 썰어 시원한 콩국과 섞어...해소에 좋다. 또 우무콩냉국은 포만감을 느끼게 하는 반면 칼로리가 적어 다이어트용으로도 제격이다. 섬유질이 풍부해 예전...
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살찔 걱정 없이 마음껏 먹을 수 있는 식품은? 2023.05.15해당카페글 미리보기
녹차, 홍차, 블랙커피 등), 채소류(상추, 양배추, 양상추, 오이, 배추, 샐러리, 당근 등) 버섯류, 해조류(김, 미역, 다시마, 우무 등), 곤약, 천사채 등이다. 아주대병원 영양팀 이연희 파트장은 "이들 식품은 칼로리가 거의 없고, 과량을 먹어도 100kcal...