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0분을 걸어도 효과적으로 걸어라 2024.10.13해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치→발 바깥쪽→새끼발가락→엄지발가락 순으로 옮겨가야 한다는 생각으로 걸어보자. 걸음걸이가 확 달라질 것이다. 10 식사 후 2시간이 지나기 전에는 무리하게 걷지 않도록 한다. 우리 몸은 위장의 음식물을 소화시키는 데 전력을 다하고 있는데...
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지난 열흘 2024.10.04해당카페글 미리보기
신어야 하는구나 제 신발은 생긴것만 운동화고 바닥이 딱딱한 그냥 신.발.이었던거죠.. 발바닥이 겁나 피곤~~ 5일쯤 걸으니 아...발목을 많이 쓰는구나.. 종아리가 당기더라고요. 어제는 왼쪽 뒤꿈치 밴드.. ㅋㅋ 왼쪽이 신발에 더 닿이는구나~~ 더 큰가...
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마곡역 문제성 발 관리 / 과각하 각질 방치하지 마세요! 2024.09.30해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치에 잘 생깁니다 하얀 가루가 떨어지기도 하며 가렵지도 않고 냄새도 없는 것이 특징이에요 그래서 단순 각질,굳은살로 오인하는 경우가 많습니다 지간형 무좀 발가락 사이에 각질이 벗겨지고 가려운 것이 특징입니다. 무좀 환자 중 가장 많은...
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다리알 배김, 다리알 푸는법 (종아리 근육 뭉침, 종아리 마사지 ) 2024.09.27해당카페글 미리보기
착용: 발에 맞지 않거나 쿠셔닝이 부족한 운동화를 착용하면 종아리 근육에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 다른 : 정맥류, 당뇨병, 관절염 등의 도 다리알 배김을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 다리알 배김의 은 다음과 같습니다. 종아리에 압박감...
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2024 선천성심장병 인식개선 / 민아네 후기(인왕산.불암산) 2024.09.24해당카페글 미리보기
그래도 환우회분들과 함께해서 즐거웠습니다~~^^ 인왕산에선 찍은 사진도 없네요..ㅜㅜ 등산짝궁 민아는 발뒤꿈치를 다치고와서 당분간 운동화를 신을수없어서 저혼자 참석하게되었어요. 9. 22 불암산 어제 인왕산을 힘들게 올라서인지 불암산을 갈수...
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검정 고무신 이야기 최명순 2024.09.09해당카페글 미리보기
다녔다. 중학교에 들어가며 모자며 교복이며 신발이 정해져 운동화를 신었지만 누가 뭐라고 해도 우리들은 검정고무신 세대이다...아깝기도 했지만 잃어버리는 일이 많았기 때문이기도 했다. 새 신발은 발뒤꿈치가 벗겨져 쓰리고 아파서 들고 다니기도...
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구두 2024.09.07해당카페글 미리보기
신고 뒤꿈치를 편히 앉힐 사이도 없이 식탁으로, 주방으로, 카운터로 바쁘게 움직여야만 했다. 자신감에 찼던 탄탄한 계획들이 고된 일과탓에 서서히 꼬여만 갔다. 식당운영이 신발 갈아 신듯 그리 호락호락한 것이 아님을 시간이 흐를수록 뼈저리게...
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09/06 네번째 연습 2024.09.07해당카페글 미리보기
미투리 메이트 도희 양(24',미풍) 어김없이 네 번째 연습입니다 지금까진 운동화를 신고 했었는데, 오늘아침 보니 발뒤꿈치가 다 까져 있길래 미투리를 신고 했습니다! 훨씬 편하고 좋더라구요~~ 0. 체력단련 청광 4바퀴로 늘었습니다. 처음 듣곤 오...
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부시도 II 고어텍스 트레일 런닝 슈즈 (남성) ▶ La Sportiva BUSHIDO II GTX 2024.09.04해당카페글 미리보기
양말처럼 발을 감싸줍니다. • 아웃솔 러그 디자인은 미드솔을 감싸서 오프캠버 지형에서 추가적인 견인력과 향상된 안정성을 제공합니다. • Frixion XT® V-Groove2™ 듀얼 컴파운드 고무는 건조하거나 젖은 모든 지형에서 뛰어난 그립력을 보장합니다...