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단 30가지로 인생이 달라진다! 당신의 정신 건강을 위한 최고의 선택 2024.09.18해당카페글 미리보기
규칙적인 운동과 명상은 모두 우리의 정신 건강을 위해 생산적인 습관이다. 그러나 때로 풍경의 변화가 있다면 가장 좋다. 풍경의 변화는 우리에게 더 많은 동기부여를 주고 흥분감을 증가시키는 반면, 너무 오랫동안 같은 장소에 있으면 우리를 우울하게...
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2번째 자연의 생물학적 법칙: 2단계 과정 2024.09.18해당카페글 미리보기
휴식 시(수면, 이완) 이러한 기능을 제어합니다. 정상 상태에서는 건강하고 편안함을 느낄 때 이 두 가지 가지가 리듬적으로 전환됩니다(정상 운동, 안정적인 일주기 리듬). 해머 박사는 갈등이 시작된 후, 정신, 뇌, 기관이 자동으로 "지속적인 스트레스...
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여성 아르기닌 효능 및 L-아르지닌 부작용 2024.09.18해당카페글 미리보기
섭취는 운동 후 회복을 돕는 데 효과적입니다. ### 면역력 강화 셋째, 아르기닌은 면역력을 강화시키는 데에도 유용합니다. 이는 감염 질환에 대한 저항력을 높여주어 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 환절기나 스트레스가 많은 시기에...
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“뇌혈관 망가진 여성 너무 많아”…가장 좋은 식습관은? 2024.09.18해당카페글 미리보기
발병 시 평균 나이는 여성이 72.5세로 남성(66.3세)보다 늦게 발병하는 경향을 보였다. 왜 여성들은 남성보다 늦게 뇌졸중이 생기는 것일까? 여성은 갱년기가 전환점… 고혈압, 남성보다 많아져 뇌졸중학회의 자료와 별도로 추정해 보면 여성은 혈액-혈관...
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서로 좋은사람 만나고싶다 2024.09.17해당카페글 미리보기
서너시간지나면 (똥배들어감 잘 먹고 잘 배출됨 (음식 안가림 아침 5시40분쯤 기상 약 40분 요가운동 아침 출근전 매일 달갈2개 삶아먹음 점심은 회사 저녁 집에서 기본반찬 양파 상추 야체 마늘(3가지는기본적으로 날것먹음(마늘살짝찐것 간식용으로도...
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♡♡ 2024.09.17해당카페글 미리보기
있다. 혈압과 혈당을 낮추는 약물은 동맥경화를 방지하고 심혈관질환의 위험을 낮추지만 대개 이런 약들은 신체에 나른함을 불러오고 활력을 떨어뜨린다. '암 제거는 필요하지 않다.' 암 치료는 수술이든 화학치료든 몸에 심각한 부담을 줄 수밖에 없다...
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성기능 개선을 위한 생활습관 2024.09.17해당카페글 미리보기
하나, 운동은 심리적으로도 성적 자신감을 심어주는 효과가 있다. 3. 규칙적인 성생활을 해라 성기능은 쓰지 않으면 퇴화한다...예방해 남성갱년기에 빠질 위험을 줄여줄 뿐만 아니라, 특히 성행위시 뇌에서 엔도르핀이 분비되고 면역력이 강화되는 효과도...
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숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 2024.09.17해당카페글 미리보기
규칙적인 운동을 해서 몸의 탄력성을 유지해야 한다. ㆍ비만하지 않도록 노력해야 한다. ㆍ즐기면서 살아야 한다. ㆍ평상시 박수 치기를 생활화한다. 그냥 치는 게 아니라 손바닥 마주치기를 해야 한다. 아침에 5분, 점심에 5분, 저녁에 5분 빨리 치기를...
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가을로 가는 길목…면역력(免疫力) 높이는 먹거리 4. 2024.09.17해당카페글 미리보기
섭취와 운동을 통해 면역력을 길러나야 건강을 지킬 수 있다. '웹 엠디' 등의 자료를 토대로 면역력을 높이는데 도움을 주는 식품을 알아본다. 1. 고등어 몸에 좋은 등 푸른 생선의 대표 격인 고등어는 가을에 살이 올라 제 맛을 낸다. 비타민 A가 풍부해...
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오전/오후 트레이너 채용합니다 수원 PT전문점 💟 2024.09.16해당카페글 미리보기
인바디/혈압/스트레스 측정기 구비 현재 대형프로젝트 이벤트 준비중 연령대 20~30 주로 여성회원이 70~80%입니다. ▪︎근무장소 ▪︎역전PT 매탄점 (모집중) * 매탄권선역 도보 2분* ▪︎역전PT 인계점 (모집중) * 수원시청역 도보 5분* ▪︎해피타임 최저가 4만원...