카페검색 본문
카페글 본문
-
내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.09.14해당카페글 미리보기
발병 후 병원에 가면 이미 늦다. 40세 이후에는 아무런 증상이 없다 하더라도 꾸준한 정기 검진을 통해 눈의 질환을 체크할 것. 3. 눈이 좋아하는 음식 먹기 매일 마시는 물은 내 눈의 눈물샘도 건강하게 만든다. 안구 건조증으로 고생하는 사람이라면 물...
-
허벅지 종아리 근육이 중요한 이유 2024.09.14해당카페글 미리보기
무산소 운동은 혈압-혈관이 나쁜 사람은 각별한 주의가 필요하다. 허벅지 굵고 튼튼한 사람…당뇨병 덜 걸리는 이유가? 무산소...도움을 받아 핏속의 포도당을 흡수하고 이용하는 역할을 한다. 식후에 허벅지 등 대근육을 사용하면 음식을 먹은 후 치솟은...
-
9월14일 즐거운 추석연휴 되세요,추석 이모저모 2024.09.14해당카페글 미리보기
환자들도 혈압을 급격히 상승시키는 등 증상이 악화될 수 있고 자칫 합병증을 불러올 수 있는 탓에 음식 주의를 해야 합니다. '먹자니 병이 악화되고, 안먹자니 음식이 유혹하고…. ' 당뇨나 고혈압 등 평소 지병이 있는 사람들이 설과 같은 명절 때마다...
-
탱탱한 20대 혈관 만들고 싶다면… 일어나서 4분만 ‘이것’ 해보세요 2024.09.14해당카페글 미리보기
일어나 3분씩 걷기를 수행하게 했다. 그 결과, 오전에 30분 걸은 그룹은 아예 걷지 않은 그룹보다 혈압이 평균 3.4mmHg 떨어졌고, 오전에 걸은 후 30분마다 3분씩 걸었던 그룹은 5.1mmHg 낮아졌다. 걷기 운동을 하면 혈압을 높이는 카테콜아민 호르몬이...
-
◆<正讀>인생 먼길을 떠나다 2024.09.13해당카페글 미리보기
졸업 후, 30년 이상 고령자 의료를 전담 해 온, 정신과의사 <와다 히데키(和田秀樹)>가 쓴 '80세의 壁'이란 책을 봤다. 80의 璧을, 넘으면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다리고 있다!! 그러나 체력도, 기력도 80세부터는 70대와 전혀 다르다!! 인생...
-
광명 보건소 '당뇨, 고혈압' 건강 관리 교육 실시 2024.09.13해당카페글 미리보기
이완기 혈압이 99인경우 고혈압이라고 말한다는 새로운 사실을 알게 되었다. 당뇨병 예방과 괸리 정보 당은 우리 몸의 연료이다...나와야 정상이다. 수치가 126이 넘어가면 좋지 않다. 또 식사 후 혈당은 140이하로 내려가야 한다.그 이상인 경우 당뇨병...
-
추석 연휴 '숨은 당뇨' 혈당 스파이크 유의…식후 혈당이 '롤러코스터'처럼 치솟아 2024.09.13해당카페글 미리보기
약 1시간 내 10~20분 정도 산책하는 것으로도 혈당과 혈압을 떨어뜨리는 데 도움이 된다"고 조언했다. 미국당뇨학회 연구에 따르면 식사 후 15분 동안 걷는 게 식사 전 오전에 45분 걷는 것보다 혈당 개선에 더 효과적인 것으로 나타났다. 평상시에는...
-
체한 줄 알았는데…뜻밖의 돌연사 증상 2024.09.13해당카페글 미리보기
나타난 후 1시간 이내에 사망(死亡)하는 예기치 않은 죽음을 돌연사(突然死) 라고 합니다. 이 갑작스러운 죽음의 80%를 차지하는 원인이 있다고 하는데요. 바로 『심근경색(心筋梗塞)』입니다. 『심근경색(心筋梗塞)』은 심장(心臟)이 뛰는 데 필요한 혈액...
-
Healing Story_물, 건강의 시작 2024.09.13해당카페글 미리보기
추울 때는 목욕 전에 준비운동으로 몸에 열을 내주어야 하며, 목욕 후에는 옷이나 마사지, 가벼운 활동 등으로 몸에 온기가...혈관이 수축되므로 혈액은 심부로 급격히 모이게 됩니다. 이로 인해 뇌나 복부의 내장은 충혈되고 혈압이 상승되며 피부에 소름...
-
★第1256號 Online Photo News ☆ 2024.09.13해당카페글 미리보기
물질인데 혈압을 높인다는 터무니 없는 누명을 쒸워 소금을 못먹게하니 병원마다 염분 부족으로 인한 환자들로 초만원을 이루고 있으니 참으로 안타까운 일이고 돈벌이에 몰두한 병원들 입니다. 국민 한사람이라도 아파서 병원에 와야 돈벌이가 되기 때문...