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[강동,송파,하남] FC 산우리 팀원 모집합니다. (주말팀 / K7 참가팀) 2024.10.18해당카페글 미리보기
골키퍼 보강이 필요하다고 판단돼서 올린 내용이기에 순수하게 골키퍼 포지션 지원도 가능합니다. 특수 포지션 감안 충분한 지원...게 아닌, 지속적인 팀 전력의 향상을 위한 선수 영입을 목적으로 하는 방향이기 때문에 많은 선수 여러분의 관심 부탁...
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소화가 잘되는 한국인의 밥상 2024.10.18해당카페글 미리보기
장 운동이 활발하면 체내 노폐물이 쉽게 배출되기 때문에 노폐물이 쌓이는 것을 막는다. 2. 콩비지 찌개 콩속에 풍부한 불포화...체내에서 활성산소를 제거하는 역활을 한다. 불포화지방산이 많은 들기름과 함께 콜레스테롤의 상승을 막아준다. ▶ 체력...
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더오래] 한약 많이 먹는 운동선수, 왜 도핑 안 걸릴까? 2024.10.17해당카페글 미리보기
그냥 단순한 운동을 하려고 해도 체력보강을 위해서 보약이 필요하지만, 전문적으로 운동하는 사람들은 그만큼 체력의 한계를...프로선수와 대화하다 보면 어릴 때부터 온갖 몸에 좋다는 음식과 보약은 떼 놓지 않고 먹었다고 한다. 프로선수가 되니까...
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환절기 약해진 체력 끌어올리는 법 4가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
각종 알레르기나 두드러기에 시달리는 사람들이 많다. 떨어진 체력이 원인 중 하나다. 영국 일간 가디언이 소개한 체력을 북돋울...인삼 같은 식품은 기력을 보양한다. 또 엘리트 운동선수들에게는 소량의 카페인이 기록을 올리는데 도움을 준다. 그러나...
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2024-10-15 노인의 날 기념행사 참석 2024.10.16해당카페글 미리보기
수 없게 되며, 나이를 먹을수록 짜게 먹기가 쉽다고 합니다. 體力은 17歲부터 老化하기 시작합니다, 운동중에서 가장 체력을많이 소모하는 운동이 자유형 장거리 수영입니다. 대개 올림픽에서 이 종목에 우승하는 선수는 17~18세 전후인데, 이 승자도 4年...
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단백질 섭취엔 찐 달걀과 김, 찐 감자!. 2024.10.13해당카페글 미리보기
꼭 음식으로 섭취해야 하는 단백질의 핵심인 필수 아미노산이 6,513 mg 함유되어있습니다. 참고로 달걀 1개는 65g 정도 된다고 하니 달걀 1개 반 정도를 섭취하면 단백질 13~14g 정도를 섭취하게 되는 양이 됩니다. 성인 하루 단백질 섭취량은 개인 체중과...
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10월13일 오늘의 역사 2024.10.13해당카페글 미리보기
통해 음식과 약품을 공급하고, 동영상 카메라도 내려보내 그들의 모습을 확인할 수 있었다. 당초 구조까지 3~4개월이 소요되어 2010년 크리스마스 쯤에야 구조가 가능할 것으로 예상되었으나, 구조용 터널을 뚫기위해 공기압을 사용한 최신기계를 사용하고...
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헨리 데이빗 소로우 - 월든 2024.10.11해당카페글 미리보기
것으로도 체력과 건강을 유지할 수 있을 뿐 아니라, 내가 먹을 양 정도는 직접 키워 먹는 것이 생각보다 쉽다는 것을 알게 되었다. 유일한 골치거리는 연료뿐이었다. 이렇게 자연과 함께 하며 단순하게 사는 생활양식은 경제적으로 풍족하지 않더라도...
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보람있는 삶을 사는 인생이란 ? 2024.10.10해당카페글 미리보기
권투 선수 겸 인권운동가 "무하마드 알리", 연봉을 단 $1로 정하고 애플을 창시하여 억만장자가된 "스티븐 잡스", 철권 통치로 영원히 북한을 통치할것 같았던 "김일성", 그들은 모두 이 세상을 떠났습니다. 재산이 13조로 가만 있어도 매달 무려 3천억원...
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소소한 행복 2024.10.09해당카페글 미리보기
권투 선수 겸 인권운동가 '무하마드알리', 연봉을 단 $1 로 정하고 애플을 창시하여 억만장자가 된 '스티븐잡스', 철권통치로 영원히 북한을 통치할 것 같았던 '김일성', ‘김정일’ 부자. 그들 모두 이 세상을 떠났습니다. 재산이 13조로 가만히 있어도...