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스테이크 크림파스타 소스 만들기 소고기 스테이크 굽는법 2024.07.11해당카페글 미리보기
크림: 200ml 우유: 100ml 파르미지아노 치즈: 50g 소금, 후추: 적당량 과정 스테이크에 소금, 후추로 간을 하고 팬에 올리브 오일을 두르고 센 불에서 2~3분씩 양면을 굽는다. .veritas-a.com 스테이크를 접시에 옮겨 휴지로 기름기를 제거한다. 같은 팬에...
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3년동안 80kg->65kg. 도움이 됐던 것들(현 유지어터) 2024.07.09해당카페글 미리보기
쉐이크 칼로리바란스 이런거만 먹으면서 절식하기도 했는데 요즘은 애초에 신경쓰기시작한 이유도 살려고 그랬던거고...몸 멀쩡히 살기 위해서라도 무조건 음식으로 단백질 먹고 안되면 영양제 먹어. 첨가물덩어리는 안먹으려고 노력중이고 하지만 너무...
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타피오카 칼로리 타피오카 전분 효능 무엇일까 2024.07.06해당카페글 미리보기
정도의 칼로리를 가지고 있다고 생각하면 됩니다. 혹시 걱정하지 마세요! 흑당 타피오카에는 다이어트에 도움이 되는 저항성 전분이 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한 혈당 조절에도 도움을 주고, 장 건강에도 좋은 식품...
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다이어트에 대한 10가지 진실 2024.06.27해당카페글 미리보기
극단적으로 칼로리 섭취를 제한하다가 기존의 식사량으로 돌아가면 곧바로 요요 현상이 나타난다. 음식을 제한하면 음식에 대한 갈망은 커져서 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽다. 다이어트에는 1일 1식보다 조금씩 자주 먹는 소식이 훨씬 효과적이다. 영양...
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겨드랑이 냄새가 유독 심하다면? 2024.06.21해당카페글 미리보기
늘립니다. 칼로리가 높은 동시에 지방을 많이 함유한 이런 음식은 체취를 더욱 강하게 만듭니다. 여름철 보양식으로 자주 먹는 설렁탕, 닭백숙 등도 대표적인 고칼로리 음식입니다. 우유, 버터, 치즈 등 유제품과 육류, 달걀 등 동물성 식품은 지방 함량이...
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브로콜리 꾸준히 먹었더니 2024.06.16해당카페글 미리보기
식재료다. 칼로리가 낮은 데다 조금만 먹어도 포만감이 느껴져 체중 감량에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 매일 브로콜리를 챙겨 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까. 각종 암 예방하고 심장도 지켜 브로콜리에는 항암 효과가 있는 강력한 식물...
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땅콩 호박스프 2024.05.16해당카페글 미리보기
45kcal로 칼로리도 낮아 다이어트 식재료로도 많이 사용되고 있어요. 우리 부부는 수프를 좋아해서 조금 대용량으로 만들었어요. 사실 몇 인분으로 가늠하기는 어렵지만 꽤나 많은 양이 나와 6명에서 8명 이상도 먹을 수 있지만 우리는 둘이 열심히...
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사과식초 매일 한 스푼의 힘 2024.05.13해당카페글 미리보기
주면서 칼로리 섭취가 줄어들고 지방을 산화시키는 효과를 이끌어낸 것으로 결과를 분석했다. 사과식초는 혈당 수치를 낮추는 데...도 식초를 부담 없이 먹을 수 있는 방법 중 하나다. ◇ 우유식초, 초란 등 다양한 조리법 가능 식초를 꾸준히 먹는 가장...
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식품별 칼로리 표 2024.04.26해당카페글 미리보기
145ml 87kcal 요그린(65ml) 90kcal 요플레(130ml) 130kcal 우유(200ml) 125kcal 우유(쵸코) 200ml 160kcal 식혜(200ml) 200kcal 수정과(200ml) 200kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 소주(1잔-50cc) 88kcal 맥주(1잔-200cc) 96Kcal 안동소주(1잔...
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크림소스 양배추롤 만들기 양배추말이 캐비지롤 메인 요리 반찬 2024.03.09해당카페글 미리보기
크림 200ml 소금, 후추, 기름 만드는 법 양배추는 끓는 물에 살짝 데쳐 잎을 떼어줍니다. 양파, 버섯, 마늘은 잘게 다져...post.naver.com 팬에 기름을 두르고 양배추롤을 노릇하게 구워줍니다. 우유, 생크림, 소금, 후추를 넣고 끓여줍니다. 양배추롤...