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도장 선택 가이드 : 격투기 시작하는 놈들은 정독해라.txt 2024.10.11해당카페글 미리보기
있음. 체력운동은 가끔 크로스핏으로 굴리는데 있는데. 폐 튀어나올 것 같은데 억지로 하다가 집에가서 토하지 말고 못하겠으면 구석에 찌그러져도 아무도 눈치 안준다. 무리 ㄴㄴ. 6. 걸러야되는 인간. 가서 친해져서 좋은 사람이 있고 친해져서 나쁠...
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10월19일(토)- 제5회 새만금배 최종접수 안내(10월14일 마감) 2024.10.08해당카페글 미리보기
한국체력단련장경영자협회 ,전북보디빌딩지도자협의회 ,K-피트니스 국제연맹 , 한국머슬핏 댄스협회, 한국전신근력운동협회 ,JYM커뮤니티, (주)휴바앤 ,주) 친한F&B , (주) 미드밀 , BBMC ,스포맥스 ,TY팩토리 ,(주)블랙벳 캔유 ,새만금일보, 일간전북...
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파리올림픽 스타, 전국체전 경남으로 & 전국체전 축구종목 대진표 2024.09.24해당카페글 미리보기
따라 체력 유지, 기술 발휘, 그리고 피로회복에서 차이가 발생한다. 강도 높은 훈련에 적응하고 시합에서 최상의 경기력을 발휘하는 것은 물론 선수들의 부상 방지와도 직접적으로 연결되는 문제이다. 탄수화물,단백질, 미네랄듣 수분 섭취의 적절한...
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9월 16일 ~ 9월 22일 주간 스케줄(수정 ✔️) 2024.09.23해당카페글 미리보기
보강운동 자유롭게 - 공지사항 - 고향가시는분들도 조깅 한번이라도 꼭 해주세요 소화가 잘되어 뼈와 근육으로 영양이 갈수있다면 그것또한 본인의 실력이 됩니다 추석때 체하지 않게 잘드시고 그만큼 조깅을 잘해주세요 추석연휴 탄천종합운동장 휴무로...
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스포츠에서 아마추어와 프로의 신분과 계약의 경계!! 2024.09.19해당카페글 미리보기
발전하지만 선수들의 이익추구 속도에는 따라가지 못하는게 어쩔 수 없는 현실이다. 중이 떠나느냐? 절이 떠나느냐? *누죽달산...천리 길도 한 걸음부터, 가능한 이른 나이부터 운동을~ ****닦고(심장혈관 안팎을) 조이고(근육,인대,건 등을) 기름치자...
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[건강이슈] 마늘-수천년동안 질병을 예방하고 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 2024.09.05해당카페글 미리보기
특성은 운동선수들이 격렬한 훈련 기간 동안 건강을 유지하고 최고의 경기력을 유지하는 데도움이 될 수 있습니다. (질문 30):마늘은 뼈와 관절 건강에 어떤 영향을 미치나요? •마늘은 특히 관절염과 같은 염증 질환과 관련하여 뼈와 관절 건강에 잠재적...
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엘리트 축구선수들에게 드리는 3가지 영양 조언 2024.09.05해당카페글 미리보기
축구팀은 하프타임에 철인클럽을 먹습니다- 운동중 빠른 에너지충전- 에너지젤 섭취 #경기력향상 #리커버리 #빠른회복 #근육회복 #체력보강 #에너지보충제 #탄수화물보충 #스포츠영양제 #아이엠프로틴 #단백질보충 #BCAA #국가대표보충제 #운동선수영양제
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육류섭취를 과다하게 섭취하면 심혈관계에 나타날 수 있는 현상 2024.09.03해당카페글 미리보기
운동선수들은 일반인들보다 단백질요구량이 거의 1.5~2배가량 많기도 하다. 더하여 고기단백질에 들어있는 류신(leucine)아미노산은 근육단백질을 합성하는 신호전달체계에서의 방아쇠역할을 하는 중요한 인자로 많은 관심을 받고 있는 아미노산이다. 즉...
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무더위와 운동 2024.08.24해당카페글 미리보기
좋은 보충제입니다. 열사병 열피로와 달리 아주 심각한 질병이 열사병입니다. 이는 뇌의 시상하부에 있는 체온조절기능을 하는...신체기능이 떨어져 있는 노인이나 환자들에서 생기기 쉽습니다. 열병의 예방을 위해선 적당한 운동과 체력관리가 중요...
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2024년 제5회 SMC 챔피언쉽 (10월5일 토요일) 1차 얼리버드 30%할인 접수시작! 2024.08.19해당카페글 미리보기
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