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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
저지방 우유나 무가당 두유를 마실 것 <곡류>: 잡곡밥(보리. 콩. 통밀 등)을 한 끼에 2/3~1공기(140~210g) 정도로 필요량만큼 섭취할 것 <유지류> 식물성 기름으로 1일 1~2 큰 술 정도만 조리에 사용할 것 <술>: 절대 금주 <피해야 할 식품>: 사탕...
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두유를 마시면 몸에 어떤 변화가 있을까? 2024.10.21해당카페글 미리보기
두유를 마시면 몸에 어떤 변화가 있을까? 우유 대신 두유를 찾는 사람들이 증가했다. 실제로 Journal of Food Science and Technology에서 우유의 대체가 가능한 식품은 아몬드, 쌀, 코코넛, 두유라고 발표했다. 그중에서도 두유는 우리 몸에 필요한 필수...
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모유를 먹이면 좋은 이유를 2024.10.14해당카페글 미리보기
비만이 되기 쉽고, 우유를 조금만 마셔도 배가 아프거나 설사가 나는 유당불내증인 사람은 유당이 없는 두유를 마시거나 치즈나 요구르트를 우유 대신 마시면 좋습니다. 식품이 오래되면 맛이 없어지는 이유는 밥이나 빵을 만들 때 전분이 물과 혼합되어...
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심부정맥혈전증 2024.10.14해당카페글 미리보기
청국장, 콩국수, 두유, 콩기름), 동물 간, 마요네즈, 계란 노른자 2) 비타민 K가 적은 음식 - 비교적 자유롭게 드실 수 있습니다...호박, 옥수수, 껍질 벗긴 오이, 생선류, 고기류, 참기름, 꿀, 과일, 우유, 땅콩버터 등 임신이나 수유 시 와파린을 복용...
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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 2024.10.11해당카페글 미리보기
낫토 등) 요구르트나 치즈는 원재료가 동물식으로 좋지않음 . 13. 마가린 우유, 요구르트의 대체식품으로는 마가린 대신 꿀. 메이풀시럽, 땅콩버터우유 대신 두유 요구르트 대신에 김치, 두부요구르트가 좋음 14.동물식을 섭취할때의 비결 하루 전체...
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당뇨병 2024.10.09해당카페글 미리보기
먹거나 우유, 두유 등에 타 먹으면 좋다. ⑤ 팥 칼로리가 적고 비타민 B₁이 많아 당질대사를 돕는다. 비타민 E가 풍부하고 칼륨, 마그네슘, 인, 아연 등의 활성 성분이 들어 있어 혈당치와 혈압을 낮춘다. 갈증을 풀고 이뇨작용이 뛰어나 부종을 없애며...
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몸속 염증 있을 때 좋은 음식 2024.10.08해당카페글 미리보기
보호하는 안토시아닌 함량이 높다. 두유=크론병과 흔히 관련된 증세인 유당 분해 효소 결핍증이 있다면 우유 대신 두유로 대체하는 게 좋다. 두유는 염증 감소를 돕는 이소플라본을 가지고 있다. 이소플라본은 장내 박테리아 조절에 도움을 준다. 요구르트...
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아토피성 피부염 아토피란? 2024.10.07해당카페글 미리보기
1주정도 관찰한 후 반응이 나타나면 아이식단에서 빼고 열량과 영양 이 비슷한 <대체식품>을 먹인다. (예: 우유알레르기인 경우, 우유대신 두유로 대체) § 생후 2개월부터 시작하는 태열이 있거나 아토피 피부염을 앓은 경력이 있는 부모에게서 태어난...
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[2-1]악동이님의 코리아둘레길 4,544km 중계-10/10일(목) 66일차 진도 일부까지 2024.10.07해당카페글 미리보기
덩이와 두유를 주십니다. 주신 감사한 마음과 내 배낭의 무게를 생각하면 ㅠㅠ 희비가 교차하고. 하지만 내일 아침이 되면...낮에도 밤에도 걸어요. 9월17일(화) 43일차 편의점에서 빵과 우유를 먹고 출발하는데 아침인데도.. 얼굴이며 목줄기에 땀방울들...
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누룽지 우유죽 2024.09.30해당카페글 미리보기
미리 우유에 담가 불려서 사용하면 끓이는 시간을 단축시킬 수 있습니다. 집에 누룽지가 없을 경우 누룽지 대신 찬밥을, 우유 대신 두유를 넣어도 좋습니다. ■ 재료 (4인분 기준) 주재료 : 누룽지(두컵 반), 우유(3컵) 부재료 : 양파(70g), 애호박(50g...