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124 抵當湯 2024.10.22해당카페글 미리보기
가을에도 찬물샤워. 식욕,수면 양호.금속알러지 김진상 2015.hwp 74.00KB 124 抵當湯 20살때 부친 사업추락후 조울증.우울,울고,자해후 안정.40세이후 귀신,환청,호흡곤란.1년전부터 야간폭식+20kg,다리에 전기오듯 끊어질 느낌, 성욕증가,변비약.딸욕심...
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정신 건강에 좋은 착한 스트레스 2024.10.18해당카페글 미리보기
조깅하고 찬물 샤워를 한 후 출근하는 것은 대단히 괴롭고 번거로우며 노력이 필요한 일이죠. 한 번 시작해볼까?라는 마음을 먹다가도, 막상 새벽 6시에 알람이 울리면 에이씨 몰라 안 해!라고 투덜대며 알람을 끄는 게 인지상정입니다. 아마도 이 세상...
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모든 낙담은 마귀에게 속한 것 24.10.9 AI 인류가 상상 못할 수준 온다 노벨상 수상자들의 경고[함께 뉴럴링크 몰고가는 10뿔들 2024.10.14해당카페글 미리보기
24.6.8 "찬물 샤워하다 화상 입겠네" 인도 살인적 더위 어떻길래? 2주간의 50도를 웃도는 폭염으로 고생하고 있었는데요. 현재는 40~43도를 유지 https://tv.kakao.com/v/447296544 https://v.daum.net/v/20240608144315500 24.6.5 파나마에서 1300여 명...
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찬물 샤워의 놀라운 5가지 효능 2024.10.05해당카페글 미리보기
찬물 샤워의 놀라운 5가지 효능 1. 체중감량 인체의 지방엔 두 가지 종류가 있는데 우리가 일반적으로 알고 있는 지방은 백색지방입니다. 또 다른 종류인 갈색지방은 몸의 체온을 유지하는 기능을 합니다. 갈색지방은 추위에 의해 활성화 되는데 체온을...
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찬물샤워 와 도파민 주의할 점은? 2024.09.28해당카페글 미리보기
수축을 유발하여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 근육통이나 관절통, 두통 등에 적이며, 스포츠 선수들이 운동 후 찬물 샤워를 하는 이유이기도 합니다. 2.3. 면역력 강화 찬물 샤워는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 찬물...
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찬물 샤워의 놀라운 5가지 효능 & 간에 좋은 즙과 음식들 2024.09.22해당카페글 미리보기
것으로 나타났습니다. 2. 운동 후 회복 운동선수들은 격렬한 훈련 후 통증완화와 원활한 회복을 위해 얼음찜질을 합니다. 우리는 운동 후에 찬물로 샤워를 함으로써 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. 3. 상쾌한 아침 피곤한 몸을 이끌고 아침에 일어나는...
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오늘 진짜 부지런히 살았소 2024.09.18해당카페글 미리보기
8시에 산에가서 1시간 공복등산 타고왔고예 찬물샤워후 블로그에 글도하나쓰고 뭐먹고살아야할지 미래망상하다 밥먹고 헬스장가서 한시간반 작살내고 돌아와 또 찬물샤워하고 운동한거 아까워서 양배추랑 삶은계란이랑.. 몸에좋고 ㄱ기분나쁜것들로 식사...
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☆운동 후 샤워 효과(혈액순환&신진대사촉진)☆ 2024.09.12해당카페글 미리보기
[ 운동 후 찬물 샤워의 이점 ] 1. 지방 연소에 효과적 운동을 하시는 분들 중, 많은 분들이 체중 감량이라는 목표를 가지고 있음. 이런 분들은 특히나 찬물 샤워하는 것이 지방 연소에 효과적! 우리 신체는 찬물에 노출되면 에너지 사용해 낮아진 체온을...
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<엽쌤은 보아라> 2024.08.31해당카페글 미리보기
땀난다!! 조금씩 익숙해져간다 러닝후 몸이 뜨거워서 찬물샤워한 날 ㅋㅋㅋ 나도 찬물샤워가 가능하다니 놀랍다! 왈소녀랑 함께...건너뛰고...하니까 힘듦 ;;; 힘들었어. 왼쪽 무릎이 안좋은데 살짝 아팠어.. 이날 이후 무릎강화운동시작. 러닝포기.. 지금...
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여자 갱년기 증상 폐경초기증상 어떻게 대처할까 2024.08.24해당카페글 미리보기
근력 운동을 병행하여 심혈관 건강을 개선하고 스트레스를 완화시켜줍니다. 충분한 수면: 숙면을 취하기 위해 잠자리 환경을 조성하고 규칙적인 수면 습관을 유지합니다. 스트레스 관리: 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소합니다. 균형...