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밥 먹고 후식은 옥수수?… 2024.07.12해당카페글 미리보기
많은 우유, 고기, 달걀 등 단백질 음식과 함께 먹으면 영양 측면에서 보완이 된다. 옥수수는 비타민 B1, B2, E와 칼륨, 철분 등의 무기질도 풍부하다. 옥수수수염에 이런 효능이… 옥수수 냉동 보관이 필요한 경우? 옥수수수염도 이용 가치가 높다. 부기...
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포화지방과 우유효능 카이막에서 배우다 2024.07.10해당카페글 미리보기
같은 효능을 가지고 있습니다. 피부 건강 개선: 카이막에 함유된 비타민 A와 비타민 D는 피부 건강에 필수적인 영양소입니다. 카이막을 피부에 바르면 피부를 촉촉하게 유지하고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화: 카이막에 함유된 단백질은...
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그릭요거트 효능 먹는법 칼로리 주의사항. 2024.07.07해당카페글 미리보기
건강 효능 1) 단백질 보충: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 약 2배 높아 근육 성장과 회복에 효과적입니다. 또한 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 도움이 됩니다. 2) 장 건강 개선: 그릭 요거트에는 유익균이 풍부하여 장 건강 개선에...
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청양고추 효능 및 만진후 손 따가움 매울때 캡사이신 화상 대처 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
고추 효능 1.1 영양 성분 청양고추는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 비타민 C는 면역력 강화, 피부 건강 유지, 항산화 효과 등이 있으며, 칼륨은 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신경전달 물질 생성에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화 기능...
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들깨 효능 들깨가루 먹는법 보관 알아볼까 2024.07.07해당카페글 미리보기
들깨의 효능 피부 건강 개선: 들깨에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산은 피부 세포막 건강을 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 E는 항산화 작용을 하여 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. v.daum.net 심혈관...
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귀리 오트밀 효능 부작용 피트산 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 효능 심혈관 건강 개선: 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. .researchgate.net 베타글루칸 구조 혈당 조절: 혈당 조절에 도움을 주는 식이섬유와 저지수 성분이 함유되어...
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팥 효능 건조한 피부 촉촉하게 해요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
미용 효능이 있습니다. 피부 보습: 팥에는 풍부한 수분과 영양분이 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하고 건조함을 해소하는 데 도움이 됩니다. 피부 진정: 팥에는 항염증 성분이 있어 민감하고 염증이 있는 피부를 진정시키고 자극을 완화하는 데 효과...
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균을 죽이며 염증을 없애주는 피나무와 피나무꽃, 피나무꿀의 효능 2024.07.05해당카페글 미리보기
상태에서 우유색상이 나는 지방체모양으로 되고 이라고 하는 별명이 붙게 되었습니다. 명.청시기에는 황제한테 바치는 공물로 귀한 꿀 품종으로 유명합니다. ▶피나무꿀의 영양 : 피나무꿀에는 포도당량이 40%정도 되고 과당(果糖)은 30% 정도, 효소수치는...
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감자 맛잇게 먹기 2024.06.27해당카페글 미리보기
감자팩을 하면 피부를 진정시킨다. 햇볕에 탄 피부는 미백효과를 볼 수 있다. 지방이 적은 감자는 여드름으로 인한 모공을 관리...들어 있어 대장에 이로운 세균의 번식을 도와주는 효능이 있다. 장의 연동운동이 활발해져 변비 개선에 좋다 특히 온도...
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여성초 효능 이야기 2024.06.22해당카페글 미리보기
뛰어난 효능이 있다. *어성초酒 어성초를 용기 1/3 정도로 채우고 나머지를 담금주로 채워서 밀봉하여 1년 정도 숙성시키면 좋은 어성초 주가 탄생 됩니다. **어성초 활용법** 1.차~말린 어성초와 물을 넣어 뚜껑을 덮지 않고 끓어서 차로 마실수 있 어요...