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10월16일 원각경, 우리말의 어원[s] 2024.10.14해당카페글 미리보기
법을 정리해서 3가지 수행법으로 이야기합니다. 사마타, 위빠사나, 선나관입니다. 사마타란 마음을 한곳에 집중해서 다른 생각을...것입니다. 다른 생각을 사념으로 봅니다. 위빠사나는 통찰을 의미합니다. 원각경에서는 위빠사나를 삼바발제라는 용어로...
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555-마음 챙김이란 무엇인가: 마음 챙김의 임상적 및 일상적 적용을 위한 제언-김정호-덕성여대심리학과 최근에 마음 챙김 명상의 임 2024.09.26해당카페글 미리보기
유지하되 사념, 즉 인지가 끊어진 상태에서 몸과 마음의 현상을 관찰함으로써 존재의 실상에 대한 통찰을 얻는 것을 목표로 하는 것으로 보인다. 즉, 인지에 대한 관찰(즉, 마음챙김)을 통해서 궁극적인 존재의 실상을 깨우치게 되기보다는 마음챙김을...
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『청정도론』의 죽음명상 - 열 가지 부정 2024.09.11해당카페글 미리보기
은 사마타 수행이지만 위빠사나 수행으로 가능하며 시체의 혐오스러움을 취하여 탐욕을 끊게 하는 수행으로 명상주제 중 가장 무섭고 어려운 주제로 알려져 있다. 열 가지 시체의 혐오스러운 것은 (1)부푼 것 (2)검푸른 것 (3)문드러진 것 (4)끊어진 것 (5...
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칭명염불 2024.07.30해당카페글 미리보기
확대하여 관찰하고 있다는 점이 특징이다. 이와 같은 사마타와 위빠사나 수행은 유가행(yoga) 유가 유식이 배경이 되며, 용수의...하면 칭명만을 생각하기 쉽지만, 본래 의미로는 사념(思念)․상념(想念)․관념(觀念) 등을 뜻하는 말로 사용되었다. 즉...
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[간화선 & 위빳사나]2. 간화선이란 -선우논강 발제문 / 각묵스님 2024.07.30해당카페글 미리보기
부정관은 사마타 수행이지 위빳사나 수행이 아니라는 것은 남방 수행체계를 조금이라도 바르게 아는 자들에게는 너무나 당연한 말이다. 이처럼 한국 스님들은 남방수행체계에 대해서 무지하고 무지에 바탕해서 발언을 하고 있기 때문에 설득력이 부족하다...
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<사마타(śamatha, 止), 위빠사나(vipassana, 觀), 사마디(samadhi, 定)> 2024.07.23해당카페글 미리보기
사마타 위빠사나는 닦아야만 할 두 가지 수행방법이며, 열반으로 가기 위한 수단이다. 사마타(śamatha)는 의역을 해 지(止), 적정(寂靜), 능멸(能滅)이라 하고, 집중명상을 말한다. 단 하나의 대상을 주제로 마음을 집중시키고 고정하는 방법이다. 즉...
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『금강심론』의 선정론 - 지관쌍수 2024.07.08해당카페글 미리보기
는 사마타이고 관(觀)은 위빠사나인데, 이것들이 같으므로 곧 우필차(upekṣā)이다."고 한다. "어찌 선정에 반야가 없고 반야에 선정이 없겠는가. 이것은 둘이 아니면서 둘이고, 둘이면서 둘이 아니다. 둘이 아닌 것은 법신이고 둘인 것은 선정‧지혜이다...
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<팔정도(八正道)> 2024.07.08해당카페글 미리보기
챙김 사념(邪念)을 버린 올바른 마음챙김(mindfulness)과 올바른 알아차림(awareness)으로 현재 자신의 몸과 마음에서 일어나는 물질적 현상이나 정신적 현상을 있는 그대로 직관하는 마음의 행위 혹은 마음작용(심소/心所)을 말한다. 즉, 자기 자신이나...
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400일 명상 2024.07.01해당카페글 미리보기
차 : 위빠사나(알아차림)명상(8.3.) 매순간 알아차리는 깨어 있는 존재로 살아가게 하옵소서. 이미 그렇게 되었음에 감사합니다. 감사합니다. - 335일차 : 우주명상(8.4.) 나는 무한한 에너지를 가지고 있고, 모든 것을 끌어 안을 수 있는 우주입니다...
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위빠사나 명상센터 호두마을-중 / 최호승 기자의 수행현장 체험기 2024.05.20해당카페글 미리보기
위빠사나는 사념처인 몸, 느낌, 마음의 상태, 여러 가지 법을 있는 그대로 마음을 챙겨 관찰함으로써 무상, 고, 무아라는 삼법인을 꿰뚫어보는 수행이다. 대개 경행하면서 발바닥과 접촉하는 대상에 마음을 두고 사띠(관찰 혹은 알아차림)를 챙기거나 들숨...