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근육량 60세에 30%, 80세에 50% 줄어… 예방법은? 2024.07.04해당카페글 미리보기
가능하다는 뜻이다. 특히 85세 이상 노인 4명 중 1명(25.5%)은 간병인의 도 움 없이 걷기나 식사조차 할 수 없었다. 자생한방병원 제공 ◇근육략 급격히 줄어드는 '근감소증' 원인 자생한방병원 조종진 원장은 “신체 장애의 주 원인은 노화로 인한...
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기도응답 100% 비결 2024.07.03해당카페글 미리보기
응답해 주시는 것을 말한다. 우리의 평소 믿음이 하나님의 뜻과 정확하게 일치할 때 상상과 기대를 초월해서 주시는 환상적인...명예도 주셨다. 전무후무한 지혜를 주셨다는 사실 5. 웨이트(Wait)형 인생은 먼 길을 여행하는 것과 같다고 한다. 때로는...
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방치하면금물, 6가지 디스크초기증상 2024.07.02해당카페글 미리보기
있다는 뜻이다. 허리 디스크가 우리에게 보내는 구조신호다. 그런데 우리는 근육이 뭉쳐서 그렇다고 생각한다. 또 허리가 뻣뻣해서 그렇다고 생각하고 운동을 한다. 그것도 허리에 나쁜 운동을 많이 한다. 그래선 안 된다. 명백히 잘못된 행동이다. 이럴...
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코어 운동 뜻 효과 코어 운동의 방법 2024.06.28해당카페글 미리보기
최대한 빠르게 반복해보세요. 이 외에도 스쿼트, 데드리프트, 네 발 걷기 등이 동적 코어 운동의 종류에 포함됩니다. 또한 웨이트 트레이닝을 하면서 등과 같은 복합적으로 관절운동을 수행하거나, 다양한 기구를 활용하는 필라테스 운동도 코어 운동...
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[남성역 여성전용헬스장 웨이트랩] 오후인계있음/여자선생님들 모집 중! 오래 일할 곳 찾으시는 선생님들 꼭 봐주시길 바랍니다. 2024.06.26해당카페글 미리보기
진급시 최대 10%까지 지분투자 가능하시고 지점 관리자의 뜻이 있으신 선생님들께선 면접시 꼭 말씀 주시기 바랍니다! 수업능력...남성역점 (동작구 사당로 230-1 미래빌딩 4층 여성전용헬스장 웨이트랩) #여성트레이너 모집 ■ 오후 파트0명 - 17:00...
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서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법. 2024.06.24해당카페글 미리보기
있다는 뜻 인데도 우리는 근육이 뭉쳐서 그렇다. 허리가 뻣뻣해서 그렇다고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세이고, 그것은 바로 허리에 좋은자세를 말한다. 2...
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건강 비결 2024.06.17해당카페글 미리보기
는 뜻을 가진 말이다. 그저 오래 살기를 원하는 ‘장수의 시대’가 아니라 건강하고 행복하게, 각자 나름대로 의미 있고 아름답게 생을 마무리하자는 ‘웰에이징 시대’다. 베이비부머들이 경제성장의 주축, 원동력이 됐다면 앞으로는 웰에이징의 선두에...
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창녕우포늪창소년습지기자단, 성산중학교3학년-태어나고 두 번째로 해보는 모내기 2024.06.15해당카페글 미리보기
바닥을 짚으면서 가는 형식이었다. 매우 힘들었다. 강제로 웨이트 트레이닝이 되는 것 같았다. 한 3바퀴 정도 돌고나니 온몸이...퇴근(?) 하교이기에 신이 났다. 프로그램이 모두 끝났다. 정말 뜻깊은 시간이었다. 힘들기도 힘들었지만 값진 경험과 친구들...
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SPY, VOO, QQQ... 지수추종 ETF에 숨겨진 리스크.jpg (장문주의) 2024.06.12해당카페글 미리보기
한다는 뜻임 SPY, VOO는 S&P를 추종하고, QQQ는 나스닥 주가지수를 그대로 따라감 그런데, 정작 이런 주가지수들은 어떻게 계산되는 걸까? 주가지수의 산출법은 크게 3가지로 나눌 수 있는데 그 중에서도 현대 주식시장에서 주로 사용되는 게아래 두 가지...
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탐미주의의 대가, 미시마 유키오/멋진 여자 정온 ON 세상 이야기/사람은 가도 이야기는 남는다! 2024.06.09해당카페글 미리보기
검도 웨이트 트레이닝 헬쓰로 근육질의 몸을 만들었다. 병약했던 그의 인생은 전반부와 후반부가 완전히 다른 인간이었다. 달밤에 아령 들고 나댔더니 어느 날 배에 11자 복근이 생겼다. 그도 자신의 배 둘레에 햄이 생기는 걸 나처럼 끔찍하게 싫어했나...