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[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (10/18금) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.10.18해당카페글 미리보기
합니다.👐 2. 오늘의 걸음수 목표를 달성해 보세요. 유산소 운동으로 건강해지시고 칼로리 소모되면서 살이 쭉쭉 빠집니다.😸 3...나자신을 칭찬하는 응원 메세지 댓글에 오늘 달성한 기록을 스마트 폰 혹은 워치 앱을 통해 인증한 스크린 샷을 올리시면 끝...
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뱃살 빼기 30일 만에 체중 감량: 남성을 위한 홈트레이닝 앱 - 효과적인 지방 연소 운동 2024.10.18해당카페글 미리보기
30일 플랜은 단계별로 진행되며 매일 다른 운동 루틴을 제공하여 지루함을 방지하고 지속적인 동기 부여를 제공합니다. 각 운동...시범 영상을 제공합니다. 또한 앱은 사용자의 진행 상황을 추적하고 기록하여 목표 달성을 위한 동기를 부여하고 효과적인...
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홈 트레이닝 – 기구가 필요 없습니다: 집에서 몸만으로 하는 효과적인 운동 2024.10.18해당카페글 미리보기
함께 동영상으로 제공되어 사용자가 정확한 자세로 운동을 할 수 있도록 돕습니다. 또한 사용자는 자신의 운동 기록을 추적하고 분석하여 자신의 운동 성과를 확인하고 목표 달성을 위한 노력을 지속할 수 있습니다. 평가 및 리뷰 홈 트레이닝 앱은 사용자...
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헬스장 루틴 – 운동일지 & 헬스 기록: 근력, 지구력, 최대 무게를 향상시키고 근육을 만드세요! 2024.10.18해당카페글 미리보기
올바른 자세로 운동을 수행할 수 있도록 돕습니다. 헬스장 루틴 – 운동일지 & 헬스 기록은 사용자의 운동 진행 상황을 추적하고 기록하는 데 유용한 기능을 제공합니다. 앱을 사용하면 운동 시간, 세트, 반복 횟수, 무게, 칼로리 소모량 등을 기록할 수...
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플릭 – 운동일지, 운동기록, 운동일기, 운동 루틴: 운동 기록 앱으로 나만의 운동 목표 달성하기 2024.10.18해당카페글 미리보기
높여주는 데 기여하고 있습니다. 플릭 – 운동일지, 운동기록, 운동일기, 운동 루틴: 운동 기록 앱으로 나만의 운동 목표 달성하기 플릭 - 운동일지, 운동기록, 운동일기, 운동 루틴: 운동 기록 앱으로 나만의 운동 목표 달성하기 - "Push Harder Than...
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시계 그 이상의 가치, 스마트 워치 활용 팁 2024.10.17해당카페글 미리보기
전용 앱을 설치하고 블루투스로 페어링을 완료해야 스마트한 기능을 사용할 수 있다. 페어링하는 과정은 각 제조사마다 다를 수 있으니 매뉴얼을 참고하면 된다. 그 이후에는 사용자 계정과 동기화를 마친 후 주요 기능을 활용할 수 있다. 1. 알림 기능...
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통증완화,현기증,구토 2024.10.16해당카페글 미리보기
악성앱에 말려들지 않는다면 굳이 그따위 마귀의 장난을 두려워할 건 없다. 악마는 두려움의 대상이기 보다 주님안에서 예수님의 이름으로 퇴치하고 마침내는 소멸시켜야 할 존재이며, 지극히 미약한 실체에 불과할 뿐이다. ●현기증과 구토 오후 두시경...
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헬쓰테크 마일리지- 2024년 10월 1,2주차 2024.10.14해당카페글 미리보기
달려도 체내에 쌓인 노폐물을 모두 땀으로 배출할 수 있기에 운동의 효과에는 전과 다름이 없다. 이 나이에 시합에 출전할 것도...것이다. 이번달에는 마이 NB 마라톤 앱이 며칠간이 작동이 되지 않아 빠진 일자는 나이키 앱의 기록을 혼용해서 포스팅해...
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인적이 너무 많아 길을 잃는 삼척 육백산, 응봉산, 이끼폭포를 연계해 다녀왔다. 2024.10.13해당카페글 미리보기
융기 운동의 결과로 형성된 육백산면이라 불리는 넓은 고위평탄면이 나타난다. [현황] 1913년에 편찬된 『삼척군지』에 “소달면 남쪽에 위치하며 그 동쪽은 육백산이니 해발 4,082척[약 1,237m]이다. 산 지세가 매우 완만하므로 큰 하천이 없어서 배(舟楫...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.10.12해당카페글 미리보기
꾸준한 운동 등이 차지하는 비중도 꽤 높다. ‘약보다는 식품이 더 낫다’(藥補不如食補, 약보불여식보)’는 옛말은 요즘도 통한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’도 ‘건강하게 먹는 바람직한 식습관 10가지’를 짚었다. 1. 아침에 야채·과일을...